13ª Semana Comum

Primeira leitura (Amós 7,10-17)
Quinta-Feira, 1 de Julho de 2010
13ª Semana Comum

Leitura da Profecia de Amós.

Naqueles dias, 10Amasias, sacerdote de Betel, mandou dizer a Jeroboão, rei de Israel: "Amós conspira contra ti, dentro da própria casa de Israel; o país não consegue evitar que se espalhem todas as suas palavras. 11Ele anda dizendo: 'Jeroboão morrerá pela espada, e Israel será deportado de sua própria pátria, como escravo'".
12Disse depois Amasias a Amós: "Vidente, sai e procura refúgio em Judá, onde possas ganhar teu pão e exercer a profecia; 13mas em Betel não deverás insistir em profetizar, porque aí fica o santuário do rei e a corte do reino".
14Respondeu Amós a Amasias, dizendo: "Não sou profeta nem sou filho de profeta; sou pastor de gado e cultivo sicômoros. 15O Senhor chamou-me, quando eu tangia o rebanho, e o Senhor me disse: 'Vai profetizar para Israel, meu povo'.
16E agora ouve a Palavra do Senhor. Tu dizes: 'Não profetizes contra Israel e não insinues palavras contra a casa de Isaac'. 17Pois bem, isto diz o Senhor: 'Tua mulher se prostituirá na cidade, teus filhos e filhas morrerão pela espada, tuas terras serão tomadas e loteadas; tu mesmo morrerás em terra poluída, e Israel será levado em cativeiro para longe de seu país'".

- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.

Salmo (Salmos 18)
Quinta-Feira, 1 de Julho de 2010
13ª Semana Comum

— Os julgamentos do Senhor são corretos e justos igualmente.
— Os julgamentos do Senhor são corretos e justos igualmente.

— A lei do Senhor Deus é perfeita, conforto para a alma! O testemunho do Senhor é fiel, sabedoria dos humildes.
— Os preceitos do Senhor são precisos, alegria ao coração. O mandamento do Senhor é brilhante, para os olhos é uma luz.
— É puro o temor do Senhor, imutável para sempre. Os julgamentos do Senhor são corretos e justos igualmente.
— Mais desejáveis do que o ouro são eles, do que o ouro refinado. Suas palavras são mais doces que o mel, que o mel que sai dos favos.

Evangelho (Mateus 9,1-8)
Quinta-Feira, 1 de Julho de 2010
13ª Semana Comum

— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.
— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 1entrando em um barco, Jesus atravessou para a outra margem do lago e foi para a sua cidade. 2Apresentaram-lhe, então, um paralítico deitado numa cama. Vendo a fé que eles tinham, Jesus disse ao paralítico: “Coragem, filho, os teus pecados estão perdoados!”
3Então alguns mestres da Lei pensaram: “Esse homem está blasfemando!” 4Mas Jesus, conhecendo os pensamentos deles, disse: “Por que tendes esses maus pensamentos em vossos corações? 5O que é mais fácil, dizer: ‘Os teus pecados estão perdoados’, ou dizer: ‘Levanta-te e anda’?
6Pois bem, para que saibais que o Filho do Homem tem na terra poder para perdoar pecados, — disse, então, ao paralítico — “Levanta-te, pega a tua cama e vai para a tua casa”. 7O paralítico então se levantou, e foi para a sua casa. 8Vendo isso, a multidão ficou com medo e glorificou a Deus, por ter dado tal poder aos homens.

- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.


Santo Aarão
1 de Julho


Pertence aos santos do Antigo Testamento. O santo de hoje era irmão de sangue de Moisés.

Seu testemunho está nas Sagradas Escrituras no Pentateuco, no Salmo 98 e no livro do Eclesiástico.

“Exaltou também a Aarão, santo como ele, seu irmão, da tribo de Levi. Confirmou para ele uma aliança eterna, deu-lhe o sacerdócio do seu povo, encheu-o de felicidade e de glória. Moisés consagrou-lhe as mãos e o ungiu com o óleo santo. Foi-lhe, pois, concedido por aliança eterna, a ele e à sua descendência, enquanto durar o céu: servir ao Senhor e exercer o sacerdócio, e abençoar o povo em seu nome.” (Eclo 45,7-8.18-19)

Aarão é exemplo de fidelidade e de 'sim' a Deus.

