Primeira leitura (2º Samuel 15,13-14.30;16,5-13a)
Segunda-Feira, 1 de Fevereiro de 2010
4ª Semana Comum
Leitura do Segundo Livro de Samuel.
Naqueles dias, 13um mensageiro veio dizer a Davi: “As simpatias de todo o Israel estão com Absalão”. 14Davi disse aos servos que estavam com ele em Jerusalém: “Depressa, fujamos, porque, de outro modo, não podemos escapar de Absalão! Apressai-vos em partir, para que não aconteça que ele, chegando, nos apanhe, traga sobre nós a ruína, e passe a cidade ao fio da espada”. 30Davi caminhava chorando, enquanto subia o monte das Oliveiras, com a cabeça coberta e os pés descalços. E todo o povo que o acompanhava subia também chorando, com a cabeça coberta.
16,5Quando o rei chegou a Baurim, saiu de lá um homem da parentela de Saul, chamado Semei, filho de Gera, que ia proferindo maldições enquanto andava. 6Atirava pedras contra Davi e contra todos os servos do rei, embora toda a tropa e todos os homens de elite seguissem agrupados à direita e à esquerda do rei Davi. 7Semei amaldiçoava-o, dizendo: “Vai-te embora! Vai-te embora, homem sanguinário e criminoso! 8O Senhor fez cair sobre ti todo o sangue da casa de Saul, cujo trono usurpaste, e entregou o trono a teu filho Absalão. Tu estás entregue à tua própria maldade, porque és um homem sanguinário”.
9Então Abisai, filho de Sarvia, disse ao rei: “Por que há de este cão morto continuar amaldiçoando o senhor, meu rei? Deixa-me passar para lhe cortar a cabeça”. 10Mas o rei respondeu: “Não te intrometas, filho de Sarvia! Se ele amaldiçoa e se o Senhor o mandou maldizer a Davi, quem poderia dizer-lhe: ‘Por que fazes isto?’”. 11E Davi disse a Abisai e a todos os seus servos: “Vede: Se meu filho, que saiu das minhas entranhas, atenta contra a minha vida, com mais razão esse filho de Benjamim. Deixai-o amaldiçoar, conforme a permissão do Senhor. 12Talvez o Senhor leve em conta a minha miséria, restituindo-me a ventura em lugar da maldição de hoje”. 13aE Davi e seus homens seguiram adiante.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Salmo (Salmos 3)
Segunda-Feira, 1 de Fevereiro de 2010
4ª Semana Comum
— Levantai-vos, ó Senhor, vinde salvar-me!
— Levantai-vos, ó Senhor, vinde salvar-me!
— Quão numerosos, ó Senhor, os que me atacam; quanta gente se levanta contra mim! Muitos dizem, comentando a meu respeito: “Ele não acha a salvação junto de Deus!”
— Mas sois vós o meu escudo protetor, a minha glória que levanta minha cabeça! Quando eu chamei em alta voz pelo Senhor, do Monte santo ele me ouviu e respondeu.
— Eu me deito e adormeço bem tranquilo; acordo em paz, pois o Senhor é meu sustento. Não terei medo de milhares que me cerquem e furiosos se levantem contra mim. Levantai-vos, ó Senhor, vinde salvar-me!
Evangelho (Marcos 5,1-20)
Segunda-Feira, 1 de Fevereiro de 2010
4ª Semana Comum
— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Marcos.
— Glória a vós, Senhor.
Naquele tempo, 1Jesus e seus discípulos chegaram à outra margem do mar, na região dos gerasenos. 2Logo que saiu da barca, um homem possuído por um espírito impuro, saindo de um cemitério, foi a seu encontro.
3Esse homem morava no meio dos túmulos e ninguém conseguia amarrá-lo, nem mesmo com correntes. 4Muitas vezes tinha sido amarrado com algemas e correntes, mas ele arrebentava as correntes e quebrava as algemas. E ninguém era capaz de dominá-lo.
5Dia e noite ele vagava entre os túmulos e pelos montes, gritando e ferindo-se com pedras. 6Vendo Jesus de longe, o endemoninhado correu, caiu de joelhos diante dele 7e gritou bem alto: “Que tens a ver comigo, Jesus, Filho do Deus altíssimo? Eu te conjuro por Deus, não me atormentes!” 8Com efeito, Jesus lhe dizia: “Espírito impuro, sai desse homem!” 9Então Jesus perguntou: “Qual é o teu nome?” O homem respondeu: “Meu nome é ‘Legião’, porque somos muitos”. 10E pedia com insistência para que Jesus não o expulsasse da região.
11Havia aí perto uma grande manada de porcos, pastando na montanha. 12O espírito impuro suplicou, então: “Manda-nos para os porcos, para que entremos neles”. 13Jesus permitiu. Os espíritos impuros saíram do homem e entraram nos porcos. E toda a manada — mais ou menos uns dois mil porcos — atirou-se monte abaixo para dentro do mar, onde se afogou. 14Os homens que guardavam os porcos saíram correndo e espalharam a notícia na cidade e nos campos. E as pessoas foram ver o que havia acontecido. 15Elas foram até Jesus e viram o endemoninhado sentado, vestido e no seu perfeito juízo, aquele mesmo que antes estava possuído por Legião. E ficaram com medo.
16Os que tinham presenciado o fato explicaram-lhes o que havia acontecido com o endemoninhado e com os porcos. 17Então começaram a pedir que Jesus fosse embora da região deles. 18Enquanto Jesus entrava de novo na barca, o homem que tinha sido endemoninhado pediu-lhe que o deixasse ficar com ele. 19Jesus, porém, não permitiu. Entretanto, lhe disse: “Vai para casa, para junto dos teus e anuncia-lhes tudo o que o Senhor, em sua misericórdia, fez por ti”. 20E o homem foi embora e começou a pregar na Decápole tudo o que Jesus tinha feito por ele. E todos ficavam admirados.
- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.
Santa Veridiana
1 de Fevereiro
Nasceu em Florença, em 1182, numa família nobre que respeitava as opções de Veridiana com relação a Deus. Ela trabalhou com um tio comerciante e o ajudou a administrar seus negócios, mas percebeu que sua vocação era muito mais do que administrar; era deixar que o próprio Deus cuidasse dela e de sua história.
Jovem de oração, de penitência e contemplação, priorizou a vontade do Senhor, por isso chegou a um ponto em que deixou tudo para seguir a vontade de Deus, trabalhando e servindo-O por meio dos pobres e peregrinos.
Na época em que administrava o comércio do tio, já ajudava os pobres. Mas, agora, ela se doava para os seus irmãos mais necessitados. Ficou gravemente ferida, quando, ao fazer uma peregrinação pelos túmulos de São Pedro e São Paulo, foi a pé e descalça pedindo esmolas. Santa Veridiana ofereceu todos esses seus sacrifícios pela conversão das pessoas.
Uma mulher possuída pelo Espírito Santo, foi dócil à vontade de Deus e viveu o restante de sua vida acamada, enferma, oferecendo-se ao Senhor, aconselhando muitas pessoas e intercedendo por todos. Seus alimentos eram pão e água.
Mulher penitente e feliz, viveu até os 60 anos de idade consumindo-se de amor a Deus para o bem dos irmãos.
Santa Veridiana, neste tempo marcado pelo hedonismo e pela busca desenfreada por prazeres, nos aponta, denuncia que não é este o caminho da felicidade, mas apenas um: Nosso Senhor Jesus Cristo.
Peça a intercessão dessa santa para que todos possam, na oração, na penitência, na doação ao
irmão, encontrarmos a verdadeira felicidade.
Santa Veridiana, rogai por nós!
domingo, 31 de janeiro de 2010
PLACAR
Placar
Segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010
Campeonato Cearense
Itapipoca x Guarani (J)
Campeonato Cearense 2ª Divisão
Maracanã x Trairiense
Campeonato Inglês
Sunderland x Stoke C.
Campeonato Português
Leixoes x Maritimo
Segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010
Campeonato Cearense
Itapipoca x Guarani (J)
Campeonato Cearense 2ª Divisão
Maracanã x Trairiense
Campeonato Inglês
Sunderland x Stoke C.
Campeonato Português
Leixoes x Maritimo
Unilever volta do Sul com duas vitórias e recorde de Érika na Superliga
Unilever volta do Sul com duas vitórias e recorde de Érika na Superliga
Time passa pelo Pauta/São José, neste domingo, por 3 a 0, após vencer o Cativa/Opnnus na sexta, no jogo que marcou os 3.381 pontos da jogadora na competição
São José (SC) - A equipe Unilever volta da viagem a Santa Catarina com duas vitórias e o recorde de Érika, que se tornou a maior pontuadora da história da Superliga Feminina na sexta-feira, diante do Cativa/Opnnus, de Brusque (vitória da Unilever por 3 sets a 2), ao atingir a marca de 3.381 pontos. Neste domingo, em São José, em partida válida pela 13ª rodada da temporada 2009/2010, o time carioca derrotou o Pauta/São José por 3 sets a 0 (25/15, 25/21 e 25/15), em 1h14 de partida.
Na temporada, a Unilever luta por seu sétimo título da Superliga Feminina, o quinto consecutivo. A equipe permanece como a única invicta na competição, com dez vitórias em dez jogos.
A Unilever começou bem o primeiro set. Manteve boa vantagem no marcador e foi para o primeiro tempo técnico obrigatório à frente por 8/3, com apenas dois minutos de jogo. A diferença só aumentou ao longo da parcial. Aos oito minutos de partida, na segunda parada obrigatória, a Unilever já tinha o dobro de pontos do adversário: 16/8. A maior vantagem da equipe carioca foi de 12 pontos, em 24/12. O técnico Carlos de Oliveira ainda fez quatro substituições, mas não conseguiu impedir a vitória do time carioca na parcial por 25/15, em 22 minutos.
No segundo set, o Pauta/São José surpreendeu. Manteve o placar equilibrado, passou à frente por 5/6 e se manteve em vantagem, tirando proveito das falhas na recepção da Unilever. Os dois tempos técnicos obrigatórios mostraram superioridade das catarinenses: 7/8 e 14/16. A Unilever conseguiu o empate por 16/16 e por 19/19. Depois, marcou 21/20 e fez quatro pontos em sequência para fechar a parcial por 25/21, em 29 minutos.
No terceiro set, o equilíbrio prevaleceu apenas até o empate por 4/4. A Unilever começou a abrir vantagem, foi para o primeiro tempo técnico obrigatório na frente por 8/7, marcou cinco pontos seguidos (13/8) e não teve problemas para fechar a parcial por 25/15, em 23 minutos. O técnico Bernardinho aproveitou para dar ritmo de jogo à equipe, fazendo várias substituições e mantendo em quadra apenas a líbero Fabi e a meio-de-rede Fabiana. A meio-de-rede Mara, caçula da equipe, com 18 anos, entrou no lugar de Dani Oliveira.
Para a meio-de-rede Fabiana, capitã da equipe Unilever e maior pontuadora da partida, com 11 pontos, "o jogo foi fácil, apesar do segundo set". "Jogamos num ritmo que não é o nosso. Agora, temos de pensar nas próximas partidas. Temos dois jogos muito duros pela frente (Pinheiros/Mackenzie e Sollys/Osasco)."
O técnico Bernardinho comentou as dificuldades encontradas pela Unilever no segundo set. "Foi mérito delas. Erramos muito, enquanto elas defenderam muito bem e souberam explorar nosso bloqueio", disse Bernardinho. "São José é uma equipe ainda em formação, mas muito aguerrida. Vai ser bom para desenvolver o vôlei em Santa Catarina. No balanço desses dois jogos no Sul, a Unilever mostrou que precisa se concentrar muito mais."
A Unilever, do técnico Bernardinho, começou com a levantadora Dani Lins, a oposta Joycinha, as ponteiras Érika e Regiane, as meios-de-rede Fabiana e Dani Oliveira e a líbero Fabi. Entraram depois a levantadora Camilla Adão, as pontas Monique, Amanda e Michelle e a meio-de-rede Mara.
O Pauta/São José, do técnico Carlos Oliveira, teve a levantadora Letícia, a oposta Patrícia, a ponta Danúbia, as meios-de-rede Thatiana e Tina e a líbero Michelle. Entraram depois a oposta Duda, a levantadora Jéssica, a meio-de-rede Daniele e a ponta Vanessa.
Próximos jogos:
Dia 4 de fevereiro (14ª rodada)
Pinheiros/Mackenzie (SP) x Unilever - 20h30 - Ginásio do Pinheiros (Henrique Villaboin)
Dia 6 de fevereiro (15ª rodada)
Sollys/Osasco (SP) x Unilever - 11 horas - Ginásio José Liberatti
Jogos já disputados pela Unilever na Superliga 2009/2010
Unilever 3 x 0 Mackenzie/Newton Paiva (MG) - 25/16, 25/18 e 25/20 (1ª rodada)
Unilever 3 x 1 Usiminas/Minas (MG) - 26/24, 25/19, 23/25 e 25/19 (2ª rodada)
Macaé Sports (RJ) 0 x 3 Unilever - 25/14, 26/24, 25/14 (3ª rodada)
Unilever 3 x 0 São Bernardo (SP) - 25/12, 25/14 e 25/13 (6ª rodada)
Unilever 3 x 0 Blausiegel/São Caetano (SP) - 25/20, 25/20 e 25/23 (7ª rodada)
Sport/Banco BMG (PE) 0 x 3 Unilever - 13/25, 9/25 e 19/25 (9ª rodada)
Unilever 3 x 0 Praia Clube/Banana Boat - 26/24, 25/15 e 25/16 (10ª rodada)
Unilever x Vôlei Futuro - 25/17, 25/17 e 25/16 (11ª rodada)
Cativa/Opnnus (SC) x Unilever - 22/25, 25/23, 25/21, 21/25 e 5/15 (12ª rodada)
Pauta/São José (SC) 0 x 3 Unilever - 15/25, 21/25 e 15/25 (13ª rodada)
Mais informações em www.unilevervolei.com.br
Time passa pelo Pauta/São José, neste domingo, por 3 a 0, após vencer o Cativa/Opnnus na sexta, no jogo que marcou os 3.381 pontos da jogadora na competição
São José (SC) - A equipe Unilever volta da viagem a Santa Catarina com duas vitórias e o recorde de Érika, que se tornou a maior pontuadora da história da Superliga Feminina na sexta-feira, diante do Cativa/Opnnus, de Brusque (vitória da Unilever por 3 sets a 2), ao atingir a marca de 3.381 pontos. Neste domingo, em São José, em partida válida pela 13ª rodada da temporada 2009/2010, o time carioca derrotou o Pauta/São José por 3 sets a 0 (25/15, 25/21 e 25/15), em 1h14 de partida.
Na temporada, a Unilever luta por seu sétimo título da Superliga Feminina, o quinto consecutivo. A equipe permanece como a única invicta na competição, com dez vitórias em dez jogos.
A Unilever começou bem o primeiro set. Manteve boa vantagem no marcador e foi para o primeiro tempo técnico obrigatório à frente por 8/3, com apenas dois minutos de jogo. A diferença só aumentou ao longo da parcial. Aos oito minutos de partida, na segunda parada obrigatória, a Unilever já tinha o dobro de pontos do adversário: 16/8. A maior vantagem da equipe carioca foi de 12 pontos, em 24/12. O técnico Carlos de Oliveira ainda fez quatro substituições, mas não conseguiu impedir a vitória do time carioca na parcial por 25/15, em 22 minutos.
No segundo set, o Pauta/São José surpreendeu. Manteve o placar equilibrado, passou à frente por 5/6 e se manteve em vantagem, tirando proveito das falhas na recepção da Unilever. Os dois tempos técnicos obrigatórios mostraram superioridade das catarinenses: 7/8 e 14/16. A Unilever conseguiu o empate por 16/16 e por 19/19. Depois, marcou 21/20 e fez quatro pontos em sequência para fechar a parcial por 25/21, em 29 minutos.
No terceiro set, o equilíbrio prevaleceu apenas até o empate por 4/4. A Unilever começou a abrir vantagem, foi para o primeiro tempo técnico obrigatório na frente por 8/7, marcou cinco pontos seguidos (13/8) e não teve problemas para fechar a parcial por 25/15, em 23 minutos. O técnico Bernardinho aproveitou para dar ritmo de jogo à equipe, fazendo várias substituições e mantendo em quadra apenas a líbero Fabi e a meio-de-rede Fabiana. A meio-de-rede Mara, caçula da equipe, com 18 anos, entrou no lugar de Dani Oliveira.
Para a meio-de-rede Fabiana, capitã da equipe Unilever e maior pontuadora da partida, com 11 pontos, "o jogo foi fácil, apesar do segundo set". "Jogamos num ritmo que não é o nosso. Agora, temos de pensar nas próximas partidas. Temos dois jogos muito duros pela frente (Pinheiros/Mackenzie e Sollys/Osasco)."
O técnico Bernardinho comentou as dificuldades encontradas pela Unilever no segundo set. "Foi mérito delas. Erramos muito, enquanto elas defenderam muito bem e souberam explorar nosso bloqueio", disse Bernardinho. "São José é uma equipe ainda em formação, mas muito aguerrida. Vai ser bom para desenvolver o vôlei em Santa Catarina. No balanço desses dois jogos no Sul, a Unilever mostrou que precisa se concentrar muito mais."
A Unilever, do técnico Bernardinho, começou com a levantadora Dani Lins, a oposta Joycinha, as ponteiras Érika e Regiane, as meios-de-rede Fabiana e Dani Oliveira e a líbero Fabi. Entraram depois a levantadora Camilla Adão, as pontas Monique, Amanda e Michelle e a meio-de-rede Mara.
O Pauta/São José, do técnico Carlos Oliveira, teve a levantadora Letícia, a oposta Patrícia, a ponta Danúbia, as meios-de-rede Thatiana e Tina e a líbero Michelle. Entraram depois a oposta Duda, a levantadora Jéssica, a meio-de-rede Daniele e a ponta Vanessa.
Próximos jogos:
Dia 4 de fevereiro (14ª rodada)
Pinheiros/Mackenzie (SP) x Unilever - 20h30 - Ginásio do Pinheiros (Henrique Villaboin)
Dia 6 de fevereiro (15ª rodada)
Sollys/Osasco (SP) x Unilever - 11 horas - Ginásio José Liberatti
Jogos já disputados pela Unilever na Superliga 2009/2010
Unilever 3 x 0 Mackenzie/Newton Paiva (MG) - 25/16, 25/18 e 25/20 (1ª rodada)
Unilever 3 x 1 Usiminas/Minas (MG) - 26/24, 25/19, 23/25 e 25/19 (2ª rodada)
Macaé Sports (RJ) 0 x 3 Unilever - 25/14, 26/24, 25/14 (3ª rodada)
Unilever 3 x 0 São Bernardo (SP) - 25/12, 25/14 e 25/13 (6ª rodada)
Unilever 3 x 0 Blausiegel/São Caetano (SP) - 25/20, 25/20 e 25/23 (7ª rodada)
Sport/Banco BMG (PE) 0 x 3 Unilever - 13/25, 9/25 e 19/25 (9ª rodada)
Unilever 3 x 0 Praia Clube/Banana Boat - 26/24, 25/15 e 25/16 (10ª rodada)
Unilever x Vôlei Futuro - 25/17, 25/17 e 25/16 (11ª rodada)
Cativa/Opnnus (SC) x Unilever - 22/25, 25/23, 25/21, 21/25 e 5/15 (12ª rodada)
Pauta/São José (SC) 0 x 3 Unilever - 15/25, 21/25 e 15/25 (13ª rodada)
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10 razões para fazer atividade física e o que fazer para ter uma ótima motivação
10 razões para fazer atividade física e o que fazer para ter uma ótima motivação
por Renato Miranda
Muitas vezes pessoas me procuram para obter “dicas” para iniciar e/ou manter-se em um programa de exercício físico. Em linhas gerais explico que para descobrir o quanto é valioso se exercitar, nós devemos pensar em três palavras: necessidade, satisfação e auto-realização.
Quando temos em nossa mente de forma clara e objetiva alguma necessidade, mobilizamos toda nossa energia para tentar satisfazê-la. Como consequência, quando satisfazemos uma necessidade ocorre um forte sentimento de auto-realização. Todo esse processo, que culmina na auto-realização, nos faz bem e gera prazer e logo nos motivaremos a repetir ou procurar comportamentos relacionados à auto-realização.
Depois dessa breve explicação, voltemos ao desafio inicial:
“Como me motivar para iniciar e manter o meu programa de exercícios físicos?”
Embora os benefícios psicofísicos de um programa regular de exercícios físicos já estejam quase que totalmente divulgados e muitas vezes entendidos pelas pessoas. O primeiro passo é avaliar se temos claro em nossa mente o quanto nós necessitamos de exercícios para termos saúde.
Ao considerar a motivação como energia pessoal que dá início, sustenta e integra o comportamento do ser humano, fica fácil entender que é a motivação que nos impulsiona em direção aos nossos objetivos, e em consequência, se não há motivação, não há como iniciar algum desafio.
Para que a motivação para a prática de exercícios físicos seja despertada, necessário se faz mobilizar as necessidades da pessoa. Admitimos que necessidades sejam tudo aquilo que é importante para alguém. Em seguida (e isso pode levar algum tempo), o interesse da pessoa por exercitar-se irá surgir espontaneamente. Isso porque interesse é uma relação de conveniência estabelecida entre o objeto (ou fenômeno) capaz de satisfazer uma necessidade e a pessoa que busca determinada satisfação.
Elementos de uma boa saúde psicofísica
10 razões para fazer uma atívidade física
Assim sendo, quando alguém descobre que uma boa saúde psicofísica é traduzida como:
1ª) Tendência de inoculação de vários tipos de doenças orgânicas (pressão alta, diabetes e outras);
2ª) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;
3ª) Melhor força muscular;
4ª) Estética corporal “atlética”;
5ª) Regulação do sono;
6ª) Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros;
7ª) autoimagem positiva;
8ª) Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;
9ª) Regulação do humor,
10ª) Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.
Com esses elementos a pessoa tende a avaliar um programa de exercícios físicos como o “objeto” que irá satisfazer sua (s) necessidade (s). Com isso, terá grandes possibilidades de iniciar um comportamento motivado para a prática e manutenção de um programa regular de exercícios físicos e tudo o mais que for necessário para se manter saudável, longe de doenças e feliz com seu corpo.
Ao dar continuidade aos primeiros passos de um comportamento motivado, é fundamental sustentá-lo e integrá-lo aos fatores extrínsecos (ambientais) juntamente com os fatores intrínsecos (pessoais). Significa então, que um forte apoio profissional e de alta qualidade pessoal e profissional devem fazer parte desse desafio - manter-se em boa forma psicofísica.
Além disso, um ambiente seguro, agradável e com infra-estrutura compatível com os objetivos favorecem um bom nível de motivação. Por outro lado, tudo o que for feito em termos de treinamento deve ter uma consequência positiva em relação aos objetivos pessoais. E mais, a partir do momento em que cada etapa ou meta for atendida outros desafios precisam ser vislumbrados e/ou mobilizados para que a motivação não perca intensidade.
Nível de prazer é fundamental
Outro fator que deve ser considerado fundamental é o nível de prazer que a pessoa usufrui praticando determinada atividade. O desenvolvimento do prazer certamente levará a pessoa (atleta ou praticante de exercícios físicos) a melhor suportar o processo de treinamentos, consequentemente um melhor rendimento será observado. A melhoria constante desse rendimento aumenta a percepção do nível de conquistas pessoais e leva a pessoa a obter um maior nível de fatores intrínsecos e extrínsecos da motivação.
O que fazer para ter uma ótima motivação?
Para uma ótima motivação a fim de melhorar o rendimento nos programas de treinamento esportivo e exercícios físicos aconselho seguir os seguintes passos:
1º) Ter a clara percepção que seu esforço é produtivo. Ou seja, sua dedicação à atividade vale a pena;
2º) Manter sempre uma ótima concentração na tarefa. Quanto melhor concentrado maior é a tendência de se manter motivado;
3º) Estabelecer objetivos claros de desafios e compatíveis com a capacidade psicofísica pessoal;
4º) Desenvolver autocontrole. Tanto no aspecto de controle da excitação emocional como no controle de execução da tarefa, em outras palavras dominar a exigência motora com calma.
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/atividade_fisica_motivacao.htm
por Renato Miranda
Muitas vezes pessoas me procuram para obter “dicas” para iniciar e/ou manter-se em um programa de exercício físico. Em linhas gerais explico que para descobrir o quanto é valioso se exercitar, nós devemos pensar em três palavras: necessidade, satisfação e auto-realização.
Quando temos em nossa mente de forma clara e objetiva alguma necessidade, mobilizamos toda nossa energia para tentar satisfazê-la. Como consequência, quando satisfazemos uma necessidade ocorre um forte sentimento de auto-realização. Todo esse processo, que culmina na auto-realização, nos faz bem e gera prazer e logo nos motivaremos a repetir ou procurar comportamentos relacionados à auto-realização.
Depois dessa breve explicação, voltemos ao desafio inicial:
“Como me motivar para iniciar e manter o meu programa de exercícios físicos?”
Embora os benefícios psicofísicos de um programa regular de exercícios físicos já estejam quase que totalmente divulgados e muitas vezes entendidos pelas pessoas. O primeiro passo é avaliar se temos claro em nossa mente o quanto nós necessitamos de exercícios para termos saúde.
Ao considerar a motivação como energia pessoal que dá início, sustenta e integra o comportamento do ser humano, fica fácil entender que é a motivação que nos impulsiona em direção aos nossos objetivos, e em consequência, se não há motivação, não há como iniciar algum desafio.
Para que a motivação para a prática de exercícios físicos seja despertada, necessário se faz mobilizar as necessidades da pessoa. Admitimos que necessidades sejam tudo aquilo que é importante para alguém. Em seguida (e isso pode levar algum tempo), o interesse da pessoa por exercitar-se irá surgir espontaneamente. Isso porque interesse é uma relação de conveniência estabelecida entre o objeto (ou fenômeno) capaz de satisfazer uma necessidade e a pessoa que busca determinada satisfação.
Elementos de uma boa saúde psicofísica
10 razões para fazer uma atívidade física
Assim sendo, quando alguém descobre que uma boa saúde psicofísica é traduzida como:
1ª) Tendência de inoculação de vários tipos de doenças orgânicas (pressão alta, diabetes e outras);
2ª) Melhor disposição física para as atividades do dia-a-dia;
3ª) Melhor força muscular;
4ª) Estética corporal “atlética”;
5ª) Regulação do sono;
6ª) Recuperação mais rápida dos esforços rotineiros;
7ª) autoimagem positiva;
8ª) Maior autoconfiança; otimismo frente os desafios;
9ª) Regulação do humor,
10ª) Sentimento frequente de recompensa, e muitos outros que poderiam esgotar esse texto.
Com esses elementos a pessoa tende a avaliar um programa de exercícios físicos como o “objeto” que irá satisfazer sua (s) necessidade (s). Com isso, terá grandes possibilidades de iniciar um comportamento motivado para a prática e manutenção de um programa regular de exercícios físicos e tudo o mais que for necessário para se manter saudável, longe de doenças e feliz com seu corpo.
Ao dar continuidade aos primeiros passos de um comportamento motivado, é fundamental sustentá-lo e integrá-lo aos fatores extrínsecos (ambientais) juntamente com os fatores intrínsecos (pessoais). Significa então, que um forte apoio profissional e de alta qualidade pessoal e profissional devem fazer parte desse desafio - manter-se em boa forma psicofísica.
Além disso, um ambiente seguro, agradável e com infra-estrutura compatível com os objetivos favorecem um bom nível de motivação. Por outro lado, tudo o que for feito em termos de treinamento deve ter uma consequência positiva em relação aos objetivos pessoais. E mais, a partir do momento em que cada etapa ou meta for atendida outros desafios precisam ser vislumbrados e/ou mobilizados para que a motivação não perca intensidade.
Nível de prazer é fundamental
Outro fator que deve ser considerado fundamental é o nível de prazer que a pessoa usufrui praticando determinada atividade. O desenvolvimento do prazer certamente levará a pessoa (atleta ou praticante de exercícios físicos) a melhor suportar o processo de treinamentos, consequentemente um melhor rendimento será observado. A melhoria constante desse rendimento aumenta a percepção do nível de conquistas pessoais e leva a pessoa a obter um maior nível de fatores intrínsecos e extrínsecos da motivação.
O que fazer para ter uma ótima motivação?
Para uma ótima motivação a fim de melhorar o rendimento nos programas de treinamento esportivo e exercícios físicos aconselho seguir os seguintes passos:
1º) Ter a clara percepção que seu esforço é produtivo. Ou seja, sua dedicação à atividade vale a pena;
2º) Manter sempre uma ótima concentração na tarefa. Quanto melhor concentrado maior é a tendência de se manter motivado;
3º) Estabelecer objetivos claros de desafios e compatíveis com a capacidade psicofísica pessoal;
4º) Desenvolver autocontrole. Tanto no aspecto de controle da excitação emocional como no controle de execução da tarefa, em outras palavras dominar a exigência motora com calma.
http://www2.uol.com.br/vyaestelar/atividade_fisica_motivacao.htm
Peixes ricos em ômega-3: Qual a quantidade ideal a ser ingerida? Como prepará-los?
As gorduras polinsaturadas da série ômega-3 apresentam ações benéficas sobre o sistema cardiovascular. As principais fontes de ômega-3 são os peixes como a sardinha, cavala, arenque e salmão.Um recente estudo demonstrou qual seria a quantidade ideal, em relação à ingestão destes peixes, bem como, a sua melhor forma de preparo.
O grupo de indivíduos que participaram do estudo era composto por 82.243 homens e 103.884 mulheres, de várias etnias, e com idades variando entre 45 e 75 anos. Os participantes não tinham história pregressa de doença cardíaca. Globalmente, os homens que ingeriram cerca de 3,3 gramas por dia de ômega-3 apresentaram um risco 23% menor de morte cardíaca, em comparação com aqueles que ingeriram apenas 0,8 gramas diárias.
O efeito protetor do ômega-3 em mulheres também foi observado, no entanto, estes benefícios não foram diretamente relacionados à quantidade de peixe ingerida. Japoneses e havaianos comem peixe com mais frequência em comparação com os caucasianos, afrodescentes e latinos.
Durante a média 11,9 anos de acompanhamento, um total de 4.516 mortes cardiovasculares foram registradas.O modo de preparo destes peixes também foi um fator determinante dos benefícios cardioprotetores.O ideal é ingerir os peixes de forma crua, cozida ou assada, ao invés de frita ou conservada no sal.
Apesar de algumas limitações do estudo, os pesquisadores concluem que os resultados do estudo podem ajudar a educar as pessoas sobre a quantidade de peixe necessária a ser ingerida, e como este peixe deve ser preparado. Desta forma, o objetivo de prevenir as doenças cardiovasculares poderá ser alcançado de uma forma mais satisfatória.
Fonte: American Heart Association’s Scientific Sessions.
O grupo de indivíduos que participaram do estudo era composto por 82.243 homens e 103.884 mulheres, de várias etnias, e com idades variando entre 45 e 75 anos. Os participantes não tinham história pregressa de doença cardíaca. Globalmente, os homens que ingeriram cerca de 3,3 gramas por dia de ômega-3 apresentaram um risco 23% menor de morte cardíaca, em comparação com aqueles que ingeriram apenas 0,8 gramas diárias.
O efeito protetor do ômega-3 em mulheres também foi observado, no entanto, estes benefícios não foram diretamente relacionados à quantidade de peixe ingerida. Japoneses e havaianos comem peixe com mais frequência em comparação com os caucasianos, afrodescentes e latinos.
Durante a média 11,9 anos de acompanhamento, um total de 4.516 mortes cardiovasculares foram registradas.O modo de preparo destes peixes também foi um fator determinante dos benefícios cardioprotetores.O ideal é ingerir os peixes de forma crua, cozida ou assada, ao invés de frita ou conservada no sal.
Apesar de algumas limitações do estudo, os pesquisadores concluem que os resultados do estudo podem ajudar a educar as pessoas sobre a quantidade de peixe necessária a ser ingerida, e como este peixe deve ser preparado. Desta forma, o objetivo de prevenir as doenças cardiovasculares poderá ser alcançado de uma forma mais satisfatória.
Fonte: American Heart Association’s Scientific Sessions.
CARD. ETCHEGARAY FALA DA NOITE DE NATAL
Cidade do Vaticano, 31 jan (RV) – “Não esquecerei jamais a última noite de Natal, uma noite em tantos aspectos excepcional”. O cardeal francês Roger Etchegaray, que caiu e fraturou a cabeça do fêmur dentro da Basílica de São Pedro durante a agressão de uma jovem ítalo-suíça contra Bento XVI, contou ontem ao jornal italiano Corriere della Será os momentos daquele episódio, que fez o giro do mundo.
“Caindo eu entrei na história”, disse brincando o purpurado de 87 anos, retornando à sua casa após um mês internado na Policlínica Gemelli. “O primeiro pensamento foi para o papa. Tive medo por ele – recorda. Houve uma grande confusão, eu caí, empurrado pelos guardas que correram para proteger Bento XVI e todos nós celebrantes; eu tive somente o tempo para ver a jovem que se aproximava e depois senti uma grande dor...”.
O purpurado disse que ficou muito admirado pela reação do papa. “Para ele – acrescenta – foi certamente um choque, uma experiência traumática, mas mesmo assim levantou-se imediatamente, e continuou a procissão em direção do altar onde presidiu a missa de natal”. Dom Etchegaray define então Bento XVI “um homem manso e corajoso”.
Sobre a necessidade de reforçar as medidas de seguranças ao redor do pontífice, o purpurado adverte que “o papa não renunciará jamais ao relacionamento estreito que tem com o povo”, tanto que “apenas dois dias depois, no dia 27 de dezembro último, estava sentado à mesa com os pobres no refeitório da Comunidade de Sant'Egidio, comendo com os estrangeiros e com as pessoas que não têm casa”.
No que se refere ao invés a Susanna Maiolo, a jovem que agrediu o papa, Dom Etchegaray disse que “bastou o perdão do papa que a quis encontrar”, E acrescenta: “eu também a perdoei junto com ele”.
Entretanto, enquanto a reabilitação continua o ancião cardeal, protagonista de muitas missões em nome da Santa Sé, não renuncia aos projetos para o futuro e à idéia de novas viagens, “porque um cristão – explica – vive o presente no presente e olha sempre para frente”. (SP)
“Caindo eu entrei na história”, disse brincando o purpurado de 87 anos, retornando à sua casa após um mês internado na Policlínica Gemelli. “O primeiro pensamento foi para o papa. Tive medo por ele – recorda. Houve uma grande confusão, eu caí, empurrado pelos guardas que correram para proteger Bento XVI e todos nós celebrantes; eu tive somente o tempo para ver a jovem que se aproximava e depois senti uma grande dor...”.
O purpurado disse que ficou muito admirado pela reação do papa. “Para ele – acrescenta – foi certamente um choque, uma experiência traumática, mas mesmo assim levantou-se imediatamente, e continuou a procissão em direção do altar onde presidiu a missa de natal”. Dom Etchegaray define então Bento XVI “um homem manso e corajoso”.
Sobre a necessidade de reforçar as medidas de seguranças ao redor do pontífice, o purpurado adverte que “o papa não renunciará jamais ao relacionamento estreito que tem com o povo”, tanto que “apenas dois dias depois, no dia 27 de dezembro último, estava sentado à mesa com os pobres no refeitório da Comunidade de Sant'Egidio, comendo com os estrangeiros e com as pessoas que não têm casa”.
No que se refere ao invés a Susanna Maiolo, a jovem que agrediu o papa, Dom Etchegaray disse que “bastou o perdão do papa que a quis encontrar”, E acrescenta: “eu também a perdoei junto com ele”.
Entretanto, enquanto a reabilitação continua o ancião cardeal, protagonista de muitas missões em nome da Santa Sé, não renuncia aos projetos para o futuro e à idéia de novas viagens, “porque um cristão – explica – vive o presente no presente e olha sempre para frente”. (SP)
REFLEXÃO DOMINICAL
Cidade do Vaticano, 31 jan (RV) - A primeira leitura nos fala da vocação do profeta, de quem é profeta.Tomemos como exemplo Jeremias, o profeta da leitura de hoje.
Em primeiro lugar, sua vocação veio de Deus e se confundiu com a geração de sua vida.
Ele era bom, inteligente, sensível, cheio de qualidades.
Como qualquer vocacionado, queria viver sua vida como um jovem da época: desfrutar da juventude, namorar, casar, ter filhos, enfim, formar uma família. Jeremias só se conscientizou do chamado de Deus quando tinha vinte anos.
Ele foi consagrado, foi ungido para essa função. Além do mais seu campo de ação seria todo o universo conhecido.
Pensaríamos que, por ter sido escolhido por Deus, sua vida tenha sido um mar de rosas, mas não! Enfrentou guerras vindas de todos os lados, quando exercia sua função, falando em nome de Deus. Dificilmente era aplaudido e, geralmente, escorraçado, marginalizado. Enfrentou lutas de todo tipo, mas não se intimidou, o Senhor estava com ele e o protegia.
Mas por que essas tribulações na vida de quem só queria fazer o bem e falava em nome de Deus, em nome do amor?
Jeremias, como qualquer profeta foi enviado para principalmente reconduzir as ovelhas perdidas, mas elas não quiseram ouvi-lo, não quiseram saber de Deus. Interessa-lhes continuar nos seu erros, praticando a injustiça e a opressão. Por isso as agressões ao profeta.
No Evangelho, vemos Jesus de Nazaré, o Profeta, exercendo sua missão e, como Jeremias e tantos outros que falaram de Deus, corrigindo o povo no seu modo de entender a Lei do Amor. Diz que a salvação trazida por ele é para todos os povos, não apenas para Israel.
Jesus dá nova visão de Deus. Anuncia um Deus próximo, misericordioso, que coloca o perdão e o ser irmão como o grande ato de louvor a Ele. Jesus não quer condenar o pecador, mas faz de tudo para que ele mude de vida, Jesus quer salvar todos. Os escribas e doutores não suportam isso. Ficam perturbados e expulsam Jesus da sinagoga, da cidade, e o povo deseja precipitá-lo em um abismo, para que morra.
Afinal, quem é esse Jesus, quem ele pensa que é?
Foi criado ali e sua família é conhecida por todos. Onde ele estudou para ensinar algo diferente do que aprendemos? Basta!
A reação dos conterrâneos de Jesus é muitas vezes copiada por nós. Pensamos que sabemos tudo e não será qualquer um que irá nos ensinar o melhor caminho de chegarmos a Deus. Sabemos rezar, fizemos catecismo!
Não aceitamos desafios, estamos acomodados, não queremos nos esforçar para crescer. É fácil e cômodo decretar a morte. Difícil é lutar pela vida, pela recuperação e perseverança. Desistir é fácil! Persistir e saber esperar é difícil!. Quem ama, acredita, espera, faz de tudo para salvar, como Jesus de Nazaré, Profeta da Esperança e do Amor!
Nossa reflexão se conclui com a segunda leitura que é chamada: “Hino à Caridade”. São Paulo nos diz, desenvolvendo o discurso de Jesus, que a caridade tudo suporta, tudo perdoa. “Atualmente permanecem estas três coisas: fé, esperança, caridade. Mas a maior delas é caridade”!
Sejamos abertos ao novo, àquilo que nos fala ao coração, que sentimos que é de Deus. Construamos um mundo novo, sendo profetas do Amor e do Perdão! Anunciemos a vitória da Vida!
Em primeiro lugar, sua vocação veio de Deus e se confundiu com a geração de sua vida.
Ele era bom, inteligente, sensível, cheio de qualidades.
Como qualquer vocacionado, queria viver sua vida como um jovem da época: desfrutar da juventude, namorar, casar, ter filhos, enfim, formar uma família. Jeremias só se conscientizou do chamado de Deus quando tinha vinte anos.
Ele foi consagrado, foi ungido para essa função. Além do mais seu campo de ação seria todo o universo conhecido.
Pensaríamos que, por ter sido escolhido por Deus, sua vida tenha sido um mar de rosas, mas não! Enfrentou guerras vindas de todos os lados, quando exercia sua função, falando em nome de Deus. Dificilmente era aplaudido e, geralmente, escorraçado, marginalizado. Enfrentou lutas de todo tipo, mas não se intimidou, o Senhor estava com ele e o protegia.
Mas por que essas tribulações na vida de quem só queria fazer o bem e falava em nome de Deus, em nome do amor?
Jeremias, como qualquer profeta foi enviado para principalmente reconduzir as ovelhas perdidas, mas elas não quiseram ouvi-lo, não quiseram saber de Deus. Interessa-lhes continuar nos seu erros, praticando a injustiça e a opressão. Por isso as agressões ao profeta.
No Evangelho, vemos Jesus de Nazaré, o Profeta, exercendo sua missão e, como Jeremias e tantos outros que falaram de Deus, corrigindo o povo no seu modo de entender a Lei do Amor. Diz que a salvação trazida por ele é para todos os povos, não apenas para Israel.
Jesus dá nova visão de Deus. Anuncia um Deus próximo, misericordioso, que coloca o perdão e o ser irmão como o grande ato de louvor a Ele. Jesus não quer condenar o pecador, mas faz de tudo para que ele mude de vida, Jesus quer salvar todos. Os escribas e doutores não suportam isso. Ficam perturbados e expulsam Jesus da sinagoga, da cidade, e o povo deseja precipitá-lo em um abismo, para que morra.
Afinal, quem é esse Jesus, quem ele pensa que é?
Foi criado ali e sua família é conhecida por todos. Onde ele estudou para ensinar algo diferente do que aprendemos? Basta!
A reação dos conterrâneos de Jesus é muitas vezes copiada por nós. Pensamos que sabemos tudo e não será qualquer um que irá nos ensinar o melhor caminho de chegarmos a Deus. Sabemos rezar, fizemos catecismo!
Não aceitamos desafios, estamos acomodados, não queremos nos esforçar para crescer. É fácil e cômodo decretar a morte. Difícil é lutar pela vida, pela recuperação e perseverança. Desistir é fácil! Persistir e saber esperar é difícil!. Quem ama, acredita, espera, faz de tudo para salvar, como Jesus de Nazaré, Profeta da Esperança e do Amor!
Nossa reflexão se conclui com a segunda leitura que é chamada: “Hino à Caridade”. São Paulo nos diz, desenvolvendo o discurso de Jesus, que a caridade tudo suporta, tudo perdoa. “Atualmente permanecem estas três coisas: fé, esperança, caridade. Mas a maior delas é caridade”!
Sejamos abertos ao novo, àquilo que nos fala ao coração, que sentimos que é de Deus. Construamos um mundo novo, sendo profetas do Amor e do Perdão! Anunciemos a vitória da Vida!
ANGELUS: "A CARIDADE É O DISTINTIVO DO CRISTÃO"
Cidade do Vaticano, 31 jan (RV) - “A caridade é o distintivo do cristão. É a síntese de toda a sua vida: do que acredita e do que faz”. Foi o que disse o Papa Bento XVI ao meio-dia deste domingo antes de recitar a oração Mariana do Angelus, recordando que “o caminho da perfeição não consiste em possuir qualidades excepcionais: falar línguas novas, conhecer todos os mistérios, ter uma fé prodigiosa ou realizar gestos heróicos. E o papa próprio papa diz no que consiste:
“Consiste ao invés na caridade – agape – isto é no amor autêntico, que Deus nos revelou em Jesus Cristo. A caridade é o dom “maior”, que dá valor a todos os demais, e mesmo assim “não se vangloria, não se enche de orgulho”, ao contrário, “se regozija com a verdade” e com o bem dos outros. Quem ama verdadeiramente “não busca o próprio interesse”, “não leva em consideração o mal recebido”, tudo desculpa, tudo crê, tudo espera, tudo suporta”. (cfr 1 Cor 13,4-7).