Santo Aarão, rogai por nós!

RESULTADOS

Campeonato da Liga do Nordeste
Bahia/BA 1 x 0 Treze/PB
Confiança/SE 2 x 2 Náutico/PE
ABC/RN 1 x 0 CRB/AL
Botafogo/PB 0 x 0 América/
Fluminense/BA 2 x 2 Sergipe/SE
Fortaleza/CE 0 x 2 Ceará/CE

Copa Santa Catarina
Brusque 3 x 1 Criciuma

Copa da Hora - Florianopolis/SC
Coritiba 2 x 0 Gremio
Avaí 1 x 3 Vasco da Gama

Campeonato Carioca Serie B

Bonsucesso 2 x0 Itaperuna
Fênix 1 x2 Nova Iguaçu
Sampaio Corrêa-RJ 2 x 2Cabofriense
Sendas 3 x 2 Artsul
Quissamã 2 x1 CFZ
São Cristóvão 1 x1 Mesquita
Profute 4x2 Angra dos Reis
Goytacaz 2x2 Portuguesa-RJ
Amistoso:
Atlético PR 2 x 1 Operário

Tênis Wimbledon

Quartas-de-final
Masculino
Tomas Berdych (TCH) 3 x 1 Roger Federer (SUI), 6-4, 3-6, 6-1, 6-4
Andy Murray (GBR) 3 x 1 Jo-Wilfried Tsonga (FRA), 6-7(5-7), 7-6(7-5), 6-2, 6-2
Novak Djokovic (SER) 3 x 0 Yen-Hsun Lu (THA), 6-3, 6-2, 6-2
Rafael Nadal (ESP) 3 x 1 Robin Soderling (SUE), 3-6, 6-3, 7-6(7-4), 6-1

Vôlei Liga Mundial

Grupo D
Alemanha 3 x 1 Argentina, 25-18, 17-25, 25-15, 25-17

Brusque vence o Criciúma e larga na frente na busca do título do Returno da Copa SC

Brusque vence o Criciúma e larga na frente na busca do título do Returno da Copa SC
Placar foi de 3 a 1 no Augusto Bauer

O Brusque venceu o Criciúma por 3 a 1, na noite desta quarta-feira, no estádio Augusto Bauer, na primeira partida da decisão do Returno da Copa Santa Catarina. Com o resultado, a equipe do Vale do Itajaí pode empatar ou perder por 1 a 0 no domingo, dia 4, às 16h, no estádio Heriberto Hülse, para ser o adversário do Joinville na final da competição, que vale vaga na Copa do Brasil.

O Brusque tomou a iniciativa da partida logo no início e o Tigre aceitou a pressão. A primeira chance apareceu aos 11 minutos após cabeceio de Têti, que assustou o goleiro Agenor. O gol amadureceu e Rafael Xavier tratou de balançar as redes, de cabeça, aos 14 minutos.

Em desvantagem no placar, o Criciúma acertou a marcação e equilibrou a partida. O Brusque se acomodou e o goleiro João Ricardo começou a ser ameaçado, a ponto de sofrer o gol aos 29 minutos. Fábio Santana cruzou, e Lincom deixou para Lins, que acertou o chute sem defesa para o goleiro do Brusque.

No segundo tempo, o Brusque voltou a controlar a partida, mas tinha dificuldades para concluir. O zagueiro do Criciúma, Rodrigo, foi expulso aos 17 minutos, e alterou os planos do técnico Argel, que teve de proteger o setor defensivo e abrir mão do ataque. O jogo se encaminhava para o empate quando Pantico acertou um chute de fora da área aos 35 minutos e colocou o Brusque na frente.

Nos descontos, aos 47, Cris completou o placar e aumentou a vantagem do Brusque na busca pela vaga na final. Para o segundo jogo, o Tigre não terá a linha de defesa, suspensa por cartões recebidos no Augusto Bauer.