Quando finalmente – continuou o papa – nos encontremos “face a face com Deus, todos os demais dons não contarão; o único que permanecerá eterno será a caridade, porque Deus é amor e nós seremos semelhantes a Ele, em comunhão perfeita com Ele.
A esse propósito Bento XVI recordou ter dedicado precisamente ao tema da Caridade a sua primeira Encíclica “Deus caritas est”.
“Como vocês podem recordar essa Encíclica se compõe de duas partes, que correspondem aos dois aspectos da caridade: o seu significado e a sua atuação prática. O amor é a essência de Deus mesmo, é o sentido da criação e da história, é a luz que dá bondade e beleza à existência de cada homem”. “Ao mesmo tempo, o amor é, por assim dizer , o estilo de Deus e do homem que crê, é o comportamento de quem, respondendo ao amor de Deus, assenta a sua vida como dom de si a Deus e ao próximo”.
Em Jesus Cristo – continuou o papa - esses dois aspectos formam uma perfeita unidade: Ele é o Amor encarnado. Este Amor nos é revelado plenamente no Cristo crucificado. Fixando o olhar n’Ele, podemos dizer com o apóstolo João. ‘Nós reconhecemos o amor que Deus tem por nós e acreditamos’ ”.
O pontífice concluiu sua alocução antes de rezar o Angelus afirmando que “se pensarmos nos Santos, reconheceremos a variedade dos seus dons espirituais, e também das suas características humanas. Mas a vida de cada um deles é um hino à caridade, um canto vivente ao amor de Deus”.
Em seguida Bento XVI rezou a oração mariana do Angelus e concedeu a todos a sua Benção Apostólica.
Antes de saudar os fiéis presentes na Praça São Pedro em várias línguas, Bento XVI recordou que neste último domingo de janeiro celebra-se o Dia Mundial dos Doentes de Lepra. O pensamento do Papa dirigiu-se ao Padre Damião de Veuster, que deu a sua vida pelos irmãos e irmãs leprosos e que o pontífice proclamou santo no último mês de outubro. O papa confiou à sua celeste proteção todas as pessoas que infelizmente hoje sofrem por causa dessa doença, como também os agentes de saúde e os voluntários que trabalham para que possa existir um mundo sem a lepra. Bento XVI fez ainda uma saudação especial aos membros da Associação Italiana Amigos de Raoul Follereau.
Celebra-se ainda neste domingo o segundo “Dia de Intercessão pela Paz na Terra Santa”, e o Santo Padre recordou a ocasião.
“Em comunhão com o Patriarca Latino de Jerusalém – disse o papa - e com o Custódio da Terra Santa, uno-me espiritualmente à oração de tantos cristãos de todas as partes do mundo, enquanto saúdo de coração todos aqueles que estão aqui presentes para essa ocasião”.
O Santo Padre não deixou de recordar que a crise econômica está causando a perda de números empregos e essa situação requer grande sentido de responsabilidade da parte de todos: empresários, trabalhadores, governantes. Bento XVI citou então algumas realidades italianas como Termini Imerese e Portovesme, associando-se ao apelo feito pela Conferência Episcopal Italiana, que encoraja a fazer todo o possível para tutelar e fazer crescer o número de empregos, assegurando assim um trabalho digno e adequado para o sustento das famílias.
Como todos os anos no fim do mês de janeiro, Bento XVI acolheu na janela do seu escritório na Residência Apostólica dois adolescentes membros a Ação Católica Italiana que junto com ele libertaram duas pombas como tradicional sinal da paz.
Um dos adolescentes leu ao papa uma mensagem dedicada ao tema da paz. Na Praça São Pedro, sob um chuva fina, estava presente, além dos jovens da Ação Católica da diocese de Roma, o cardeal-vigário Agostino Vallini. Momentos antes todos participaram pelas ruas de Roma da anual “Caravana da Paz”. O Papa saudou-lhes e agradeceu-lhes pela presença, sublinhando que com a “Caravana da Paz” e com o símbolo das pombas que foram libertadas da sua janela, os jovens dão a todos “um sinal de esperança”.
Uma curiosidade: no momento de libertar as duas pombas ocorreu um fato singular: uma das pombas ficou parada no parapeito da janela e a outra voou para dentro do apartamento do papa. Somente depois que a pomba que entrou no apartamento papal foi libertada novamente pelo Santo Padre, as duas aves ganharam os céus de Roma. (SP)
RESULTADOS
Domingo 31 de janeiro de 2.010
Campeonato Cearense
1º turno – Classificatória
7ª rodada
Ceará 0 x 0 Fortaleza
Crato 0 x 1 Guarany-CE
Limoeiro 3 x 4 Quixadá
Maranguape 0 x 1 Ferroviário
Campeonato Cearense 2ª Divisão
São Benedito 5x0 Arsenal
Uniclinic 1 x 1 Tiradentes
Icasa 2 x 0 Aracati
Campeonato Estadual do Rio
Taça Guanabara
Grupo B
Macaé 1 x 2 Madureira
Friburguense 0 x 3 Vasco
Grupo A
Bangu 3 x 0 Duque de Caxias
Boavista-RJ 3 x 0 Olaria
Fluminense 3 x 5 Flamengo
Campeonato Paulista
Primeira fase
5ª rodada
Mogi Mirim 1 x 1 Bragantino
Corinthians 1 x 0 Palmeiras
Rio Branco 1 x 2 Ponte Preta
Portuguesa 1 x 2 Botafogo-SP
Paulista 0 x 2 Mirassol
Sertãozinho 2 x 2 São Paulo
Ituano 1 x 2 Santo André
Campeonato Paulista - Série A-2
Primeira fase
6ª rodada
Linense 4 x 2 Osvaldo Cruz
Pão de Açucar 1 x 1 União São João
América 2 x 2 São Bernardo
Campeonato Paulista - Série A-3
Primeira fase
1ª rodada
Red Bull Brasil 4 x 3 Comercial-RP
Xv de Jaú 3 x 1 São Carlos
Palmeiras-B 2 x 0 Francana
Campinas 1 x 2 Penapolense
Atlético Araçatuba 1 x 1 Portuguesa Santista
Taubaté 2 x 1 Ferroviária
Batatais 3 x 1 Itapirense
Campeonato Baiano
Primeira fase
Fluminense-BA 2 x 2 Vitória
Bahia 3 x 5 Bahia de Feira
Madre de Deus 2 x 2 Camaçari
Vitória da Conquista 1 x 0 Itabuna
Ipitanga 2 x 1 Atlético-BA
Campeonato Pernambucano
Primeira fase
6ª rodada
Sport 1 x 1 Vera Cruz
Araripina 1 x 2 Náutico
Sete de Setembro 1 x 0 Salgueiro
Porto-PE 3 x 1 Santa Cruz-PE
Vitória-PE 1 x 3 Ypiranga-PE
Campeonato Paraibano
Primeiro turno
3ª rodada
Botafogo 0 x 1 Treze
Campinense 3 x 2 Sousa
Esporte 0 x 1 Desportiva
Cmpeonato Paraense
Segunda fase3ª rodada
Clube do Remo 2 x 0 Santa Rosa
Independente 1 x 1 Cametá
Campeonato Sergipano
Primeiro turno
3ª rodada
América 0 x 2 Olímpico
Riachuelo 0 x 0 River Plate
Sergipe 1 x 0 Sete de Junho
Campeonato Alagoano
Primeira fase
5ª rodada
Santa Rita 1 x 1 Corinthians-AL
CRB 3 x 0 União-AL
CSE 3 x 1 Coruripe-AL
Murici 2 x 0 Penedense
Campeonato Mineiro
Primeira fase
2ª rodada
Atlético-MG 3 x 2 Tupi
América-T.O. 0 x 0 Ituiutaba
Uberaba 0 x 0 Caldense-MG
EC Democrata 1 x 0 Villa Nova-MG
Campeonato Paranaense
Primeira fase
5ª rodada
Cianorte 1 x 1 Paraná Clube
Iraty 3 x 1 Operário
Serrano-PR 1 x 0 Cascavel
Rio Branco-PR 1 x 1 Paranavaí
Nacional-PR 1 x 1 Engenheiro Beltrão
Coritiba 3 x 1 Toledo
Campeonato Gaúcho
Taça Fernando Carvalho
São José-RS 2 x 0 Ypiranga-RS
Santa Cruz-RS 4 x 1 Inter de Santa Maria
Pelotas 5 x 0 Esportivo-RS
Veranópolis 1 x 0 Juventude
Caxias 2 x 0 Novo Hamburgo
Internacional 1 x 0 Grêmio
Campeonato Catarinense
1º turno - Classificatória
5ª rodada
Chapecoense 2 x 3 Brusque
Metropolitano-SC 1 x 0 Figueirense
Atlético Ibirama 0 x 1 Joinville
Campeonato Brasiliense
Primeira fase
5ª rodada
Gama 3 x 1 Brasiliense-DF
Brasília 2 x 2 Dom Pedro
Campeonato Goiano
Primeira fase
5ª rodada
Canedense 2 x 1 Anapolina
CRAC-GO 3 x 2 Atlético-GO
Morrinhos 4 x 1 Trindade
Santa Helena 0 x 0 Itumbiara
Campeonato Matogrossense
Cáceres 1 x 2 Cuiabá
CRAC 2 x 0 Cacerense
Mixto 1 x 1 Vila Aurora
Rondonópolis 1 x 2 Araguaia
Amistoso:
FLAMENGO 1x2 SAMPAIO CORREA
Campeonato Alemão
Fase Única
20ª rodada
Stuttgart 4 x 1 Borussia Dortmund
Bayer Leverkusen 3 x 1 Freiburg
Campeonato Argentino
River Plate 0 x 1 Banfield
Lanus 3 x 2 Huracan
Newell's Old Boys 0 x 0 Independiente
Campeonato Inglês
Fase Única
24ª rodada
Manchester City 2 x 0 Portsmouth
Arsenal 1 x 3 Manchester United
Campeonato Italiano
Fase Única
22ª rodada
Sampdoria 2 x 0 Atalanta
Chievo Verona 1 x 1 Bologna
Cagliari 2 x 2 Fiorentina
Juventus 1 x 1 Lazio
Milan 1 x 1 Livorno
Roma 2 x 1 Siena
Catania 1 x 1 Udinese
Campeonato Espanhol
Fase Única
20ª rodada
Tenerife 1 x 3 Zaragoza
Xerez 2 x 1 Mallorca
Villarreal 0 x 2 Osasuna
Getafe 0 x 0 Racing Santander
Atlético de Madri 0 x 2 Málaga
Sevilla 2 x 1 Valencia
Valladolid 1 x 1 Almería
Campeonato Francês
Fase Única
22ª rodada
Lyon 2 x 1 PSG
Auxerre 1 x 0 Saint-Etienne
Valenciennes 1 x 1 Sochaux
Campeonato Português
Fase Única
17ª rodada
Paços Ferreira 2 x 1 Acadêmica
Vitória de Setúbal 2 x 2 Rio Ave
Copa Africana de Nações
Final
Gana 0 x 1 Egito
Handebol
Campeonato Europeu
Terceiro lugar
Polônia 26 x 29 Islândia
Final
Croácia 21 x 25 França
Futebol de areia
Copa Latina
Fase única
Brasil 7 x 2 Uruguai
Chile 7 x 6 Argentina
Basquete
NBB
13ª rodada
Primeira fase
Flamengo 73 x 81 Brasília
Assis 83 x 85 Paulistano
Bauru 103 x 83 Pinheiros
Minas 89 x 86 São José
Saldanha da Gama 64 x 68 Londrina
Vila Velha/Cetaf 70 x 81 Joinville
Vôlei
Superliga feminina
Primeira fase
13ª rodada
Unilever 3 x 0 São José, 25-15, 25-21 e 25-15
Cativa 3 x 0 Macaé, 25-23, 25-22 e 25-21
Tênis
Aberto da Austrália (Melbourne)
Final
Masculino
Roger Federer (SUI) 3 x 0 Andy Murray (GBR), 6-3, 6-4, 7-6(13-11)
Campeonato Cearense
1º turno – Classificatória
7ª rodada
Ceará 0 x 0 Fortaleza
Crato 0 x 1 Guarany-CE
Limoeiro 3 x 4 Quixadá
Maranguape 0 x 1 Ferroviário
Campeonato Cearense 2ª Divisão
São Benedito 5x0 Arsenal
Uniclinic 1 x 1 Tiradentes
Icasa 2 x 0 Aracati
Campeonato Estadual do Rio
Taça Guanabara
Grupo B
Macaé 1 x 2 Madureira
Friburguense 0 x 3 Vasco
Grupo A
Bangu 3 x 0 Duque de Caxias
Boavista-RJ 3 x 0 Olaria
Fluminense 3 x 5 Flamengo
Campeonato Paulista
Primeira fase
5ª rodada
Mogi Mirim 1 x 1 Bragantino
Corinthians 1 x 0 Palmeiras
Rio Branco 1 x 2 Ponte Preta
Portuguesa 1 x 2 Botafogo-SP
Paulista 0 x 2 Mirassol
Sertãozinho 2 x 2 São Paulo
Ituano 1 x 2 Santo André
Campeonato Paulista - Série A-2
Primeira fase
6ª rodada
Linense 4 x 2 Osvaldo Cruz
Pão de Açucar 1 x 1 União São João
América 2 x 2 São Bernardo
Campeonato Paulista - Série A-3
Primeira fase
1ª rodada
Red Bull Brasil 4 x 3 Comercial-RP
Xv de Jaú 3 x 1 São Carlos
Palmeiras-B 2 x 0 Francana
Campinas 1 x 2 Penapolense
Atlético Araçatuba 1 x 1 Portuguesa Santista
Taubaté 2 x 1 Ferroviária
Batatais 3 x 1 Itapirense
Campeonato Baiano
Primeira fase
Fluminense-BA 2 x 2 Vitória
Bahia 3 x 5 Bahia de Feira
Madre de Deus 2 x 2 Camaçari
Vitória da Conquista 1 x 0 Itabuna
Ipitanga 2 x 1 Atlético-BA
Campeonato Pernambucano
Primeira fase
6ª rodada
Sport 1 x 1 Vera Cruz
Araripina 1 x 2 Náutico
Sete de Setembro 1 x 0 Salgueiro
Porto-PE 3 x 1 Santa Cruz-PE
Vitória-PE 1 x 3 Ypiranga-PE
Campeonato Paraibano
Primeiro turno
3ª rodada
Botafogo 0 x 1 Treze
Campinense 3 x 2 Sousa
Esporte 0 x 1 Desportiva
Cmpeonato Paraense
Segunda fase3ª rodada
Clube do Remo 2 x 0 Santa Rosa
Independente 1 x 1 Cametá
Campeonato Sergipano
Primeiro turno
3ª rodada
América 0 x 2 Olímpico
Riachuelo 0 x 0 River Plate
Sergipe 1 x 0 Sete de Junho
Campeonato Alagoano
Primeira fase
5ª rodada
Santa Rita 1 x 1 Corinthians-AL
CRB 3 x 0 União-AL
CSE 3 x 1 Coruripe-AL
Murici 2 x 0 Penedense
Campeonato Mineiro
Primeira fase
2ª rodada
Atlético-MG 3 x 2 Tupi
América-T.O. 0 x 0 Ituiutaba
Uberaba 0 x 0 Caldense-MG
EC Democrata 1 x 0 Villa Nova-MG
Campeonato Paranaense
Primeira fase
5ª rodada
Cianorte 1 x 1 Paraná Clube
Iraty 3 x 1 Operário
Serrano-PR 1 x 0 Cascavel
Rio Branco-PR 1 x 1 Paranavaí
Nacional-PR 1 x 1 Engenheiro Beltrão
Coritiba 3 x 1 Toledo
Campeonato Gaúcho
Taça Fernando Carvalho
São José-RS 2 x 0 Ypiranga-RS
Santa Cruz-RS 4 x 1 Inter de Santa Maria
Pelotas 5 x 0 Esportivo-RS
Veranópolis 1 x 0 Juventude
Caxias 2 x 0 Novo Hamburgo
Internacional 1 x 0 Grêmio
Campeonato Catarinense
1º turno - Classificatória
5ª rodada
Chapecoense 2 x 3 Brusque
Metropolitano-SC 1 x 0 Figueirense
Atlético Ibirama 0 x 1 Joinville
Campeonato Brasiliense
Primeira fase
5ª rodada
Gama 3 x 1 Brasiliense-DF
Brasília 2 x 2 Dom Pedro
Campeonato Goiano
Primeira fase
5ª rodada
Canedense 2 x 1 Anapolina
CRAC-GO 3 x 2 Atlético-GO
Morrinhos 4 x 1 Trindade
Santa Helena 0 x 0 Itumbiara
Campeonato Matogrossense
Cáceres 1 x 2 Cuiabá
CRAC 2 x 0 Cacerense
Mixto 1 x 1 Vila Aurora
Rondonópolis 1 x 2 Araguaia
Amistoso:
FLAMENGO 1x2 SAMPAIO CORREA
Campeonato Alemão
Fase Única
20ª rodada
Stuttgart 4 x 1 Borussia Dortmund
Bayer Leverkusen 3 x 1 Freiburg
Campeonato Argentino
River Plate 0 x 1 Banfield
Lanus 3 x 2 Huracan
Newell's Old Boys 0 x 0 Independiente
Campeonato Inglês
Fase Única
24ª rodada
Manchester City 2 x 0 Portsmouth
Arsenal 1 x 3 Manchester United
Campeonato Italiano
Fase Única
22ª rodada
Sampdoria 2 x 0 Atalanta
Chievo Verona 1 x 1 Bologna
Cagliari 2 x 2 Fiorentina
Juventus 1 x 1 Lazio
Milan 1 x 1 Livorno
Roma 2 x 1 Siena
Catania 1 x 1 Udinese
Campeonato Espanhol
Fase Única
20ª rodada
Tenerife 1 x 3 Zaragoza
Xerez 2 x 1 Mallorca
Villarreal 0 x 2 Osasuna
Getafe 0 x 0 Racing Santander
Atlético de Madri 0 x 2 Málaga
Sevilla 2 x 1 Valencia
Valladolid 1 x 1 Almería
Campeonato Francês
Fase Única
22ª rodada
Lyon 2 x 1 PSG
Auxerre 1 x 0 Saint-Etienne
Valenciennes 1 x 1 Sochaux
Campeonato Português
Fase Única
17ª rodada
Paços Ferreira 2 x 1 Acadêmica
Vitória de Setúbal 2 x 2 Rio Ave
Copa Africana de Nações
Final
Gana 0 x 1 Egito
Handebol
Campeonato Europeu
Terceiro lugar
Polônia 26 x 29 Islândia
Final
Croácia 21 x 25 França
Futebol de areia
Copa Latina
Fase única
Brasil 7 x 2 Uruguai
Chile 7 x 6 Argentina
Basquete
NBB
13ª rodada
Primeira fase
Flamengo 73 x 81 Brasília
Assis 83 x 85 Paulistano
Bauru 103 x 83 Pinheiros
Minas 89 x 86 São José
Saldanha da Gama 64 x 68 Londrina
Vila Velha/Cetaf 70 x 81 Joinville
Vôlei
Superliga feminina
Primeira fase
13ª rodada
Unilever 3 x 0 São José, 25-15, 25-21 e 25-15
Cativa 3 x 0 Macaé, 25-23, 25-22 e 25-21
Tênis
Aberto da Austrália (Melbourne)
Final
Masculino
Roger Federer (SUI) 3 x 0 Andy Murray (GBR), 6-3, 6-4, 7-6(13-11)
LOTECA
LOTECA: CONCURSO 398 DIAS 30 e 31/01/2.010
1- CORINTHIANS/SP 1 X 0 PALMEIRAS/SP- Normal 41,7%
2- FLUMINENSE/RJ 3 X 5 FLAMENGO/RJ- Normal 34,1%
3- CEARÁ/CE 0 X 0 FORTALEZA/CE- Normal 36,5%
4- GOIÁS/GO 2 X 0 VILA NOVA/GO- Normal 39,4%
5- GAMA/DF 3 X 1 BRASILIENSE/DF- Normal 34,7%
6- SERTÃOZINHO/SP 2 X 2 SÃO PAULO/SP- Surpresa 21,1%
7- CIANORTE/PR 1 X 1 PARANÁ/PR- Normal 39,2%
8- FRIBURGUENSE/RJ 0 X 3 VASCO /RJ- Normal 84,9%
9- IPATINGA/MG 3 X 0 CRUZEIRO/MG- Zebra 11,9%
10- AMERICANO/RJ 1 X 3 VOLTA REDONDA/RJ- Normal 34,4%
11- PORTO/PE 3 X 1 SANTA CRUZ/PE- Zebra 12,6%
12- CRAC/GO 3 X 2 ATLÉTICO/GO- Normal 35,0%
13- FLUMINENSE/BA 2 X 2 VITÓRIA/BA- Surpresa 23,5%
14- INTERNACIONAL/RS 1 X 0 GRÊMIO/RS- Normal 43,5%
Prêmio para 14 pontos: R$ 643.685,20
Prêmio para 13 pontos: R$ 53.738,05
Percentuais finais do Blog Aposte na Sorte, o mais lido, acessado e creditado nos meios esportivos:
1- CORINTHIANS- 1 X 0 PALMEIRAS- Normal 41,7%
2- FLUMINENSE- 3 X 5 FLAMENGO- Normal 34,1%
3- CEARÁ- 0 X 0 FORTALEZA- Normal 36,5%
4- GOIÁS- 2 X 0 VILA NOVA/GO- Normal 39,4%
5- GAMA/DF- 3 X 1 BRASILIENSE/DF- Normal 34,7%
6- SERTÃOZINHO- 2 X 2 SÃO PAULO- Surpresa 21,1%
7- CIANORTE/PR- 1 X 1 PARANÁ/PR- Normal 39,2%
8- FRIBURGUENSE- 0 X 3 VASCO -Normal 84,9%
9- IPATINGA/MG- 3 X 0 CRUZEIRO- Zebra 11,9%
10- AMERICANO- 1 X 3 VOLTA REDONDA- Normal 34,4%
11- PORTO/PE- 3 X 1 SANTA CRUZ/PE- Zebra 12,6%
12- CRAC/GO- 3 X 2 ATLÉTICO/GO- Normal 35,0%
13- FLUMINENSE/BA- 2 X 2 VITÓRIA/BA- Surpresa 23,5%
14- INTER/RS- 1 X 0 GRÊMIO/RS- Normal 43,5%
O TREMBALA CHEGOU DETONANDO: COM TODA CONVICÇÃO AFIRMA QUE NÃO TEREMOS ACERTADORES COM 14 ACERTOS NA LOTECA. PIOR QUE NÃO ACREDITA NEM NO “AZARÃO” QUE JOGA NO ESCURO E FATURA SOZINHO.
EIS A PREVISÃO TREMBALÍSTICA:
PREVISÃO TREMBALA: CONCURSO LOTECA 398 - 01/02/10.
14 PONTOS == ZERO acertadores,
13 PONTOS == 2 à 5 acertadores.
Confirmando-se a previsão, o acumulado será de R$ 643.685,20, devendo subir esta semana para R$ 900.000,00. Quem está com treze jogos o premio é de R$ 53.738,05 a ser dividido com poucos apostadores segundo o Trembala.
LOTOGOL: CONCURSO 400:
Quem conseguiu acertar o jogo Fluminense- 3 x Flamengo- 5 e o jogo 5- Gama/DF- 3 x Brasiliense- 1 está no páreo. No entanto para que tal ocorra terá que haver a combinação com os dois gols do Goiás contra o Vila Nova e até com a variação no clássico entre Corinthians- 1 x Palmeiras- 0. E usando a ditado popular: “ aí é que o bicho pega”.
Muitos estão com três acertos ao jogar Corinthians- 1- Palmeiras- 0, Ceará- 0 x Fortaleza- 0 ( foi o resultado que salvou a lavoura), e Goiás- 2 x Vila Nova- 0.
Com cinco acertos deve acumular mais uma vez. O premio para quem acertou quatro jogos vai ser bom e quem está com três acertos, aguarde um premio maior que a semana passada.
O acumulado da Lotogol deverá ser de R$ 52.526,81,
wwwww.apostenasorte.blogspot.com
1- CORINTHIANS/SP 1 X 0 PALMEIRAS/SP- Normal 41,7%
2- FLUMINENSE/RJ 3 X 5 FLAMENGO/RJ- Normal 34,1%
3- CEARÁ/CE 0 X 0 FORTALEZA/CE- Normal 36,5%
4- GOIÁS/GO 2 X 0 VILA NOVA/GO- Normal 39,4%
5- GAMA/DF 3 X 1 BRASILIENSE/DF- Normal 34,7%
6- SERTÃOZINHO/SP 2 X 2 SÃO PAULO/SP- Surpresa 21,1%
7- CIANORTE/PR 1 X 1 PARANÁ/PR- Normal 39,2%
8- FRIBURGUENSE/RJ 0 X 3 VASCO /RJ- Normal 84,9%
9- IPATINGA/MG 3 X 0 CRUZEIRO/MG- Zebra 11,9%
10- AMERICANO/RJ 1 X 3 VOLTA REDONDA/RJ- Normal 34,4%
11- PORTO/PE 3 X 1 SANTA CRUZ/PE- Zebra 12,6%
12- CRAC/GO 3 X 2 ATLÉTICO/GO- Normal 35,0%
13- FLUMINENSE/BA 2 X 2 VITÓRIA/BA- Surpresa 23,5%
14- INTERNACIONAL/RS 1 X 0 GRÊMIO/RS- Normal 43,5%
Prêmio para 14 pontos: R$ 643.685,20
Prêmio para 13 pontos: R$ 53.738,05
Percentuais finais do Blog Aposte na Sorte, o mais lido, acessado e creditado nos meios esportivos:
1- CORINTHIANS- 1 X 0 PALMEIRAS- Normal 41,7%
2- FLUMINENSE- 3 X 5 FLAMENGO- Normal 34,1%
3- CEARÁ- 0 X 0 FORTALEZA- Normal 36,5%
4- GOIÁS- 2 X 0 VILA NOVA/GO- Normal 39,4%
5- GAMA/DF- 3 X 1 BRASILIENSE/DF- Normal 34,7%
6- SERTÃOZINHO- 2 X 2 SÃO PAULO- Surpresa 21,1%
7- CIANORTE/PR- 1 X 1 PARANÁ/PR- Normal 39,2%
8- FRIBURGUENSE- 0 X 3 VASCO -Normal 84,9%
9- IPATINGA/MG- 3 X 0 CRUZEIRO- Zebra 11,9%
10- AMERICANO- 1 X 3 VOLTA REDONDA- Normal 34,4%
11- PORTO/PE- 3 X 1 SANTA CRUZ/PE- Zebra 12,6%
12- CRAC/GO- 3 X 2 ATLÉTICO/GO- Normal 35,0%
13- FLUMINENSE/BA- 2 X 2 VITÓRIA/BA- Surpresa 23,5%
14- INTER/RS- 1 X 0 GRÊMIO/RS- Normal 43,5%
O TREMBALA CHEGOU DETONANDO: COM TODA CONVICÇÃO AFIRMA QUE NÃO TEREMOS ACERTADORES COM 14 ACERTOS NA LOTECA. PIOR QUE NÃO ACREDITA NEM NO “AZARÃO” QUE JOGA NO ESCURO E FATURA SOZINHO.
EIS A PREVISÃO TREMBALÍSTICA:
PREVISÃO TREMBALA: CONCURSO LOTECA 398 - 01/02/10.
14 PONTOS == ZERO acertadores,
13 PONTOS == 2 à 5 acertadores.
Confirmando-se a previsão, o acumulado será de R$ 643.685,20, devendo subir esta semana para R$ 900.000,00. Quem está com treze jogos o premio é de R$ 53.738,05 a ser dividido com poucos apostadores segundo o Trembala.
LOTOGOL: CONCURSO 400:
Quem conseguiu acertar o jogo Fluminense- 3 x Flamengo- 5 e o jogo 5- Gama/DF- 3 x Brasiliense- 1 está no páreo. No entanto para que tal ocorra terá que haver a combinação com os dois gols do Goiás contra o Vila Nova e até com a variação no clássico entre Corinthians- 1 x Palmeiras- 0. E usando a ditado popular: “ aí é que o bicho pega”.
Muitos estão com três acertos ao jogar Corinthians- 1- Palmeiras- 0, Ceará- 0 x Fortaleza- 0 ( foi o resultado que salvou a lavoura), e Goiás- 2 x Vila Nova- 0.
Com cinco acertos deve acumular mais uma vez. O premio para quem acertou quatro jogos vai ser bom e quem está com três acertos, aguarde um premio maior que a semana passada.
O acumulado da Lotogol deverá ser de R$ 52.526,81,
wwwww.apostenasorte.blogspot.com
Campeonato Cearense
Campeonato Cearense
Limoeiro 3 x 4 Quixadá
Ceará 0 x 0 Fortaleza
Crato 0 x 1 Guarany(S)
Maranguape 0 x 1 Ferroviário
1º Ferroviário 14 7 4 2 1 9 3 6
2º Guarany (S) 13 7 3 4 0 10 7 3
3º Crato 12 7 4 0 3 11 5 6
4º Horizonte 11 7 3 2 2 12 9 3
5º Fortaleza 11 7 3 2 2 11 10 1
6º Quixadá 10 7 3 1 3 13 17 -4
7º Itapipoca 8 6 2 2 2 11 12 -1
8º Boa Viagem 8 7 2 2 3 9 12 -3
9º Ceará 7 7 2 1 4 8 8 0
10º Guarani (J) 7 6 2 1 3 7 11 -4
11º Maranguape 6 7 2 0 5 8 10 -2
12º Limoeiro 6 7 1 3 3 10 15 -5
Limoeiro 3 x 4 Quixadá
Ceará 0 x 0 Fortaleza
Crato 0 x 1 Guarany(S)
Maranguape 0 x 1 Ferroviário
1º Ferroviário 14 7 4 2 1 9 3 6
2º Guarany (S) 13 7 3 4 0 10 7 3
3º Crato 12 7 4 0 3 11 5 6
4º Horizonte 11 7 3 2 2 12 9 3
5º Fortaleza 11 7 3 2 2 11 10 1
6º Quixadá 10 7 3 1 3 13 17 -4
7º Itapipoca 8 6 2 2 2 11 12 -1
8º Boa Viagem 8 7 2 2 3 9 12 -3
9º Ceará 7 7 2 1 4 8 8 0
10º Guarani (J) 7 6 2 1 3 7 11 -4
11º Maranguape 6 7 2 0 5 8 10 -2
12º Limoeiro 6 7 1 3 3 10 15 -5
RESULTADOS
Campeonato Cearense 2ª Divisão
Icasa 2 x 0 Aracati
Uniclinic 1 x 1 Tiradentes
São Benedito 5 x 0 Arsenal de Caridade
1º Uniclinic 10 4 3 1 0 11 3 8
2º Icasa 9 3 3 0 0 3 0 3
3º Tiradentes 6 4 1 3 0 4 3 1
4º Caucaia 5 3 1 2 0 4 3 1
5º Desportiva Tauá 5 4 1 2 1 6 6 0
6º São Benedito 4 3 1 1 1 5 5 0
7º Nova Russas 4 4 1 1 2 4 7 -3
8º Trairiense 3 2 1 0 1 4 2 2
9º Arsenal 3 4 1 0 3 3 7 -4
10º Maracanã 1 3 0 1 2 2 4 -2
11º Aracati 1 4 0 1 3 4 10 -6
Icasa 2 x 0 Aracati
Uniclinic 1 x 1 Tiradentes
São Benedito 5 x 0 Arsenal de Caridade
1º Uniclinic 10 4 3 1 0 11 3 8
2º Icasa 9 3 3 0 0 3 0 3
3º Tiradentes 6 4 1 3 0 4 3 1
4º Caucaia 5 3 1 2 0 4 3 1
5º Desportiva Tauá 5 4 1 2 1 6 6 0
6º São Benedito 4 3 1 1 1 5 5 0
7º Nova Russas 4 4 1 1 2 4 7 -3
8º Trairiense 3 2 1 0 1 4 2 2
9º Arsenal 3 4 1 0 3 3 7 -4
10º Maracanã 1 3 0 1 2 2 4 -2
11º Aracati 1 4 0 1 3 4 10 -6
sábado, 30 de janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
Primeira leitura (Jeremias 1,4-5.17-19)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
Leitura do Livro do Profeta Jeremias:
Nos dias de Josias, rei de Judá, 4foi-me dirigida a palavra do Senhor, dizendo: 5“Antes de formar-te no ventre materno, eu te conheci; antes de saíres do seio de tua mãe, eu te consagrei e te fiz profeta das nações.
17Vamos, põe a roupa e o cinto, levanta-te e comunica-lhes tudo que eu te mandar dizer: não tenhas medo, senão eu te farei tremer na presença deles.
18Com efeito, eu te transformarei hoje numa cidade fortificada, numa coluna de ferro, num muro de bronze contra todo o mundo, frente aos reis de Judá e seus príncipes, aos sacerdotes e ao povo da terra; 19eles farão guerra contra ti, mas não prevalecerão, porque eu estou contigo para defender-te”, diz o Senhor.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Segunda leitura (1º Coríntios 12,31—13,13)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
Leitura da Primeira Carta de São Paulo aos Coríntios:
Irmãos: 31Aspirai aos dons mais elevados. Eu vou ainda mostrar-vos um caminho incomparavelmente superior.
13,1Se eu falasse todas as línguas, as dos homens e as dos anjos, mas não tivesse caridade, eu seria como um bronze que soa ou um címbalo que retine.
2Se eu tivesse o dom da profecia, se conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, se tivesse toda a fé, a ponto de transportar montanhas, mas se não tivesse caridade, eu não seria nada.
3Se eu gastasse todos os meus bens para sustento dos pobres, se entregasse o meu corpo às chamas, mas não tivesse caridade, isso de nada me serviria.
4A caridade é paciente, é benigna; não é invejosa, não é vaidosa, não se ensoberbece; 5não faz nada de inconveniente, não é interesseira, não se encoleriza, não guarda rancor; 6não se alegra com a iniquidade, mas se regozija com a verdade. 7Suporta tudo, crê tudo, espera tudo, desculpa tudo.
8A caridade não acabará nunca. As profecias desaparecerão, as línguas cessarão, a ciência desaparecerá.
9Com efeito, o nosso conhecimento é limitado e a nossa profecia é imperfeita. 10Mas, quando vier o que é perfeito, desaparecerá o que é imperfeito.
11Quando eu era criança, falava como criança, pensava como criança, raciocinava como criança. Quando me tornei adulto, rejeitei o que era próprio de criança.
12Agora nós vemos num espelho, confusamente, mas, então, veremos face a face. Agora conheço apenas de modo imperfeito, mas, então, conhecerei como sou conhecido. 13Atualmente, permanecem estas três coisas: fé, esperança, caridade. Mas a maior delas é a caridade.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Salmo (Salmos 70)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossas graças incontáveis, ó Senhor!
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossas graças incontáveis, ó Senhor!
— Eu procuro meu refúgio em vós, Senhor:/ que eu não seja envergonhado para sempre!/ Porque sois justo, defendei-me e libertai-me!/ Escutai a minha voz, vinde salvar-me!
— Sede uma rocha protetora para mim,/ um abrigo bem seguro que me salve!/ Porque sois a minha força e meu amparo,/ o meu refúgio, proteção e segurança!/ Libertai-me, ó meu Deus, das mãos do ímpio.
— Porque sois, ó Senhor Deus, minha esperança,/ em vós confio desde a minha juventude!/ Sois meu apoio desde antes que eu nascesse,/ desde o seio maternal, o meu amparo.
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossa justiça e vossas graças incontáveis./ Vós me ensinastes desde a minha juventude,/ e até hoje canto as vossas maravilhas.
Evangelho (Lucas 4,21-30)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
— O Senhor esteja convosco!
— Ele está no meio de nós.
— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas.
— Glória a vós, Senhor!
Naquele tempo, estando Jesus na sinagoga, começou a dizer: 21“Hoje se cumpriu esta passagem da Escritura que acabastes de ouvir”.
22Todos davam testemunho a seu respeito, admirados com as palavras cheias de encanto que saíam da sua boca. E diziam: “Não é este o filho de José?”
23Jesus, porém, disse: “Sem dúvida, vós me repetireis o provérbio: Médico, cura-te a ti mesmo. Faze também aqui, em tua terra, tudo o que ouvimos dizer que fizeste em Cafarnaum”.
24E acrescentou: “Em verdade eu vos digo que nenhum profeta é bem recebido em sua pátria.
25De fato, eu vos digo: no tempo do profeta Elias, quando não choveu durante três anos e seis meses e houve grande fome em toda a região, havia muitas viúvas em Israel. 26No entanto, a nenhuma delas foi enviado Elias, senão a uma viúva que vivia em Sarepta, na Sidônia.
27E no tempo do profeta Eliseu, havia muitos leprosos em Israel. Contudo, nenhum deles foi curado, mas sim Naamã, o sírio”.
28Quando ouviram estas palavras de Jesus, todos na sinagoga ficaram furiosos. 29Levantaram-se e o expulsaram da cidade. Levaram-no até ao alto do monte sobre o qual a cidade estava construída, com a intenção de lançá-lo no precipício. 30Jesus, porém, passando pelo meio deles, continuou o seu caminho
São João Bosco
31 de Janeiro
Nasceu perto de Turim, na Itália, em 1815. Muito cedo conheceu o que significava a palavra sofrimento, pois perdeu o pai tendo apenas 2 anos. Sofreu incompreensões por causa de um irmão muito violento que teve.
Dom Bosco quis ser sacerdote, mas sua mãe o alertava: “Se você quer ser padre para ser rico, eu não vou visitá-lo, porque nasci na pobreza e quero morrer nela”. Logo, Dom Bosco foi crescendo diante do testemunho de sua mãe Margarida, uma mulher de oração e discernimento. Ele teve que sair muito cedo de casa, mas aquele seu desejo de ser padre o acompanhou. Com 26 anos de idade, ele recebeu a graça da ordenação sacerdotal.
Um homem carismático, Dom Bosco sofreu. Desde cedo, ele foi visitado por sonhos proféticos que só vieram a se realizar ao longo dos anos. Um homem sensível, de caridade com os jovens, se fez tudo para todos. Dom Bosco foi ao encontro da necessidade e da realidade daqueles jovens que não tinham onde viver, necessitavam de uma nova evangelização, de acolhimento. Um sacerdote corajoso, mas muito incompreendido. Foi chamado de louco por muitos devido à sua ousadia e à sua docilidade ao Divino Espírito Santo.
Dom Bosco, criador dos oratórios. Catequeses e orientações profissionais foram surgindo para os jovens. Enfim, Dom Bosco era um homem voltado para o céu e, por isso, enraizado com o sofrimento humano, especialmente, dos jovens. Grande devoto da Santíssima Virgem Auxiliadora, foi um homem de trabalho e oração. Exemplo para os jovens, foi pai e mestre, como encontramos citado na liturgia de hoje.
São João Bosco foi modelo, mas também soube observar tantos outros exemplos. Fundou a Congregação dos Salesianos dedicado à proteção de São Francisco de Sales, que foi o santo da mansidão. Isso que Dom Bosco foi também para aqueles jovens e para muitos, inclusive aqueles que não o compreendiam.
Para a Canção Nova, para a Igreja e para todos nós, é um grande intercessor, porque viveu a intimidade com Nosso Senhor.
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
Leitura do Livro do Profeta Jeremias:
Nos dias de Josias, rei de Judá, 4foi-me dirigida a palavra do Senhor, dizendo: 5“Antes de formar-te no ventre materno, eu te conheci; antes de saíres do seio de tua mãe, eu te consagrei e te fiz profeta das nações.
17Vamos, põe a roupa e o cinto, levanta-te e comunica-lhes tudo que eu te mandar dizer: não tenhas medo, senão eu te farei tremer na presença deles.
18Com efeito, eu te transformarei hoje numa cidade fortificada, numa coluna de ferro, num muro de bronze contra todo o mundo, frente aos reis de Judá e seus príncipes, aos sacerdotes e ao povo da terra; 19eles farão guerra contra ti, mas não prevalecerão, porque eu estou contigo para defender-te”, diz o Senhor.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Segunda leitura (1º Coríntios 12,31—13,13)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
Leitura da Primeira Carta de São Paulo aos Coríntios:
Irmãos: 31Aspirai aos dons mais elevados. Eu vou ainda mostrar-vos um caminho incomparavelmente superior.
13,1Se eu falasse todas as línguas, as dos homens e as dos anjos, mas não tivesse caridade, eu seria como um bronze que soa ou um címbalo que retine.
2Se eu tivesse o dom da profecia, se conhecesse todos os mistérios e toda a ciência, se tivesse toda a fé, a ponto de transportar montanhas, mas se não tivesse caridade, eu não seria nada.
3Se eu gastasse todos os meus bens para sustento dos pobres, se entregasse o meu corpo às chamas, mas não tivesse caridade, isso de nada me serviria.
4A caridade é paciente, é benigna; não é invejosa, não é vaidosa, não se ensoberbece; 5não faz nada de inconveniente, não é interesseira, não se encoleriza, não guarda rancor; 6não se alegra com a iniquidade, mas se regozija com a verdade. 7Suporta tudo, crê tudo, espera tudo, desculpa tudo.
8A caridade não acabará nunca. As profecias desaparecerão, as línguas cessarão, a ciência desaparecerá.
9Com efeito, o nosso conhecimento é limitado e a nossa profecia é imperfeita. 10Mas, quando vier o que é perfeito, desaparecerá o que é imperfeito.
11Quando eu era criança, falava como criança, pensava como criança, raciocinava como criança. Quando me tornei adulto, rejeitei o que era próprio de criança.
12Agora nós vemos num espelho, confusamente, mas, então, veremos face a face. Agora conheço apenas de modo imperfeito, mas, então, conhecerei como sou conhecido. 13Atualmente, permanecem estas três coisas: fé, esperança, caridade. Mas a maior delas é a caridade.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Salmo (Salmos 70)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossas graças incontáveis, ó Senhor!
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossas graças incontáveis, ó Senhor!
— Eu procuro meu refúgio em vós, Senhor:/ que eu não seja envergonhado para sempre!/ Porque sois justo, defendei-me e libertai-me!/ Escutai a minha voz, vinde salvar-me!
— Sede uma rocha protetora para mim,/ um abrigo bem seguro que me salve!/ Porque sois a minha força e meu amparo,/ o meu refúgio, proteção e segurança!/ Libertai-me, ó meu Deus, das mãos do ímpio.
— Porque sois, ó Senhor Deus, minha esperança,/ em vós confio desde a minha juventude!/ Sois meu apoio desde antes que eu nascesse,/ desde o seio maternal, o meu amparo.
— Minha boca anunciará todos os dias/ vossa justiça e vossas graças incontáveis./ Vós me ensinastes desde a minha juventude,/ e até hoje canto as vossas maravilhas.
Evangelho (Lucas 4,21-30)
Domingo, 31 de Janeiro de 2010
4º Domingo do Tempo Comum
— O Senhor esteja convosco!
— Ele está no meio de nós.
— PROCLAMAÇÃO do Evangelho de Jesus Cristo, + segundo Lucas.
— Glória a vós, Senhor!
Naquele tempo, estando Jesus na sinagoga, começou a dizer: 21“Hoje se cumpriu esta passagem da Escritura que acabastes de ouvir”.
22Todos davam testemunho a seu respeito, admirados com as palavras cheias de encanto que saíam da sua boca. E diziam: “Não é este o filho de José?”
23Jesus, porém, disse: “Sem dúvida, vós me repetireis o provérbio: Médico, cura-te a ti mesmo. Faze também aqui, em tua terra, tudo o que ouvimos dizer que fizeste em Cafarnaum”.
24E acrescentou: “Em verdade eu vos digo que nenhum profeta é bem recebido em sua pátria.
25De fato, eu vos digo: no tempo do profeta Elias, quando não choveu durante três anos e seis meses e houve grande fome em toda a região, havia muitas viúvas em Israel. 26No entanto, a nenhuma delas foi enviado Elias, senão a uma viúva que vivia em Sarepta, na Sidônia.
27E no tempo do profeta Eliseu, havia muitos leprosos em Israel. Contudo, nenhum deles foi curado, mas sim Naamã, o sírio”.
28Quando ouviram estas palavras de Jesus, todos na sinagoga ficaram furiosos. 29Levantaram-se e o expulsaram da cidade. Levaram-no até ao alto do monte sobre o qual a cidade estava construída, com a intenção de lançá-lo no precipício. 30Jesus, porém, passando pelo meio deles, continuou o seu caminho
São João Bosco
31 de Janeiro
Nasceu perto de Turim, na Itália, em 1815. Muito cedo conheceu o que significava a palavra sofrimento, pois perdeu o pai tendo apenas 2 anos. Sofreu incompreensões por causa de um irmão muito violento que teve.
Dom Bosco quis ser sacerdote, mas sua mãe o alertava: “Se você quer ser padre para ser rico, eu não vou visitá-lo, porque nasci na pobreza e quero morrer nela”. Logo, Dom Bosco foi crescendo diante do testemunho de sua mãe Margarida, uma mulher de oração e discernimento. Ele teve que sair muito cedo de casa, mas aquele seu desejo de ser padre o acompanhou. Com 26 anos de idade, ele recebeu a graça da ordenação sacerdotal.
Um homem carismático, Dom Bosco sofreu. Desde cedo, ele foi visitado por sonhos proféticos que só vieram a se realizar ao longo dos anos. Um homem sensível, de caridade com os jovens, se fez tudo para todos. Dom Bosco foi ao encontro da necessidade e da realidade daqueles jovens que não tinham onde viver, necessitavam de uma nova evangelização, de acolhimento. Um sacerdote corajoso, mas muito incompreendido. Foi chamado de louco por muitos devido à sua ousadia e à sua docilidade ao Divino Espírito Santo.
Dom Bosco, criador dos oratórios. Catequeses e orientações profissionais foram surgindo para os jovens. Enfim, Dom Bosco era um homem voltado para o céu e, por isso, enraizado com o sofrimento humano, especialmente, dos jovens. Grande devoto da Santíssima Virgem Auxiliadora, foi um homem de trabalho e oração. Exemplo para os jovens, foi pai e mestre, como encontramos citado na liturgia de hoje.
São João Bosco foi modelo, mas também soube observar tantos outros exemplos. Fundou a Congregação dos Salesianos dedicado à proteção de São Francisco de Sales, que foi o santo da mansidão. Isso que Dom Bosco foi também para aqueles jovens e para muitos, inclusive aqueles que não o compreendiam.
Para a Canção Nova, para a Igreja e para todos nós, é um grande intercessor, porque viveu a intimidade com Nosso Senhor.
PLACAR
Placar
Domingo,31 de janeiro de 2.010
Campeonato Cearense
Ceará x Fortaleza
Crato x Guarany-S
Limoeiro x Quixadá
Maranguape x Ferroviário
Campeonato Cearense 2ª Divisão
São Benedito x Arsenal
Uniclinic x Tiradentes
Icasa x Aracati
Campeonato Carioca
Bangu x Duque de Caxias
Boavista x Olaria
Fluminense x Flamengo
Friburguense x Vasco
Macaé x Madureira
Campeonato Paulista
Mogi Mirim x Bragantino
Corinthians x Palmeiras
Rio Branco x Ponte Preta
Portuguesa x Botafogo
Paulista x Mirassol
Sertãozinho x São Paulo
Ituano x Santo André
Campeonato Baiano
Madre de Deus x Camaçari
Bahia x Bahia de Feira
Fluminense x Vitória
V.Conquista x Itabuna
Ipitanga x Atlético
Campeonato Pernambucano
Porto x Santa Cruz
Vitória x Ypiranga
Sete de Setembro x Salgueiro
Sport x Vera Cruz
Araripina x Náutico
Campeonato Alagoano
Santa Rita x Corinthians
CRB x União
CSE x Coruripe
Murici x Penedense
Campeonato Potiguar
Potiguar-M x Baraúnas
Santa Cruz x Coríntians
Alecrim x América
ASSU x Potyguar-CN
Campeonato Paraibano
Botafogo x Treze
Campinense x Sousa
Esporte x Desportiva
Atlético x Auto Esporte
Campeonato Sergipano
América x Olímpico
Riachuelo x River Plate
Sergipe x Sete de Junho
Campeonato Paraense
Independente x Cametá
Remo x Santa Rosa
Campeonato Mineiros
América-TO x Ituiutaba
Atlético x Tupi
Uberaba x Caldense
Democrata x Villa Nova
Campeonato Paranaense
Cianorte x Paraná
Iraty x Operário
Serrano x Cascavel
Rio Branco x Paranavaí
Nacional x Engenheiro Beltrão
Coritiba x Toledo
Campeonato Gaucho
Veranópolis x Juventude
Caxias x Novo Hamburgo
São José x Ypiranga
Santa Cruz x Internacional-SM
Pelotas x Esportivo
Internacional x Grêmio
Campeonato Catarinense
Metropolitano x Figueirense
Chapecoense x Brusque
Atlético x Joinville
Campeonato Brasiliense
Brasília x Dom Pedro
Gama x Brasiliense
Campeonato Goiano
CRAC x Atlético
Santa Helena x Itumbiara
Morrinhos x Trindade
Canedense x Anapolina
Campeonato Matogrossense
Cáceres x Cuiabá
CRAC x Cacerense
Mixto x Vila Aurora
Rondonópolis x Araguaia
Campeonato Alemão
Stuttgart x Borussia Dortmund
Bayer Leverkusen x Freiburg
Campeonato Argentino
River Plate x Banfield
Lanus x Huracan
Newell's Old Boys x Independiente
Argentinos Juniors x Boca Juniors
Campeonato Inglês
Manchester C. x Portsmouth
Arsenal xManchester U
Campeonato Italiano
AC Milan x Livorno
AS Roma x Siena
Cagliari x Fiorentina
Catania x Udinese
Chievo x Bologna
Parma x Inter Milan
Sampdoria x Atalanta
Juventus x Lazio
Campeonato Espanhol
Getafe x Racing Santander
Tenerife x Zaragoza
Valladolid x Almeria
Villarreal x Osasuna
Xerez x Mallorca
Atletico Madrid x Malaga
Sevilla x Valencia
Campeonato Francês
Auxerre x Saint-Etienne
Valenciennes x Sochaux
Lyon x Paris S.G.
Campeonato Português
Vitoria Setubal x Rio Ave
Pacos Ferreira x Academica Coimbra
Copa Africana nas Nações
Gana x Egito
Amistoso:
Jamaica x Canada
Domingo,31 de janeiro de 2.010
Campeonato Cearense
Ceará x Fortaleza
Crato x Guarany-S
Limoeiro x Quixadá
Maranguape x Ferroviário
Campeonato Cearense 2ª Divisão
São Benedito x Arsenal
Uniclinic x Tiradentes
Icasa x Aracati
Campeonato Carioca
Bangu x Duque de Caxias
Boavista x Olaria
Fluminense x Flamengo
Friburguense x Vasco
Macaé x Madureira
Campeonato Paulista
Mogi Mirim x Bragantino
Corinthians x Palmeiras
Rio Branco x Ponte Preta
Portuguesa x Botafogo
Paulista x Mirassol
Sertãozinho x São Paulo
Ituano x Santo André
Campeonato Baiano
Madre de Deus x Camaçari
Bahia x Bahia de Feira
Fluminense x Vitória
V.Conquista x Itabuna
Ipitanga x Atlético
Campeonato Pernambucano
Porto x Santa Cruz
Vitória x Ypiranga
Sete de Setembro x Salgueiro
Sport x Vera Cruz
Araripina x Náutico
Campeonato Alagoano
Santa Rita x Corinthians
CRB x União
CSE x Coruripe
Murici x Penedense
Campeonato Potiguar
Potiguar-M x Baraúnas
Santa Cruz x Coríntians
Alecrim x América
ASSU x Potyguar-CN
Campeonato Paraibano
Botafogo x Treze
Campinense x Sousa
Esporte x Desportiva
Atlético x Auto Esporte
Campeonato Sergipano
América x Olímpico
Riachuelo x River Plate
Sergipe x Sete de Junho
Campeonato Paraense
Independente x Cametá
Remo x Santa Rosa
Campeonato Mineiros
América-TO x Ituiutaba
Atlético x Tupi
Uberaba x Caldense
Democrata x Villa Nova
Campeonato Paranaense
Cianorte x Paraná
Iraty x Operário
Serrano x Cascavel
Rio Branco x Paranavaí
Nacional x Engenheiro Beltrão
Coritiba x Toledo
Campeonato Gaucho
Veranópolis x Juventude
Caxias x Novo Hamburgo
São José x Ypiranga
Santa Cruz x Internacional-SM
Pelotas x Esportivo
Internacional x Grêmio
Campeonato Catarinense
Metropolitano x Figueirense
Chapecoense x Brusque
Atlético x Joinville
Campeonato Brasiliense
Brasília x Dom Pedro
Gama x Brasiliense
Campeonato Goiano
CRAC x Atlético
Santa Helena x Itumbiara
Morrinhos x Trindade
Canedense x Anapolina
Campeonato Matogrossense
Cáceres x Cuiabá
CRAC x Cacerense
Mixto x Vila Aurora
Rondonópolis x Araguaia
Campeonato Alemão
Stuttgart x Borussia Dortmund
Bayer Leverkusen x Freiburg
Campeonato Argentino
River Plate x Banfield
Lanus x Huracan
Newell's Old Boys x Independiente
Argentinos Juniors x Boca Juniors
Campeonato Inglês
Manchester C. x Portsmouth
Arsenal xManchester U
Campeonato Italiano
AC Milan x Livorno
AS Roma x Siena
Cagliari x Fiorentina
Catania x Udinese
Chievo x Bologna
Parma x Inter Milan
Sampdoria x Atalanta
Juventus x Lazio
Campeonato Espanhol
Getafe x Racing Santander
Tenerife x Zaragoza
Valladolid x Almeria
Villarreal x Osasuna
Xerez x Mallorca
Atletico Madrid x Malaga
Sevilla x Valencia
Campeonato Francês
Auxerre x Saint-Etienne
Valenciennes x Sochaux
Lyon x Paris S.G.
Campeonato Português
Vitoria Setubal x Rio Ave
Pacos Ferreira x Academica Coimbra
Copa Africana nas Nações
Gana x Egito
Amistoso:
Jamaica x Canada
LOTECA
LOTECA: CONCURSO 398
DIAS 30 e 31/01/2.010
======================
1- CORINTHIANS/SP X PALMEIRAS/SP- DOM-17hs
2- FLUMINENSE/RJ X FLAMENGO/RJ- DOM- 19:30 hs
3- CEARÁ/CE X FORTALEZA/CE- DOM- 17 hs
4- GOIÁS/GO 2 X 0 VILA NOVA/GO- Coluna 1 SÁB- 19:30 hs(FINAL)
5- GAMA/DF X BRASILIENSE/DF- DOM- 16 hs
6- SERTÃOZINHO/SP X SÃO PAULO/SP- DOM-19:30 hs
7- CIANORTE/PR X PARANÁ/PR- DOM- 16 hs
8- FRIBURGUENSE/RJ X VASCO /RJ- DOM-17 hs
9- IPATINGA/MG 3 X 0 CRUZEIRO/MG- SÁB - 17 hs (FINAL)
10- AMERICANO/RJ 1 X 3 VOLTA REDONDA/RJ- SÁB- 17 hs (FINAL)
11- PORTO/PE X SANTA CRUZ/PE- DOM- 17 hs
12- CRAC/GO X ATLÉTICO/GO- DOM- 17 hs
13- FLUMINENSE/BA X VITÓRIA/BA- DOM- 17 hs
14- INTERNACIONAL/RS X GRÊMIO/RS- DOM- 19:30 hs
=======================================
ESTIMATIVA DE PREMIOS:
LOTECA:
14 JOGOS: 643.685.20 (Oficial)
LOTOGOL:
05 JOGOS: 52.526.81 (Oficial)
DIAS 30 e 31/01/2.010
======================
1- CORINTHIANS/SP X PALMEIRAS/SP- DOM-17hs
2- FLUMINENSE/RJ X FLAMENGO/RJ- DOM- 19:30 hs
3- CEARÁ/CE X FORTALEZA/CE- DOM- 17 hs
4- GOIÁS/GO 2 X 0 VILA NOVA/GO- Coluna 1 SÁB- 19:30 hs(FINAL)
5- GAMA/DF X BRASILIENSE/DF- DOM- 16 hs
6- SERTÃOZINHO/SP X SÃO PAULO/SP- DOM-19:30 hs
7- CIANORTE/PR X PARANÁ/PR- DOM- 16 hs
8- FRIBURGUENSE/RJ X VASCO /RJ- DOM-17 hs
9- IPATINGA/MG 3 X 0 CRUZEIRO/MG- SÁB - 17 hs (FINAL)
10- AMERICANO/RJ 1 X 3 VOLTA REDONDA/RJ- SÁB- 17 hs (FINAL)
11- PORTO/PE X SANTA CRUZ/PE- DOM- 17 hs
12- CRAC/GO X ATLÉTICO/GO- DOM- 17 hs
13- FLUMINENSE/BA X VITÓRIA/BA- DOM- 17 hs
14- INTERNACIONAL/RS X GRÊMIO/RS- DOM- 19:30 hs
=======================================
ESTIMATIVA DE PREMIOS:
LOTECA:
14 JOGOS: 643.685.20 (Oficial)
LOTOGOL:
05 JOGOS: 52.526.81 (Oficial)
RESULTADOS
Sábado, 30 de janeiro de 2.010
Campeonato Cearense
Horizonte 2 x 1 Boa Viagem
Campeonato Cearense 2ª Divisão
Desportiva Tauá 2 x 2 Nova Russas
Campeonato Carioca (Taça Guanabara)
Americano 1 x 3 Volta Redonda
Resende 4 x 2 Tigres do Brasil
Botafogo 2 x 1 America
Campeonato Paulista
Barueri 3 x 2 Rio Claro
Santos 2 x 0 Oeste
São Caetano 2 x 2 Monte Azul
Campeonato Baiano
Feirense 4 x 0 Colo-Colo-BA
Campeonato Pernambucano
Central 1 x 0 Cabense
Campeonato Potiguar
Centenário Pauferrense 1 x 3 ABC
Campeonato Alagoano
Ipanema 2 x 2 ASA
Campeonato Paraibano
Queimadense 0 x 3 Nacional
Campeonato Sergipano
São Domingos 1 x 2 Confiança
Itabaiana 2 x 1 Guarany
Campeonato Paraense
Paysandu 2 x 1 Ananindeua
Águia 1 x 1 São Raimundo
Campeonato Mineiro
Ipatinga 3 x 0 Cruzeiro
Uberlândia 1 x 3 América
Campeonato Paranaense
Atlético 2 x 0 Corinthians
Campeonato Gaucho
São Luiz 5 x 0 Porto Alegre
Ulbra 3 x 2 Avenida
Campeonatom Catarinense
Juventus 1 x 2 Criciúma
Campeonato Goiano
Goiás 2 x 0 Vila Nova
Campeonato Brasiliense
Ceilândia 3 x 1 Atlético Ceilandense
Botafogo-DF 2 x 2 Luziânia
Campeonato Matogrossense
Sorriso 0 x 0 Luverdense
Campeonato Alemão
Fase Única
20ª rodada
Schalke 04 2 x 0 Hoffenheim
Borussia M´gladbach 4 x 3 Werder Bremen
Eintracht Frankfurt 1 x 2 Colônia
Hertha 0 x 0 Bochum
Bayern de Munique 3 x 0 Mainz
Hannover 1 x 3 Nuremberg
Campeonato Argentino – Clausura
Fase única
1ª rodada
Tigre 0 x 2 Chacarita Juniors
Vélez Sarsfield 1 x 1 Colón
Racing Club 3 x 0 Rosario Central
Campeonato Inglês
Fase Única
24ª rodada
Wigan 0 x 1 Everton
West Ham 0 x 0 Blackburn Rovers
Liverpool 2 x 0 Bolton
Hull City 2 x 2 Wolverhampton
Fulham 0 x 2 Aston Villa
Burnley 1 x 2 Chelsea
Birmingham 1 x 1 Tottenham
Campeonato Italiano
Fase Única
22ª rodada
Napoli 0 x 0 Genoa
Bari 4 x 2 Palermo
Campeonato Espanhol
Fase Única
20ª rodada
La Coruña 1 x 3 Real Madrid
Espanyol 1 x 0 Athletic Bilbao
Sporting de Gijón 0 x 1 Barcelona
Campeonato Francês
Fase Única
22ª rodada
Bordeaux 0 x 0 Boulogne
Rennes 4 x 0 Grenoble
Lille 1 x 0 Lens
Nancy 1 x 0 Lorient
Le Mans 1 x 3 Toulouse
Montpellier 2 x 0 Olympique
Campeonato Português
Fase Única
17ª rodada
Benfica 3 x 1 Vitória de Guimarães
União Leiria 2 x 0 Olhanense
Nacional da Madeira 0 x 4 Porto
Naval 1 x 0 Belenenses
Handebol
Campeonato Europeu (m)
Disputa do 5º lugar
Dinamarca 34 x 27 Espanha
Semifinais
Islândia 28 x 36 França
Croácia 24 x 21 Polônia
Futebol de areia
Copa Latina
Fase Única
Chile 11 x 8 Brasil
Argentina 3 x 2 Uruguai
Vôlei
Superliga masculina
Primeiro turno
16ª rodada
Álvares/Vitória 1 x 3 Cimed (19-25, 19-25, 25-21, 20-25)
Superliga feminina
Primeiro turno
13ª rodada
Vôlei Futuro 3 x 1 Mackenzie (22-25, 25-22, 26-24, 25-20)
Tênis
Aberto da Austrália (F) (Melbourne)
Final
Feminino
Serena Williams (EUA) 2 x 1 Justine Henin (BEL), 6-4, 3-6, 6-2
Campeonato Cearense
Horizonte 2 x 1 Boa Viagem
Campeonato Cearense 2ª Divisão
Desportiva Tauá 2 x 2 Nova Russas
Campeonato Carioca (Taça Guanabara)
Americano 1 x 3 Volta Redonda
Resende 4 x 2 Tigres do Brasil
Botafogo 2 x 1 America
Campeonato Paulista
Barueri 3 x 2 Rio Claro
Santos 2 x 0 Oeste
São Caetano 2 x 2 Monte Azul
Campeonato Baiano
Feirense 4 x 0 Colo-Colo-BA
Campeonato Pernambucano
Central 1 x 0 Cabense
Campeonato Potiguar
Centenário Pauferrense 1 x 3 ABC
Campeonato Alagoano
Ipanema 2 x 2 ASA
Campeonato Paraibano
Queimadense 0 x 3 Nacional
Campeonato Sergipano
São Domingos 1 x 2 Confiança
Itabaiana 2 x 1 Guarany
Campeonato Paraense
Paysandu 2 x 1 Ananindeua
Águia 1 x 1 São Raimundo
Campeonato Mineiro
Ipatinga 3 x 0 Cruzeiro
Uberlândia 1 x 3 América
Campeonato Paranaense
Atlético 2 x 0 Corinthians
Campeonato Gaucho
São Luiz 5 x 0 Porto Alegre
Ulbra 3 x 2 Avenida
Campeonatom Catarinense
Juventus 1 x 2 Criciúma
Campeonato Goiano
Goiás 2 x 0 Vila Nova
Campeonato Brasiliense
Ceilândia 3 x 1 Atlético Ceilandense
Botafogo-DF 2 x 2 Luziânia
Campeonato Matogrossense
Sorriso 0 x 0 Luverdense
Campeonato Alemão
Fase Única
20ª rodada
Schalke 04 2 x 0 Hoffenheim
Borussia M´gladbach 4 x 3 Werder Bremen
Eintracht Frankfurt 1 x 2 Colônia
Hertha 0 x 0 Bochum
Bayern de Munique 3 x 0 Mainz
Hannover 1 x 3 Nuremberg
Campeonato Argentino – Clausura
Fase única
1ª rodada
Tigre 0 x 2 Chacarita Juniors
Vélez Sarsfield 1 x 1 Colón
Racing Club 3 x 0 Rosario Central
Campeonato Inglês
Fase Única
24ª rodada
Wigan 0 x 1 Everton
West Ham 0 x 0 Blackburn Rovers
Liverpool 2 x 0 Bolton
Hull City 2 x 2 Wolverhampton
Fulham 0 x 2 Aston Villa
Burnley 1 x 2 Chelsea
Birmingham 1 x 1 Tottenham
Campeonato Italiano
Fase Única
22ª rodada
Napoli 0 x 0 Genoa
Bari 4 x 2 Palermo
Campeonato Espanhol
Fase Única
20ª rodada
La Coruña 1 x 3 Real Madrid
Espanyol 1 x 0 Athletic Bilbao
Sporting de Gijón 0 x 1 Barcelona
Campeonato Francês
Fase Única
22ª rodada
Bordeaux 0 x 0 Boulogne
Rennes 4 x 0 Grenoble
Lille 1 x 0 Lens
Nancy 1 x 0 Lorient
Le Mans 1 x 3 Toulouse
Montpellier 2 x 0 Olympique
Campeonato Português
Fase Única
17ª rodada
Benfica 3 x 1 Vitória de Guimarães
União Leiria 2 x 0 Olhanense
Nacional da Madeira 0 x 4 Porto
Naval 1 x 0 Belenenses
Handebol
Campeonato Europeu (m)
Disputa do 5º lugar
Dinamarca 34 x 27 Espanha
Semifinais
Islândia 28 x 36 França
Croácia 24 x 21 Polônia
Futebol de areia
Copa Latina
Fase Única
Chile 11 x 8 Brasil
Argentina 3 x 2 Uruguai
Vôlei
Superliga masculina
Primeiro turno
16ª rodada
Álvares/Vitória 1 x 3 Cimed (19-25, 19-25, 25-21, 20-25)
Superliga feminina
Primeiro turno
13ª rodada
Vôlei Futuro 3 x 1 Mackenzie (22-25, 25-22, 26-24, 25-20)
Tênis
Aberto da Austrália (F) (Melbourne)
Final
Feminino
Serena Williams (EUA) 2 x 1 Justine Henin (BEL), 6-4, 3-6, 6-2
PAPA SOBRE VIDA CONSAGRADA: "COM SEU RADICAL SEGUIMENTO DE CRISTO, INDICA CAMINHO DE DEUS AO MUNDO DESORIENTADO"
Cidade do Vaticano, 30 jan (RV) - "Uma imitação radical de Jesus". É uma das muitas definições de Bento XVI à vida consagrada, que na próxima terça-feira, dia 2 de fevereiro – segundo a tradição nessa data – estará no centro da festa da Apresentação do Senhor.
Diferentemente dos anos precedentes, na próxima terça-feira, na Basílica de São Pedro, não se terá a missa presidida pelo prefeito da Congregação para os Institutos de Vida Consagrada e as Sociedades de Vida Apostólica, Cardeal Franc Rodé, mas a celebração das Vésperas presididas pelo papa – informa o Setor das Celebrações Pontifícias.
Trata-se de uma liturgia em que, nas análogas ocasiões dos anos passados, Bento XVI se deteve sobre a vida consagrada com reflexões de profunda espiritualidade. Aproveitamos a proximidade da festa da Apresentação do Senhor para recordar algumas das mais significativas dessas reflexões:
São chamados consagrados e como tantos outros escolheram seguir Cristo, mas talvez em ninguém como neles se colhe plenamente, de modo transparente, a sua figura. Mulheres e homens que um dia em suas vidas – por uma frase, um encontro, uma moção da alma – foram tomados pela força de um carisma e deixaram o afeto de uma família, anos de projetos pessoais, seguranças materiais, a procura de um lugar na sociedade para permitir àquela irresistível inspiração interior tornar-se família, projeto, bem e identidade.
A sua história singular torna-se história da Igreja presente no mundo inteiro no tempo do seu chamado e torna-se uma pedra do grande mosaico construído pelo Evangelho em dois mil anos de carismas. Nas celebrações das Vésperas de 2 de fevereiro presididas durante seu pontificado, Bento XVI ilustrou com grande respeito e admiração as características da vida consagrada definindo-a como "um total seguimento" de Jesus:
"De fato, como a vida de Jesus, na sua obediência e dedicação ao Pai, é parábola viva do "Deus conosco", assim a concreta dedicação das pessoas consagradas a Deus e aos irmãos torna-se sinal eloqüente da presença do Reino de Deus para o mundo de hoje." (2006)
"Dom de luz", "caminho privilegiado". Muitas definições para uma escolha de vida que, para além das diferentes formas em que ela pode manifestar-se, requer – afirma o pontífice – uma mesma reação: uma "resposta sem reservas" ao chamado de Deus. Assim se dá – observa ainda o pontífice – que o "sinal de contradição" de vidas vividas integralmente para o Reino dos Céus, tão "em contraste com a lógica do mundo", revele ao mundo "verdades muitas vezes ignoradas":
"Com o seu exemplo proclamam a um mundo muitas vezes desorientado, mas na realidade sempre mais em busca de um sentido, que Deus é o Senhor da existência. Escolhendo a obediência, a pobreza e a castidade para o Reino dos Céus, mostram que todo apego e amor às coisas e às pessoas é incapaz de saciar definitivamente o coração; que a existência terrena é uma espera mais ou menos longa do encontro "face a face" com o Esposo divino." (2007)
E quando as "dificuldades da vida" e os "múltiplos desafios da época moderna" com o cansaço e o desencorajamento tornam opaca a limpidez de uma vocação religiosa, caros consagrados – disse o papa em 2007 – estejam certos de que, como a vida consagrada é um "dom divino", "é em primeiro lugar o Senhor a conduzi-la a bom fim segundo os seus projetos". E entre os muitos modelos aos quais é possível se inspirar, o Santo Padre indicou um, São Paulo:
"Podemos dizer que ele pertence àquela fileira de "místicos construtores", cuja existência é, ao mesmo tempo, contemplativa e ativa, aberta a Deus e aos irmãos para prestar um serviço eficaz ao Evangelho." (2009) (RL)
Diferentemente dos anos precedentes, na próxima terça-feira, na Basílica de São Pedro, não se terá a missa presidida pelo prefeito da Congregação para os Institutos de Vida Consagrada e as Sociedades de Vida Apostólica, Cardeal Franc Rodé, mas a celebração das Vésperas presididas pelo papa – informa o Setor das Celebrações Pontifícias.
Trata-se de uma liturgia em que, nas análogas ocasiões dos anos passados, Bento XVI se deteve sobre a vida consagrada com reflexões de profunda espiritualidade. Aproveitamos a proximidade da festa da Apresentação do Senhor para recordar algumas das mais significativas dessas reflexões:
São chamados consagrados e como tantos outros escolheram seguir Cristo, mas talvez em ninguém como neles se colhe plenamente, de modo transparente, a sua figura. Mulheres e homens que um dia em suas vidas – por uma frase, um encontro, uma moção da alma – foram tomados pela força de um carisma e deixaram o afeto de uma família, anos de projetos pessoais, seguranças materiais, a procura de um lugar na sociedade para permitir àquela irresistível inspiração interior tornar-se família, projeto, bem e identidade.
A sua história singular torna-se história da Igreja presente no mundo inteiro no tempo do seu chamado e torna-se uma pedra do grande mosaico construído pelo Evangelho em dois mil anos de carismas. Nas celebrações das Vésperas de 2 de fevereiro presididas durante seu pontificado, Bento XVI ilustrou com grande respeito e admiração as características da vida consagrada definindo-a como "um total seguimento" de Jesus:
"De fato, como a vida de Jesus, na sua obediência e dedicação ao Pai, é parábola viva do "Deus conosco", assim a concreta dedicação das pessoas consagradas a Deus e aos irmãos torna-se sinal eloqüente da presença do Reino de Deus para o mundo de hoje." (2006)
"Dom de luz", "caminho privilegiado". Muitas definições para uma escolha de vida que, para além das diferentes formas em que ela pode manifestar-se, requer – afirma o pontífice – uma mesma reação: uma "resposta sem reservas" ao chamado de Deus. Assim se dá – observa ainda o pontífice – que o "sinal de contradição" de vidas vividas integralmente para o Reino dos Céus, tão "em contraste com a lógica do mundo", revele ao mundo "verdades muitas vezes ignoradas":
"Com o seu exemplo proclamam a um mundo muitas vezes desorientado, mas na realidade sempre mais em busca de um sentido, que Deus é o Senhor da existência. Escolhendo a obediência, a pobreza e a castidade para o Reino dos Céus, mostram que todo apego e amor às coisas e às pessoas é incapaz de saciar definitivamente o coração; que a existência terrena é uma espera mais ou menos longa do encontro "face a face" com o Esposo divino." (2007)
E quando as "dificuldades da vida" e os "múltiplos desafios da época moderna" com o cansaço e o desencorajamento tornam opaca a limpidez de uma vocação religiosa, caros consagrados – disse o papa em 2007 – estejam certos de que, como a vida consagrada é um "dom divino", "é em primeiro lugar o Senhor a conduzi-la a bom fim segundo os seus projetos". E entre os muitos modelos aos quais é possível se inspirar, o Santo Padre indicou um, São Paulo:
"Podemos dizer que ele pertence àquela fileira de "místicos construtores", cuja existência é, ao mesmo tempo, contemplativa e ativa, aberta a Deus e aos irmãos para prestar um serviço eficaz ao Evangelho." (2009) (RL)
NATAL RECEBE RELÍQUIAS DE SÃO JOÃO BOSCO
Natal, 30 jan (RV) - Chegaram a Natal, nesta sexta-feira, as relíquias de São João Bosco, considerado um dos principais criadores do sistema de educação baseado na "razão, religião e amor" e fundador da Congregação Salesiana.
Segundo o diretor dos colégios salesianos São José e Dom Bosco, Pe. José Mauro da Silva, as relíquias são partes conservadas do corpo do santo. "Algumas das partes do corpo de Dom Bosco estão conservadas no interior de uma urna de alumínio, bronze e cristal" - explicou o padre. A urna viaja pelo mundo e é uma réplica da que se encontra na Basílica de Maria Auxiliadora, em Turim, na Itália, onde se pode venerar o corpo de São João Bosco.
A urna foi recebida em Natal, ontem, dia 29, às 8h (hora local), em Neópolis, e logo foi encaminhada, com um grande cortejo, para a Catedral Metropolitana, onde foi celebrada a Eucaristia. A seguir, após uma rápida passagem pelo Instituto Maria Auxiliadora, a urna foi levada para o Colégio Salesiano São José, onde ficou exposta à visitação dos fieis, até o início da tarde, quando foi transportada para o Centro Educacional Dom Bosco, no bairro de Gramoré, zona Norte de Natal. Hoje, houve a cerimônia de despedida da urna, que seguiu para Areia Branca.
De acordo com o arcebispo de Natal, Dom Matias Patrício de Macêdo, a celebração eucarística com a presença das relíquias de São João Bosco foi um momento muito especial. "Foi um momento de reflexão. Dom Bosco fez muito pela juventude e devemos nos espelhar nisso" – sublinhou o prelado.
São João Bosco nasceu em Catelnuovo D'Asti, Itália, em 16 de agosto de 1815, e faleceu em Turim, no dia 31 de janeiro de 1888.
Sacerdote católico e educador nato, Dom Bosco foi quem fundou a Pia Sociedade de São Francisco de Sales – a Congregação Salesiana – e a Associação Internacional de Cooperadores Salesianos. Além disso, é co-fundador da Congregação das Filhas de Maria Auxiliadora, as Irmãs Salesianas.
Dom Bosco foi canonizado no dia 1º de abril de 1934, pelo Papa Pio XI, sendo o padroeiro dos jovens e dos aprendizes. Sua memória litúrgica é festejada amanhã, dia 31 de janeiro. (AF)
Segundo o diretor dos colégios salesianos São José e Dom Bosco, Pe. José Mauro da Silva, as relíquias são partes conservadas do corpo do santo. "Algumas das partes do corpo de Dom Bosco estão conservadas no interior de uma urna de alumínio, bronze e cristal" - explicou o padre. A urna viaja pelo mundo e é uma réplica da que se encontra na Basílica de Maria Auxiliadora, em Turim, na Itália, onde se pode venerar o corpo de São João Bosco.
A urna foi recebida em Natal, ontem, dia 29, às 8h (hora local), em Neópolis, e logo foi encaminhada, com um grande cortejo, para a Catedral Metropolitana, onde foi celebrada a Eucaristia. A seguir, após uma rápida passagem pelo Instituto Maria Auxiliadora, a urna foi levada para o Colégio Salesiano São José, onde ficou exposta à visitação dos fieis, até o início da tarde, quando foi transportada para o Centro Educacional Dom Bosco, no bairro de Gramoré, zona Norte de Natal. Hoje, houve a cerimônia de despedida da urna, que seguiu para Areia Branca.
De acordo com o arcebispo de Natal, Dom Matias Patrício de Macêdo, a celebração eucarística com a presença das relíquias de São João Bosco foi um momento muito especial. "Foi um momento de reflexão. Dom Bosco fez muito pela juventude e devemos nos espelhar nisso" – sublinhou o prelado.
São João Bosco nasceu em Catelnuovo D'Asti, Itália, em 16 de agosto de 1815, e faleceu em Turim, no dia 31 de janeiro de 1888.
Sacerdote católico e educador nato, Dom Bosco foi quem fundou a Pia Sociedade de São Francisco de Sales – a Congregação Salesiana – e a Associação Internacional de Cooperadores Salesianos. Além disso, é co-fundador da Congregação das Filhas de Maria Auxiliadora, as Irmãs Salesianas.
Dom Bosco foi canonizado no dia 1º de abril de 1934, pelo Papa Pio XI, sendo o padroeiro dos jovens e dos aprendizes. Sua memória litúrgica é festejada amanhã, dia 31 de janeiro. (AF)
A IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA
Cultura e Sociedade
Cidade do Vaticano, 30 jan (RV) - O relato de São João sobre as bodas de Caná (Cap.2,1-11) mostra claramente como Jesus valoriza a família. Foi o seu primeiro milagre, abençoando com sua presença os noivos, que pretendiam iniciar uma nova família. Ele quis iniciar o anúncio do Reino em um casamento, mostrando que a família é importante para Ele.
A família é a base, o esteio, o sustento de uma sociedade mais justa. Ao longo da história da humanidade, assistimos à destruição de nações grandiosas por causa da dissolução dos costumes, que foi motivada pela desvalorização da família.
No nosso mundo de hoje, depois que ficou liberado o divórcio indiscriminadamente, a família ficou ameaçada em sua estrutura e é por isto que vemos, através dos meios de comunicação e até na comunidade em que vivemos, cenas terríveis. Filhos drogados matam ou mandam matar os pais, pais matam filhos por motivos fúteis, mães se desfazem de seus bebês, quando não cometem o crime hediondo do aborto quando a criança não tem como se defender. Há problemas seríssimos. Quando os pais se separam, alguma coisa se parte no íntimo dos filhos. Eles não sabem se é melhor ficar com o pai ou com a mãe. No fundo, eles gostariam de ficar com os dois. Em paz e harmonia, é claro.
O amor está sendo retirado do coração dos homens e das mulheres. E, em conseqüência disto, a família está perdendo a sua unidade e a sua dignidade. Isto acarreta a dissolução dos costumes. A família decai e a sociedade decai. Precisamos compreender e nos lembrar sempre de que Deus nos deu uma família a fim de que, num âmbito menor, nós pudéssemos aprender a amar todos os nossos semelhantes.
O desenvolvimento tecnológico tem seus pontos benéficos. Facilitou a vida das pessoas. Mas facilitou de tal modo que a humanidade ficou mal acostumada. Só quer o que é fácil. Não se interessa pelo que exige esforço, luta. No entanto, o que conquistamos com esforço tem um sabor muito melhor. Parece que nos esquecemos disto.
Na passagem das bodas de Caná, Jesus transformou a água em vinho, em bom vinho. Ele poderia ter tirado o vinho do nada, mas Ele quis a participação humana. Por isto, mandou que enchessem as talhas de água.
Hoje também, Ele quer que nós enchamos a talha de nossa vida, a nossa existência, de água que Ele transformará no melhor vinho.
Que é que isto quer dizer? Quer dizer que precisamos colocar amor em nossa vida, em nossa família, para que Ele transforme esse amor humano em amor divino, o mesmo amor que une as pessoas da Santíssima Trindade e que é tão grande e tão repleto de felicidade, que extravasa, explode e quer ser espalhado entre nós. E é por meio dele que encontraremos a plenitude da felicidade.
Não é fácil cultivar o amor às vezes, é até difícil. Mas o difícil, quando conquistado tem um valor inestimável. Temos prova disto. Em uma competição esportiva, por exemplo, o vencedor fica mais satisfeito quando enfrenta adversários mais difíceis.
Viver em família, viver em união dentro da família não é fácil. Mas fácil não é sinônimo de bom. Talvez seja até o contrário.
A família precisa de amor, para ser bem estruturada. A sociedade precisa das famílias para realizar a justiça e a paz porque a sociedade é uma família amplificada.
Falta o vinho para as nossas famílias. Esse vinho é o amor. É preciso que cada membro da família se esforce. Que os pais assumam verdadeiramente o seu papel. Apesar de ser bem árdua a tarefa dos pais, no mundo de hoje, não se pode desanimar. É necessária e urgente a ação dos pais. O jovem é, por natureza, rebelde, quer ser independente. Desperta para o mundo e seus problemas e questiona tudo. Mas os pais precisam participar de sua vida, de uma maneira ou de outra, porque, mesmo errando, algumas vezes, ainda assim, os pais têm capacidade de orientar e ajudar os filhos. Não podemos deixar tudo por conta dos companheiros, da escola, da sociedade ou de sua própria solidão.
Os pais devem fazer o acompanhamento dos filhos, procurar saber o que está acontecendo com eles, tentar ajudar de várias maneiras: com orientações, com atitudes exemplares, com o diálogo, com orações. Sempre. Tanto em casa, como na escola, na vida religiosa e social, nos namoros, etc.
Muitas vezes, os pais se sentem impotentes. Muitas vezes, achamos que já fizemos tudo e que nada conseguimos. Entretanto, esforçando-nos ao máximo, dando o melhor de nós por uma família mais feliz, estaremos enchendo de água a nossa talha.
E Maria já estará falando com o Filho: "Eles não têm vinho." E Jesus virá nos transformar, transformar a nossa água em bom vinho, transformar a nossa dificuldade em vitória.
Aliás nestes dias estou tendo a alegria de participar no Rio de Janeiro, sob a orientação de nosso venerando amigo e dileto irmão Dom Orani João Tempesta, O. Cist, Arcebispo de São Sebastião, de mais um curso para bispos analisando o “cambiamento de época”. Nesse sentido a família não pode ser afetada pelos modismos, porque nela reside a grande esperança de um mundo melhor, de amor verdadeiro e de Igreja comprometida em valorizar a família humana, rosto da família divina.
+ Eurico dos Santos Veloso
Arcebispo Emérito de Juiz de Fora (MG)
Cidade do Vaticano, 30 jan (RV) - O relato de São João sobre as bodas de Caná (Cap.2,1-11) mostra claramente como Jesus valoriza a família. Foi o seu primeiro milagre, abençoando com sua presença os noivos, que pretendiam iniciar uma nova família. Ele quis iniciar o anúncio do Reino em um casamento, mostrando que a família é importante para Ele.
A família é a base, o esteio, o sustento de uma sociedade mais justa. Ao longo da história da humanidade, assistimos à destruição de nações grandiosas por causa da dissolução dos costumes, que foi motivada pela desvalorização da família.
No nosso mundo de hoje, depois que ficou liberado o divórcio indiscriminadamente, a família ficou ameaçada em sua estrutura e é por isto que vemos, através dos meios de comunicação e até na comunidade em que vivemos, cenas terríveis. Filhos drogados matam ou mandam matar os pais, pais matam filhos por motivos fúteis, mães se desfazem de seus bebês, quando não cometem o crime hediondo do aborto quando a criança não tem como se defender. Há problemas seríssimos. Quando os pais se separam, alguma coisa se parte no íntimo dos filhos. Eles não sabem se é melhor ficar com o pai ou com a mãe. No fundo, eles gostariam de ficar com os dois. Em paz e harmonia, é claro.
O amor está sendo retirado do coração dos homens e das mulheres. E, em conseqüência disto, a família está perdendo a sua unidade e a sua dignidade. Isto acarreta a dissolução dos costumes. A família decai e a sociedade decai. Precisamos compreender e nos lembrar sempre de que Deus nos deu uma família a fim de que, num âmbito menor, nós pudéssemos aprender a amar todos os nossos semelhantes.
O desenvolvimento tecnológico tem seus pontos benéficos. Facilitou a vida das pessoas. Mas facilitou de tal modo que a humanidade ficou mal acostumada. Só quer o que é fácil. Não se interessa pelo que exige esforço, luta. No entanto, o que conquistamos com esforço tem um sabor muito melhor. Parece que nos esquecemos disto.
Na passagem das bodas de Caná, Jesus transformou a água em vinho, em bom vinho. Ele poderia ter tirado o vinho do nada, mas Ele quis a participação humana. Por isto, mandou que enchessem as talhas de água.
Hoje também, Ele quer que nós enchamos a talha de nossa vida, a nossa existência, de água que Ele transformará no melhor vinho.
Que é que isto quer dizer? Quer dizer que precisamos colocar amor em nossa vida, em nossa família, para que Ele transforme esse amor humano em amor divino, o mesmo amor que une as pessoas da Santíssima Trindade e que é tão grande e tão repleto de felicidade, que extravasa, explode e quer ser espalhado entre nós. E é por meio dele que encontraremos a plenitude da felicidade.
Não é fácil cultivar o amor às vezes, é até difícil. Mas o difícil, quando conquistado tem um valor inestimável. Temos prova disto. Em uma competição esportiva, por exemplo, o vencedor fica mais satisfeito quando enfrenta adversários mais difíceis.
Viver em família, viver em união dentro da família não é fácil. Mas fácil não é sinônimo de bom. Talvez seja até o contrário.
A família precisa de amor, para ser bem estruturada. A sociedade precisa das famílias para realizar a justiça e a paz porque a sociedade é uma família amplificada.
Falta o vinho para as nossas famílias. Esse vinho é o amor. É preciso que cada membro da família se esforce. Que os pais assumam verdadeiramente o seu papel. Apesar de ser bem árdua a tarefa dos pais, no mundo de hoje, não se pode desanimar. É necessária e urgente a ação dos pais. O jovem é, por natureza, rebelde, quer ser independente. Desperta para o mundo e seus problemas e questiona tudo. Mas os pais precisam participar de sua vida, de uma maneira ou de outra, porque, mesmo errando, algumas vezes, ainda assim, os pais têm capacidade de orientar e ajudar os filhos. Não podemos deixar tudo por conta dos companheiros, da escola, da sociedade ou de sua própria solidão.
Os pais devem fazer o acompanhamento dos filhos, procurar saber o que está acontecendo com eles, tentar ajudar de várias maneiras: com orientações, com atitudes exemplares, com o diálogo, com orações. Sempre. Tanto em casa, como na escola, na vida religiosa e social, nos namoros, etc.
Muitas vezes, os pais se sentem impotentes. Muitas vezes, achamos que já fizemos tudo e que nada conseguimos. Entretanto, esforçando-nos ao máximo, dando o melhor de nós por uma família mais feliz, estaremos enchendo de água a nossa talha.
E Maria já estará falando com o Filho: "Eles não têm vinho." E Jesus virá nos transformar, transformar a nossa água em bom vinho, transformar a nossa dificuldade em vitória.
Aliás nestes dias estou tendo a alegria de participar no Rio de Janeiro, sob a orientação de nosso venerando amigo e dileto irmão Dom Orani João Tempesta, O. Cist, Arcebispo de São Sebastião, de mais um curso para bispos analisando o “cambiamento de época”. Nesse sentido a família não pode ser afetada pelos modismos, porque nela reside a grande esperança de um mundo melhor, de amor verdadeiro e de Igreja comprometida em valorizar a família humana, rosto da família divina.
+ Eurico dos Santos Veloso
Arcebispo Emérito de Juiz de Fora (MG)
Deficiências no tratamento da depressão
Deficiências no tratamento da depressão
Por Roni Caryn Rabin
New York Times News Service
Apenas cerca de metade de todos os americanos com depressão recebem qualquer tipo de tratamento, conforme relata um novo estudo. E apenas um em cada cinco recebe cuidados – psicoterapia, medicação ou ambos – que estejam de acordo com as diretrizes da Associação Americana de Psiquiatria.
As descobertas, que aparecem na edição de janeiro do Archives of General Psychiatry, foram baseadas em pesquisas representativas nacionais realizadas com 15.762 adultos, de fevereiro de 2001 a novembro de 2003.
No geral, mais pacientes utilizaram psicoterapia (44%) do que terapia com drogas (33%). Americanos de origem mexicana e africana tiveram menos probabilidade que outros grupos de receber qualquer tipo de tratamento. Os porto-riquenhos têm muito mais possibilidade de serem tratados da depressão e receberem cuidados adequados do que americanos-mexicanos ou negros.
"Especialmente para as minorias, a psicoterapia pode ser mais aceitável que antidepressivos", disse o principal autor do estudo, Hector M. González, professor assistente de medicina familiar e saúde pública da Wayne State University, em Detroit.
"O recado", disse González, "é que talvez devêssemos tentar chegar nessas minorias em particular com mais psicoterapia".
Tradução: Gabriela d'Avila
Por Roni Caryn Rabin
New York Times News Service
Apenas cerca de metade de todos os americanos com depressão recebem qualquer tipo de tratamento, conforme relata um novo estudo. E apenas um em cada cinco recebe cuidados – psicoterapia, medicação ou ambos – que estejam de acordo com as diretrizes da Associação Americana de Psiquiatria.
As descobertas, que aparecem na edição de janeiro do Archives of General Psychiatry, foram baseadas em pesquisas representativas nacionais realizadas com 15.762 adultos, de fevereiro de 2001 a novembro de 2003.
No geral, mais pacientes utilizaram psicoterapia (44%) do que terapia com drogas (33%). Americanos de origem mexicana e africana tiveram menos probabilidade que outros grupos de receber qualquer tipo de tratamento. Os porto-riquenhos têm muito mais possibilidade de serem tratados da depressão e receberem cuidados adequados do que americanos-mexicanos ou negros.
"Especialmente para as minorias, a psicoterapia pode ser mais aceitável que antidepressivos", disse o principal autor do estudo, Hector M. González, professor assistente de medicina familiar e saúde pública da Wayne State University, em Detroit.
"O recado", disse González, "é que talvez devêssemos tentar chegar nessas minorias em particular com mais psicoterapia".
Tradução: Gabriela d'Avila
Comer devagar pode ajudar a emagrecer
Comer rapidamente pode inibir hormônios da saciedade, e induzir a comer em excesso, diz um estudo publicado no periódico científico The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM). Diversos estudos já demonstraram como esses hormônios secretados pelo cérebro indicam o momento de finalizar uma refeição, mas até agora não havia estudos que focassem o ritmo alimentar das pessoas.
“A maioria de nós já ouviu falar que comer rápido leva ao consumo alimentar excessivo e à obesidade e agora essa pesquisa demonstrou cientificamente essa ideia”, afirma Alexander Kokkinos, pesquisador da Universidade de Kapodistrian, na Grécia. “Nosso estudo mostra claramente que a velocidade com que se come impacta na capacidade cerebral de liberar esses hormônios que fazem com que as pessoas finalizem uma refeição.”
No estudo os pesquisadores observaram que pessoas que levavam quase meia hora para fazer uma refeição mostravam uma dose muito mais alta de concentração de hormônios de saciedade – e portanto se sentiam mais “cheias” – do que pessoas que comiam mais rapidamente.
“Nossas descobertas trazem mais informações para entender como o consumo exagerado de alimentos, causado por uma vida corrida por conta do ritimo de trabalho diário pode levar à obesidade. O conhecimento popular que alerta que ‘engolir’ a comida sem mastigar direito pode realmente ter uma explicação fisiológica”, diz Kokkinos.
Diminuir o ritmo das refeições, mastigando mais cada porção e aumentar o tempo para sair da mesa pode levar a um menor consumo alimentar e ajudar a controlar a quantidade de calorias ingeridas, auxiliando no controle do peso e evitando a obesidade a longo prazo.
.
da Redação
com informações da The Endocrine Society
“A maioria de nós já ouviu falar que comer rápido leva ao consumo alimentar excessivo e à obesidade e agora essa pesquisa demonstrou cientificamente essa ideia”, afirma Alexander Kokkinos, pesquisador da Universidade de Kapodistrian, na Grécia. “Nosso estudo mostra claramente que a velocidade com que se come impacta na capacidade cerebral de liberar esses hormônios que fazem com que as pessoas finalizem uma refeição.”
No estudo os pesquisadores observaram que pessoas que levavam quase meia hora para fazer uma refeição mostravam uma dose muito mais alta de concentração de hormônios de saciedade – e portanto se sentiam mais “cheias” – do que pessoas que comiam mais rapidamente.
“Nossas descobertas trazem mais informações para entender como o consumo exagerado de alimentos, causado por uma vida corrida por conta do ritimo de trabalho diário pode levar à obesidade. O conhecimento popular que alerta que ‘engolir’ a comida sem mastigar direito pode realmente ter uma explicação fisiológica”, diz Kokkinos.
Diminuir o ritmo das refeições, mastigando mais cada porção e aumentar o tempo para sair da mesa pode levar a um menor consumo alimentar e ajudar a controlar a quantidade de calorias ingeridas, auxiliando no controle do peso e evitando a obesidade a longo prazo.
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da Redação
com informações da The Endocrine Society
Comer devagar pode ajudar a emagrecer
Comer rapidamente pode inibir hormônios da saciedade, e induzir a comer em excesso, diz um estudo publicado no periódico científico The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM). Diversos estudos já demonstraram como esses hormônios secretados pelo cérebro indicam o momento de finalizar uma refeição, mas até agora não havia estudos que focassem o ritmo alimentar das pessoas.
“A maioria de nós já ouviu falar que comer rápido leva ao consumo alimentar excessivo e à obesidade e agora essa pesquisa demonstrou cientificamente essa ideia”, afirma Alexander Kokkinos, pesquisador da Universidade de Kapodistrian, na Grécia. “Nosso estudo mostra claramente que a velocidade com que se come impacta na capacidade cerebral de liberar esses hormônios que fazem com que as pessoas finalizem uma refeição.”
No estudo os pesquisadores observaram que pessoas que levavam quase meia hora para fazer uma refeição mostravam uma dose muito mais alta de concentração de hormônios de saciedade – e portanto se sentiam mais “cheias” – do que pessoas que comiam mais rapidamente.
“Nossas descobertas trazem mais informações para entender como o consumo exagerado de alimentos, causado por uma vida corrida por conta do ritimo de trabalho diário pode levar à obesidade. O conhecimento popular que alerta que ‘engolir’ a comida sem mastigar direito pode realmente ter uma explicação fisiológica”, diz Kokkinos.
Diminuir o ritmo das refeições, mastigando mais cada porção e aumentar o tempo para sair da mesa pode levar a um menor consumo alimentar e ajudar a controlar a quantidade de calorias ingeridas, auxiliando no controle do peso e evitando a obesidade a longo prazo.
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da Redação
com informações da The Endocrine Society
“A maioria de nós já ouviu falar que comer rápido leva ao consumo alimentar excessivo e à obesidade e agora essa pesquisa demonstrou cientificamente essa ideia”, afirma Alexander Kokkinos, pesquisador da Universidade de Kapodistrian, na Grécia. “Nosso estudo mostra claramente que a velocidade com que se come impacta na capacidade cerebral de liberar esses hormônios que fazem com que as pessoas finalizem uma refeição.”
No estudo os pesquisadores observaram que pessoas que levavam quase meia hora para fazer uma refeição mostravam uma dose muito mais alta de concentração de hormônios de saciedade – e portanto se sentiam mais “cheias” – do que pessoas que comiam mais rapidamente.
“Nossas descobertas trazem mais informações para entender como o consumo exagerado de alimentos, causado por uma vida corrida por conta do ritimo de trabalho diário pode levar à obesidade. O conhecimento popular que alerta que ‘engolir’ a comida sem mastigar direito pode realmente ter uma explicação fisiológica”, diz Kokkinos.
Diminuir o ritmo das refeições, mastigando mais cada porção e aumentar o tempo para sair da mesa pode levar a um menor consumo alimentar e ajudar a controlar a quantidade de calorias ingeridas, auxiliando no controle do peso e evitando a obesidade a longo prazo.
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da Redação
com informações da The Endocrine Society
Sorvetes: qual a melhor opção para manter a forma?
Os sorvetes, tanto os cremosos quanto os picolés, são muito consumidos em regiões de clima quente e, com a chegada do verão, eles se destacam entre os mais cotados na preferência do paladar dos brasileiros.Escolher quais as melhores opções para o consumo, torna-se uma tarefa difícil por serem produtos extremamente saborosos.
Para manter a forma, é importante evitar excessos ao consumir as versões mais calóricas. Normalmente os sorvetes cremosos, tanto os de massa quanto os picolés, apresentam maior proporção de gordura em sua formulação. A gordura é o nutriente mais calórico e comprometedor para o peso corporal – 1g de gordura contém 9 calorias.
Veja algumas dicas para saborear os sorvetes sem comprometer o peso:
- Prefira os sorvetes de frutas ao invés dos de chocolate, leite condensado, creme, entre outros. Picolés de frutas possuem poucas calorias e podem ser consumidos em maior proporção do que os sorvetes de massa (mesmo que a massa seja de frutas);
- Cuidado com os Bufês de Sorvetes. Procure escolher um único sabor e se possível acompanhe apenas com frutas. Dispense as caldas, o chocolate, amendoim, nata, entre outros.
- Sorvetes diet são opções válidas para quem precisa restringir o consumo de açúcares da alimentação, mas cuidado, pois muitos deles podem apresentar um alto valor calórico e, nestes casos, é sempre melhor conferir o rótulo dos produtos para não ficar em dúvida;
- Sorvetes light oferecem menos calorias do que suas versões tradicionais, mas atenção, pois nem sempre são menos calóricos do que os picolés de frutas tradicionais.
Sorvete cremoso light de manga
- Ingredientes:
1 manga picada 4 colheres (sopa) de suco de limão 1 xícara (chá) de suco de laranja 1 copo de iogurte natural desnatado 1 lata de leite condensado light 3 claras em neve
- Modo de preparo:
Coloque no liquidificador a manga picada, o suco de limão e o de laranja, o iogurte e o leite condensado. Bata até obter uma mistura cremosa. Adicione as claras em neve ao creme e misture delicadamente. Coloque em taças pequenas, cubra com papel filme e leve ao freezer, até ficar com a consistência firme. Retire da geladeira somente na hora de servir
- Rendimento:
15 porções – 100calorias/porção.
Fonte: www.queroviverbem.com.br
Para manter a forma, é importante evitar excessos ao consumir as versões mais calóricas. Normalmente os sorvetes cremosos, tanto os de massa quanto os picolés, apresentam maior proporção de gordura em sua formulação. A gordura é o nutriente mais calórico e comprometedor para o peso corporal – 1g de gordura contém 9 calorias.
Veja algumas dicas para saborear os sorvetes sem comprometer o peso:
- Prefira os sorvetes de frutas ao invés dos de chocolate, leite condensado, creme, entre outros. Picolés de frutas possuem poucas calorias e podem ser consumidos em maior proporção do que os sorvetes de massa (mesmo que a massa seja de frutas);
- Cuidado com os Bufês de Sorvetes. Procure escolher um único sabor e se possível acompanhe apenas com frutas. Dispense as caldas, o chocolate, amendoim, nata, entre outros.
- Sorvetes diet são opções válidas para quem precisa restringir o consumo de açúcares da alimentação, mas cuidado, pois muitos deles podem apresentar um alto valor calórico e, nestes casos, é sempre melhor conferir o rótulo dos produtos para não ficar em dúvida;
- Sorvetes light oferecem menos calorias do que suas versões tradicionais, mas atenção, pois nem sempre são menos calóricos do que os picolés de frutas tradicionais.
Sorvete cremoso light de manga
- Ingredientes:
1 manga picada 4 colheres (sopa) de suco de limão 1 xícara (chá) de suco de laranja 1 copo de iogurte natural desnatado 1 lata de leite condensado light 3 claras em neve
- Modo de preparo:
Coloque no liquidificador a manga picada, o suco de limão e o de laranja, o iogurte e o leite condensado. Bata até obter uma mistura cremosa. Adicione as claras em neve ao creme e misture delicadamente. Coloque em taças pequenas, cubra com papel filme e leve ao freezer, até ficar com a consistência firme. Retire da geladeira somente na hora de servir
- Rendimento:
15 porções – 100calorias/porção.
Fonte: www.queroviverbem.com.br
Sucos de frutas e hortaliças são boas opções para o verão
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Saborear sucos é uma maneira de se cuidar no verão
O calor do verão pede hidratação intensificada. Entre as maneiras de se cuidar está a de saborear sucos. E as opções vão além das tradicionais com frutas. Também vale incrementá-las com hortaliças. O resultado ¿turbinado¿ traz não só benefícios à saúde, mas também alguns à aparência, como ajudar a diminuir a indesejável celulite e a intensificar o bronzeado.
A mistura colabora com o bom funcionamento do organismo devido a presença de minerais, vitaminas e fibras. "Suco que deixa a pele mais firme é mito, mas pode deixá-la mais bronzeada em virtude do betacaroteno, precursor da vitamina A, presente em todos os vegetais de coloração verde, vermelha e amarelo-alaranjado. A fibra dos sucos à base de hortaliças é uma excelente alternativa para reduzir a celulite", disse a nutricionista Alessandra Paula Nunes, professora do curso de nutrição do Centro Universitário São Camilo.
A nutricionista Ione Leandro de Queiroga, da OnVittá by Onodera, recomenda unir lima-da-pérsia, melancia e capim-cidreira com o intuito de reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, porque têm ação diurética. Já para circular com a cor do pecado, cenoura, laranja e mamão são as melhores pedidas.
Em média, recomenda-se de um a dois copos diariamente, como informou Alessandra. Portanto, se engana quem pensa que ingerir o líquido uma única vez faz toda a diferença. No caso do bronzeado, as receitas ricas em betacaroteno devem fazer parte do cardápio ao menos 15 dias antes da exposição ao sol.
É importante lembrar também que por mais incrementados que sejam os sucos não substituem as refeições. Suas funções são complementá-las ou serem apreciados em seus intervalos.
Dicas
Deu vontade de se deliciar com um suco? Siga algumas dicas básicas:
1) Prefira as frutas da safra, pois estão mais suculentas e baratas. A lista conta com abacaxi, coco verde, melancia, manga, melão, uva e limão. O limão e o abacaxi lideram o ranking da estação justamente pela refrescância que proporcionam. Combinam com alface, manjericão e hortelã.
2) Garanta o melhor aproveitamento dos nutrientes. Para isso, utilize hortaliças cruas. Tente não cair na tentação de coar a mistura. Coloque o mínimo de água possível com o intuito de evitar a diluição dos nutrientes. Consuma a bebida imediatamente após o preparo.
3) Sucos também conferem calorias. A maneira de evitar excessos é escolher uma fruta e vegetais folhosos com poucas calorias, como couve, agrião e salsa. Você pode consumir de três a cinco copos, medida que segue a recomendação de frutas por dia.
4) A maioria das hortaliças pode proporcionar um gosto amargo. Sendo assim, utilize a fruta em maior quantidade. Misture frutas de sabores doces com hortaliças fortes, como o agrião.
Ingredientes
Confira quais são os nutrientes e benefícios que algumas frutas e hortaliças mais requisitadas no verão oferecem:
Mexerica/Tangerina: O valor nutritivo varia de acordo com a espécie, mas sempre é fonte apreciável de betacaroteno e vitaminas B e C, além de, em menor grau, sais minerais como cálcio, potássio, sódio, fósforo e ferro. A vitamina C, o cálcio e o fósforo são essenciais para o desenvolvimento de dentes e ossos, e para a vitalidade dos vasos sanguíneos;
Coco: De maneira geral, apresenta bom teor de sais minerais (potássio, sódio, fósforo e cloro) e fibras, importantes para o estímulo da atividade intestinal;
Laranja: Fornece vitamina C, cálcio, fósforo e ferro. Melhora a imunidade, dá energia e contém antioxidantes, que ajudam a reduzir o colesterol, as inflamações e a bloquear as células cancerosas. Repleta de fibras, auxilia na diminuição dos problemas intestinais;
Limão: Rico em flavonoides cítricos, como a vitamina C, e tem importante função antioxidante. Fortalece a imunidade, ajuda na cicatrização de feridas, e fortifica as paredes dos capilares sanguíneos. Por ser antisséptico, é usado para tratar infecções respiratórias. A capacidade do limão de extrair e dissolver auxilia no tratamento tópico de furúnculos e abscessos. Estimula o fígado e pode ser usado como desintoxicante quando ingerido com água;
Maçã: Estimulante do fígado e dos rins, desintoxica. Repleta de pectina, que se liga às toxinas e ao colesterol, expelindo-os do organismo; e em ácido málico, que colabora com o corpo para gastar energia de forma eficiente. Contém quercetina, anti-inflamatório que diminui o risco de problemas cardiovasculares. Também fornece minerais (como ferro e fósforo) e vitaminas B1, B2 e niacina;
Maracujá: Rico em vitamina C e vitaminas do Complexo B (B2 e B5), contém também quantidades razoáveis de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo;
Agrião: Conta com vitamina C e é considerado uma das principais fontes de betacaroteno, excelente para manter o viço da pele. Apresenta ainda vitaminas do Complexo B (responsáveis pelo crescimento). Tem alto teor de sais minerais (como iodo, enxofre, fósforo e ferro), que são importantes para o funcionamento da glândula tireoide, ajudam na formação de ossos e dentes, evitam a fadiga mental e estão ligados à produção de glóbulos vermelhos do sangue;
Alface: Oferece as vitaminas B e C, e minerais (cálcio, fósforo e ferro). Entre suas propriedades está a de calmante e remédio contra insônia;
Almeirão: Fonte de betacaroteno, ferro e fibra. Tem baixa quantidade de cálcio, além de ácido fólico, útil para mulher na idade fértil e durante a gestação, porque auxilia na formação do tubo neural do feto. É utilizado ainda em tratamentos de fígado e vesícula biliar;
Cenoura: Tem betacaroteno, importante para a saúde dos olhos, da mucosa e da pele. Contém vitamina C, B2 e B3, potássio, fósforo e fibras;
Patricia Zwipp
Especial para Terra
Estudo diz que correr descalço é melhor
Michelle Achkar
Getty Images
O estudo diz que correr de pés descalços é melhor, como fazia o etíope Abebe Bikila, maratonista duas vezes campeão olímpico
Escolher o tênis adequado para prática de corrida é tarefa que demanda tempo, pois é necessário saber o tipo da pisada (se neutra, pronada ou supinada), o tipo de solo onde o esporte será praticado, além do objetivo: se é percorrer longas distâncias ou ganhar velocidade, como nas provas de metros rasos. Mas segundo estudo de um grupo de pesquisadores de oito cidades em todo o mundo, incluindo um da Universidade de Harvard, divulgada nesta semana, esqueça todo esse arsenal de tecnologia e corra descalço.
A pesquisa, questionada por especialista brasileiro, baseia-se na observação de que os corredores que usam tênis costumam iniciar o impacto no solo pelos calcanhares irradiando ondas de dor pelo corpo. Já com os pés nus, o meio do pé ou sua parte frontal tocaria o chão, diminuindo esse efeito.
"Pessoas que não usam calçados quando correm têm uma batida contra o solo totalmente diferente. Muitos hoje associam isso a dores e lesões, mas é possível pisar nas superfícies mais duras sem o menor sinal de desconforto ou dor", disse o médico Daniel Lieberman, professor de biologia evolucionária humana da Universidade e um dos autores da pesquisa.
O estudo partiu do princípio de que o homem sempre praticou corrida descalço ou usando calçados leves como mocassins, e o exemplo de atletas, como o etíope Abebe Bikila, maratonista que conquistou títulos correndo com os pés no chão. Para isso analisou atletas que sempre usaram tênis, outros que sempre correram descalços e alguns que deixaram os calçados e adotaram a prática sem eles.
Um dos pontos do estudo seria de que os usuários de tênis batem pelo menos mil vezes os calcanhares contra o solo causando uma grande e abrupta colisão a cada milha (1,6 km) percorrida. Correr descalço também trabalha diferentes músculos do corpo. Por isso o pesquisador alerta que se quiser largar os tênis é necessário ir com cautela. "Se usou tênis a vida toda, faça a transição aos poucos para fortalecer barriga da perna e músculos dos pés", disse Lieberman.
Contra
O médico Rogério Teixeira teve acesso ao estudo e descarta que os resultados devam ser considerados. "A metodologia é questionável e não se trata de um estudo, mas sim da comunicação de um estudo. No fim, os pesquisadores alertam que novas pesquisas devem ser realizadas", disse o mestre e doutor em Ortopedia e Medicina Esportiva pela Unifesp, coordenador do NEO - Núcleo de Estudos em Esportes e Ortopedia, diretor médico da Confederação Brasileira de Tênis e presidente do Comitê de Traumatologia Desportiva da SBOT (Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia) Biênio 2009/2010.
O brasileiro, que supervisiona o tratamento de mais de 2 mil atletas no país, disse que o estudo não pode ser levado a sério, pois a amostragem dos grupos foi pequena e aleatória (cinco grupos entre 8 e 17 participantes) e que não foram considerados dados como fenótipo, idade, tempo de corrida nem histórico de lesões. "Também fizeram medição com placa de força apenas nos atletas dos Estados Unidos e que usavam tênis", diz, sobre o resultado que aponta maior impacto no solo com uso de calçados.
Especial para Terra
Extrato de romã pode estimular contração do útero no parto
Patricia Zwipp
Getty Images
Contrações fracas podem prejudicar algumas mães na hora do parto. A boa notícia é que cientistas da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, e da Universidade Suranaree de Tecnologia, na Tailândia, constataram que o esteróide beta-sitosterol, presente nas sementes de romã, poderia ser usado para intensificá-las.
Os pesquisadores analisaram o extrato da semente da fruta e seu efeito sobre amostras do músculo liso uterino. "Adicionamos o extrato de romã em amostras de tecido do útero de animais e descobrimos que as células musculares aumentaram sua atividade", disse Sajeera Kupittayanant ao site Science Daily. "Nosso trabalho sugere que o aumento é devido a uma elevação da taxa de cálcio, que é necessária para qualquer músculo contrair, mas geralmente são afetados pelos hormônios, impulsos nervosos e alguns tratamentos medicamentosos."
O próximo passo é investigar como o beta-sitosterol aumenta o cálcio. Mais pesquisas também são necessárias para identificar se comer a fruta ou beber seu suco tem algum impacto na contração uterina, já que o estudo utilizou seu extrato, muito mais concentrado
TIMEMANIA
TIMEMANIA: CONCURSO 100
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR-SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010
HORÁRIO: 20:00 HS
14-36-38-58-70-72-74
PREMIAÇÃO:
7 acertos= 0 =0,00
6 acertos= 0 =0,00
5 acertos= 100 =1.018,66
4 acertos= 1.699 =6,00
3 acertos= 17.771 =2,00
SÍMBOLO DO CLUBE:
PAYSSANDU/PA= 4.748 =2,00
==========================
VALOR ACUMULADO:
R$ 688.712,98
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR-SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010
HORÁRIO: 20:00 HS
14-36-38-58-70-72-74
PREMIAÇÃO:
7 acertos= 0 =0,00
6 acertos= 0 =0,00
5 acertos= 100 =1.018,66
4 acertos= 1.699 =6,00
3 acertos= 17.771 =2,00
SÍMBOLO DO CLUBE:
PAYSSANDU/PA= 4.748 =2,00
==========================
VALOR ACUMULADO:
R$ 688.712,98
QUINA
QUINA: CONCURSO 2.210
LOCAL: CERQUEIRA CÉSAR/SP
SÁBADO 30-01-2010- 20:00 HS
12-33-34-40-67
PREMIAÇÃO:
Quina= 1 =1.481.073,66
Quadra= 103 =4.199,68
Terno= 7.260 =85,11
=======================
GANHADORES:
*SÃO PAULO- 1
(SÃO PAULO )
LOCAL: CERQUEIRA CÉSAR/SP
SÁBADO 30-01-2010- 20:00 HS
12-33-34-40-67
PREMIAÇÃO:
Quina= 1 =1.481.073,66
Quadra= 103 =4.199,68
Terno= 7.260 =85,11
=======================
GANHADORES:
*SÃO PAULO- 1
(SÃO PAULO )
LOTOMANIA
LOTOMANIA: CONCURSO 1.006
LOCAL: CERQUEIRA CÉSAR/SP
DIA: SÁBADO:30/01/2010-20:00 HS
01-14-19-25-29-32-38-55-56-65
69-77-78-81-90-91-92-94-97-99
PREMIAÇÃO:
20 acertos= 0 =0,00
19 acertos= 13 =20.313,93
18 acertos= 135 =1.956,15
17 acertos= 1.349 =139,82
16 acertos= 8.228= 22,92
0 acertos= 0 =0,00
====================================
Valor Acumulado para 20 Acertos:
R$ 528.162,07
LOCAL: CERQUEIRA CÉSAR/SP
DIA: SÁBADO:30/01/2010-20:00 HS
01-14-19-25-29-32-38-55-56-65
69-77-78-81-90-91-92-94-97-99
PREMIAÇÃO:
20 acertos= 0 =0,00
19 acertos= 13 =20.313,93
18 acertos= 135 =1.956,15
17 acertos= 1.349 =139,82
16 acertos= 8.228= 22,92
0 acertos= 0 =0,00
====================================
Valor Acumulado para 20 Acertos:
R$ 528.162,07
MEGA SENA
MEGA-SENA: CONCURSO 1.149
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR/SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010- 20hs
07-08-23-36-46-54
PREMIAÇÃO:
Sena=0=0,00
Quina=91 =16.567,30
Quadra=6.998 =307,76
=====================
Valor acumulado:
R$ 16.684.537,21
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR/SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010- 20hs
07-08-23-36-46-54
PREMIAÇÃO:
Sena=0=0,00
Quina=91 =16.567,30
Quadra=6.998 =307,76
=====================
Valor acumulado:
R$ 16.684.537,21
LOTERIA FEDERAL
LOTERIA FEDERAL: EXTRAÇÃO 4.420
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR/SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010-19:00 HS
1º) - 71.612 - 600.000,00
OS BILHETES CONTEMPLADOS COM O 1º PRÊMIO FORAM DISTRIBUÍDOS PARA: SÃO BERNARDO DO CAMPO/SP, ITATIBA/SP e SÃO PAULO/SP.
2º) - 46.501 - 31.500,00
3º) - 47.943 - 24.000,00
4º) - 61.585 - 15.390,00
5º) - 11.908 - 10.500,00
LOCAL:CERQUEIRA CÉSAR/SP
DATA: SÁBADO-30/01/2010-19:00 HS
1º) - 71.612 - 600.000,00
OS BILHETES CONTEMPLADOS COM O 1º PRÊMIO FORAM DISTRIBUÍDOS PARA: SÃO BERNARDO DO CAMPO/SP, ITATIBA/SP e SÃO PAULO/SP.
2º) - 46.501 - 31.500,00
3º) - 47.943 - 24.000,00
4º) - 61.585 - 15.390,00
5º) - 11.908 - 10.500,00
sexta-feira, 29 de janeiro de 2010
3ª Semana Comum
Primeira leitura (2º Samuel 12,1-7a.10-17)
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
Naqueles dias, 1o Senhor mandou o profeta Natã a Davi. Ele foi ter com o rei e lhe disse: “Numa cidade havia dois homens, um rico e outro pobre. 2O rico possuía ovelhas e bois em grande número. 3O pobre só possuía uma ovelha pequenina, que tinha comprado e criado. Ela crescera em sua casa junto com seus filhos, comendo do seu pão, bebendo do mesmo copo, dormindo no seu regaço. Era para ele como uma filha. 4Veio um hóspede à casa do homem rico, e este não quis tomar uma das suas ovelhas ou um dos seus bois para preparar um banquete e dar de comer ao hóspede que chegara. Mas foi, apoderou-se da ovelhinha do pobre e preparou-a para o visitante”. 5Davi ficou indignado contra esse homem e disse a Natã: “Pela vida do Senhor, o homem que fez isso merece a morte! 6Pagará quatro vezes o valor da ovelha, por ter feito o que fez e não ter tido compaixão”. 7aNatã disse a Davi: “Esse homem és tu! Assim diz o Senhor, o Deus de Israel: 10Por isso, a espada jamais se afastará de tua casa, porque me desprezaste e tomaste a mulher do hitita Urias para fazer dela a tua esposa. 11Assim diz o Senhor: Da tua própria casa farei surgir o mal contra ti e tomarei as tuas mulheres, sob os teus olhos, e as darei a um outro, e ele se aproximará das tuas mulheres à luz deste sol. 12Tu fizeste tudo às escondidas. Eu, porém, farei o que digo diante de todo o Israel e à luz do sol”. 13Davi disse a Natã: “Pequei contra o Senhor”. Natã respondeu-lhe: “De sua parte, o Senhor perdoou o teu pecado, de modo que não morrerás! 14Entretanto, por teres ultrajado o Senhor com teu procedimento o filho que te nasceu morrerá”. 15E Natã voltou para a sua casa. O Senhor feriu o filho que a mulher de Urias tinha dado a Davi e ele adoeceu gravemente. 16Davi implorou a Deus pelo menino e fez um grande jejum. E, voltando para casa, passou a noite deitado no chão. 17Os anciãos do palácio insistiam com ele para que se levantasse do chão; mas ele não o quis fazer nem tomar com eles alimento algum.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Salmo (Salmos 50)
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
- Criai em mim um coração que seja puro!
— Criai em mim um coração que seja puro!
— Criai em mim um coração que seja puro, dai-me de novo um espírito decidido. Ó Senhor, não me afasteis de vossa face, nem retireis de mim o vosso Santo Espírito!
— Dai-me de novo a alegria de ser salvo e confirmai-me com espírito generoso! Ensinarei vosso caminho aos pecadores, e para vós se voltarão os transviados.
— Da morte como pena, libertai-me, e minha língua exaltará vossa justiça! Abri meus lábios, ó Senhor, para cantar, e minha boca anunciará vosso louvor!
Evangelho (Marcos 4,35-41)
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Marcos.
— Glória a vós, Senhor!
35Naquele dia, ao cair da tarde, Jesus disse a seus discípulos: “Vamos para a outra margem!” 36Eles despediram a multidão e levaram Jesus consigo, assim como estava na barca. Havia ainda outras barcas com ele. 37Começou a soprar uma ventania muito forte e as ondas se lançavam dentro da barca, de modo que a barca já começava a se encher. 38Jesus estava na parte de trás, dormindo sobre um travesseiro. Os discípulos o acordaram e disseram: “Mestre, estamos perecendo e tu não te importas?” 39Ele se levantou e ordenou ao vento e ao mar: “Silêncio! Cala-te!” O vento cessou e houve uma grande calmaria. 40Então Jesus perguntou aos discípulos: “Por que sois tão medrosos? Ainda não tendes fé?” 41Eles sentiram um grande medo e diziam uns aos outros: “Quem é este, a quem até o vento e o mar obedecem?”
- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.
Santa Jacinta Marescotti
30 de Janeiro
Em Roma, em 1585, nasceu Jacinta, dentro de uma família muito nobre, religiosa, com posses, mas que possuía, principalmente, a devoção, o amor acima de tudo. Seus pais faziam de tudo para que os filhos conhecessem Jesus e recebessem uma ótima educação.
Jacinta Marescotti que, então, tinha como nome de batismo Clarisse, foi colocada num convento para a sua educação, numa escola franciscana, juntamente com as irmãs. Uma das irmãs dela já era religiosa franciscana.
Crescendo na educação religiosa, com valores. No entanto, a boa formação sempre respeita a liberdade. Já moça e distante daqueles valores por opção, ela quis casar-se. Saiu da vida religiosa, começou a percorrer caminhos numa vida de pecados, entregue à vaidade, à formosura e aos prazeres. Enfim, ia se esvaziando. Até que outra irmã sua veio a se casar. Sua reação não foi de alegria ou de festa, pelo contrário, com inveja e revolta ela resolveu entrar novamente na vida religiosa.
A consequência foi muito linda, porque ao entrar nesse segundo tempo, ela voltou como estava: vazia, empurrada por ela própria, pela revolta. Lá dentro, ela foi visitada por sofrimentos. Seu pai, que tanto ela amava e que lhe dava respaldo material, faleceu, foi assassinado. Ela pegou uma enfermidade que a levou à beira da morte. Naquele momento de dor, ela pôde rever a sua vida e perceber o quanto Deus a amava e o quanto ela não correspondia a esse amor.
Arrependeu-se, quis confessar-se e o sacerdote foi muito firme, inspirado naquele momento a dizer: “Eu só entro para o sacramento da reconciliação se sair, do quarto dela, tudo aquilo que está marcado pelo luxo e pela vaidade”. Até as suas vestes eram de seda, diferente das outras irmãs. Ela aceitou, pois já estava num processo de conversão. Arrependeu-se, confessou-se e, dentro do convento, começou a converter-se.
Jacinta Marescotti de tal forma empenhou-se na vida de oração, de pobreza, de castidade e vivência da regra que tornou-se, mais tarde, mestra de noviças e superiora do convento.
Deus faz maravilhas na vida de quem se deixa converter pelo Seu amor.
Santa Jacinta Marescotti, rogai por nós!
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
Naqueles dias, 1o Senhor mandou o profeta Natã a Davi. Ele foi ter com o rei e lhe disse: “Numa cidade havia dois homens, um rico e outro pobre. 2O rico possuía ovelhas e bois em grande número. 3O pobre só possuía uma ovelha pequenina, que tinha comprado e criado. Ela crescera em sua casa junto com seus filhos, comendo do seu pão, bebendo do mesmo copo, dormindo no seu regaço. Era para ele como uma filha. 4Veio um hóspede à casa do homem rico, e este não quis tomar uma das suas ovelhas ou um dos seus bois para preparar um banquete e dar de comer ao hóspede que chegara. Mas foi, apoderou-se da ovelhinha do pobre e preparou-a para o visitante”. 5Davi ficou indignado contra esse homem e disse a Natã: “Pela vida do Senhor, o homem que fez isso merece a morte! 6Pagará quatro vezes o valor da ovelha, por ter feito o que fez e não ter tido compaixão”. 7aNatã disse a Davi: “Esse homem és tu! Assim diz o Senhor, o Deus de Israel: 10Por isso, a espada jamais se afastará de tua casa, porque me desprezaste e tomaste a mulher do hitita Urias para fazer dela a tua esposa. 11Assim diz o Senhor: Da tua própria casa farei surgir o mal contra ti e tomarei as tuas mulheres, sob os teus olhos, e as darei a um outro, e ele se aproximará das tuas mulheres à luz deste sol. 12Tu fizeste tudo às escondidas. Eu, porém, farei o que digo diante de todo o Israel e à luz do sol”. 13Davi disse a Natã: “Pequei contra o Senhor”. Natã respondeu-lhe: “De sua parte, o Senhor perdoou o teu pecado, de modo que não morrerás! 14Entretanto, por teres ultrajado o Senhor com teu procedimento o filho que te nasceu morrerá”. 15E Natã voltou para a sua casa. O Senhor feriu o filho que a mulher de Urias tinha dado a Davi e ele adoeceu gravemente. 16Davi implorou a Deus pelo menino e fez um grande jejum. E, voltando para casa, passou a noite deitado no chão. 17Os anciãos do palácio insistiam com ele para que se levantasse do chão; mas ele não o quis fazer nem tomar com eles alimento algum.
- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.
Salmo (Salmos 50)
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
- Criai em mim um coração que seja puro!
— Criai em mim um coração que seja puro!
— Criai em mim um coração que seja puro, dai-me de novo um espírito decidido. Ó Senhor, não me afasteis de vossa face, nem retireis de mim o vosso Santo Espírito!
— Dai-me de novo a alegria de ser salvo e confirmai-me com espírito generoso! Ensinarei vosso caminho aos pecadores, e para vós se voltarão os transviados.
— Da morte como pena, libertai-me, e minha língua exaltará vossa justiça! Abri meus lábios, ó Senhor, para cantar, e minha boca anunciará vosso louvor!
Evangelho (Marcos 4,35-41)
Sábado, 30 de Janeiro de 2010
3ª Semana Comum
— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Marcos.
— Glória a vós, Senhor!
35Naquele dia, ao cair da tarde, Jesus disse a seus discípulos: “Vamos para a outra margem!” 36Eles despediram a multidão e levaram Jesus consigo, assim como estava na barca. Havia ainda outras barcas com ele. 37Começou a soprar uma ventania muito forte e as ondas se lançavam dentro da barca, de modo que a barca já começava a se encher. 38Jesus estava na parte de trás, dormindo sobre um travesseiro. Os discípulos o acordaram e disseram: “Mestre, estamos perecendo e tu não te importas?” 39Ele se levantou e ordenou ao vento e ao mar: “Silêncio! Cala-te!” O vento cessou e houve uma grande calmaria. 40Então Jesus perguntou aos discípulos: “Por que sois tão medrosos? Ainda não tendes fé?” 41Eles sentiram um grande medo e diziam uns aos outros: “Quem é este, a quem até o vento e o mar obedecem?”
- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.
Santa Jacinta Marescotti
30 de Janeiro
Em Roma, em 1585, nasceu Jacinta, dentro de uma família muito nobre, religiosa, com posses, mas que possuía, principalmente, a devoção, o amor acima de tudo. Seus pais faziam de tudo para que os filhos conhecessem Jesus e recebessem uma ótima educação.
Jacinta Marescotti que, então, tinha como nome de batismo Clarisse, foi colocada num convento para a sua educação, numa escola franciscana, juntamente com as irmãs. Uma das irmãs dela já era religiosa franciscana.
Crescendo na educação religiosa, com valores. No entanto, a boa formação sempre respeita a liberdade. Já moça e distante daqueles valores por opção, ela quis casar-se. Saiu da vida religiosa, começou a percorrer caminhos numa vida de pecados, entregue à vaidade, à formosura e aos prazeres. Enfim, ia se esvaziando. Até que outra irmã sua veio a se casar. Sua reação não foi de alegria ou de festa, pelo contrário, com inveja e revolta ela resolveu entrar novamente na vida religiosa.
A consequência foi muito linda, porque ao entrar nesse segundo tempo, ela voltou como estava: vazia, empurrada por ela própria, pela revolta. Lá dentro, ela foi visitada por sofrimentos. Seu pai, que tanto ela amava e que lhe dava respaldo material, faleceu, foi assassinado. Ela pegou uma enfermidade que a levou à beira da morte. Naquele momento de dor, ela pôde rever a sua vida e perceber o quanto Deus a amava e o quanto ela não correspondia a esse amor.
Arrependeu-se, quis confessar-se e o sacerdote foi muito firme, inspirado naquele momento a dizer: “Eu só entro para o sacramento da reconciliação se sair, do quarto dela, tudo aquilo que está marcado pelo luxo e pela vaidade”. Até as suas vestes eram de seda, diferente das outras irmãs. Ela aceitou, pois já estava num processo de conversão. Arrependeu-se, confessou-se e, dentro do convento, começou a converter-se.
Jacinta Marescotti de tal forma empenhou-se na vida de oração, de pobreza, de castidade e vivência da regra que tornou-se, mais tarde, mestra de noviças e superiora do convento.
Deus faz maravilhas na vida de quem se deixa converter pelo Seu amor.
Santa Jacinta Marescotti, rogai por nós!
LOTECA
LOTECA: CONCURSO 398
DIAS 30 e 31/01/2.010
=====================
1- CORINTHIANS/SP X PALMEIRAS/SP- DOM-17hs
2- FLUMINENSE/RJ X FLAMENGO/RJ- DOM- 19:30 hs
3- CEARÁ/CE X FORTALEZA/CE- DOM- 17 hs
4- GOIÁS/GO X VILA NOVA/GO- SÁB- 19:30 hs
5- GAMA/DF X BRASILIENSE/DF- DOM- 16 hs
6- SERTÃOZINHO/SP X SÃO PAULO/SP- DOM-19:30 hs
7- CIANORTE/PR X PARANÁ/PR- DOM- 16 hs
8- FRIBURGUENSE/RJ X VASCO /RJ- DOM-17 hs
9- IPATINGA/MG X CRUZEIRO/MG- SÁB - 17 hs
10- AMERICANO/RJ X VOLTA REDONDA/RJ- SÁB- 17 hs
11- PORTO/PE X SANTA CRUZ/PE- DOM- 17 hs
12- CRAC/GO X ATLÉTICO/GO- DOM- 17 hs
13- FLUMINENSE/BA X VITÓRIA/BA- DOM- 17 hs
14- INTERNACIONAL/RS X GRÊMIO/RS- DOM- 19:30 hs
DIAS 30 e 31/01/2.010
=====================
1- CORINTHIANS/SP X PALMEIRAS/SP- DOM-17hs
2- FLUMINENSE/RJ X FLAMENGO/RJ- DOM- 19:30 hs
3- CEARÁ/CE X FORTALEZA/CE- DOM- 17 hs
4- GOIÁS/GO X VILA NOVA/GO- SÁB- 19:30 hs
5- GAMA/DF X BRASILIENSE/DF- DOM- 16 hs
6- SERTÃOZINHO/SP X SÃO PAULO/SP- DOM-19:30 hs
7- CIANORTE/PR X PARANÁ/PR- DOM- 16 hs
8- FRIBURGUENSE/RJ X VASCO /RJ- DOM-17 hs
9- IPATINGA/MG X CRUZEIRO/MG- SÁB - 17 hs
10- AMERICANO/RJ X VOLTA REDONDA/RJ- SÁB- 17 hs
11- PORTO/PE X SANTA CRUZ/PE- DOM- 17 hs
12- CRAC/GO X ATLÉTICO/GO- DOM- 17 hs
13- FLUMINENSE/BA X VITÓRIA/BA- DOM- 17 hs
14- INTERNACIONAL/RS X GRÊMIO/RS- DOM- 19:30 hs