DIÁRIO CATARINENSE

PLACAR

Placar

Quinta-feira,1 de julho de 2.010

Campeonato Cearense Sub-18

América x União
Juventus x Fortaleza

Campeonato da Liga do Nordeste

Santa Cruz-PE x Vitória-BA

Suco de beterraba pode ajudar no combate à pressão alta, diz estudo

O consumo de suco de beterraba pode ajudar a prevenir e a reduzir a pressão alta, segundo diversas pesquisas, pois estaria associado a um estilo de vida mais saudável, com a ingestão de maior quantidade de frutas e verduras. Entretanto, um novo estudo da Universidade Queen Mary, em Londres, pode ajudar a explicar os mecanismos envolvidos nessa proteção: os nitratos encontrados no vegetal teriam efeitos benéficos sobre a saúde cardiovascular ao aumentar os níveis de óxido nítrico no sangue - o que ajudaria a relaxar e expandir os vasos, facilitando a circulação.

Publicados nesta quarta-feira na revista médica Hypertension, os resultados de testes com 30 voluntários indicou que a pressão sanguínea apresentava uma redução significativa em 24 horas em pessoas que estavam tomando comprimidos de nitrato e em participantes que tomavam um copo (250ml) de suco de beterraba por dia. E os efeitos seriam mais consideráveis nos homens que tinham maior pressão e menores níveis de nitrito no sangue.



“Demonstramos que a beterraba e as cápsulas de nitrato são igualmente eficazes em reduzir a pressão sanguínea, indicando que é o conteúdo de nitrato no suco de beterraba que sustenta seu potencial de reduzir a pressão”, explicou a pesquisadora Amrita Ahluwalia. Apesar dos resultados animadores, a especialista destaca que o suco não deve substituir os tatamentos convencionais, e um médico sempre deve ser consultado na hipertensão.

leia sobre beterraba e saúde em Boa Saúde
leia mais sobre hipertensão em Bibliomed
leia sobre o estudo em Hypertension (em inglês)



Escrito por Leandro Perché

MEGA-SENA: 1.192

MEGA-SENA: CONCURSO 1.192
LOCAL:RIBEIRÃO PRETO-SP
DATA: QUARTA-30/06/2010- 20:00 HS

17-20-49-52-57-59
Valor acumulado:
R$ 4.057.292,71
Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
Sena 0 -------------0,00
Quina 34 ------33.493,09
Quadra 2.691 -----604,53

LOTOMANIA: 1.049

LOTOMANIA: CONCURSO 1.049
LOCAL: RIBEIRÃO PRETO/SP
DIA: QUARTA:30/06/2010-20:00 HS

03-07-13-14-18-22-31-41-42-48
51-58-67-70-76-80-85-89-95-00
Valor Acumulado para a faixa de Premiação (20 Acertos):
R$ 1.514.809,99

Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
20 acertos 0 -----------0,00
19 acertos 7 ------37.512,59
18 acertos 135 -----1.945,10
17 acertos 1.202 ------156,04
16 acertos 7.509 -------24,97
0 acertos 0 -------------0,00

QUINA: 2.333

QUINA: CONCURSO 2.333
LOCAL: RIBEIRÃO PRETO/SP
QUARTA-30/06/2010- 20:00 HS

06-35-40-53-65

Valor Acumulado para a Quina:
R$ 2.973.301,65
Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
Quina 0 -----------0,00
Quadra 114 ----4.526,83
Terno 7.904 ------93,27

Atlético-PR vence Operário em jogo-treino por 2 a 1

Atlético-PR vence Operário em jogo-treino por 2 a 1

Gols foram marcados por Alex Mineiro e Wágner Diniz

LANCEPRESS!

Em jogo-treino realizado no CT do Caju, o Atlético Paranaense venceu o Operário por 2a 1, nesta quarta-feira. A partida serviu para que o técnico Paulo César Carpegiani pudesse analisar o elenco. Desta forma, 18 atletas foram utilizados.

Os gols foram marcardos por Alex Mineiro e Wágner Diniz, para o Furacão, enquanto Edenílson fez o do Fantasma. Este foi o quarto jogo que o Atlético-PR realizou durante a copa do Mundo. Antes, o clube já havia participado de um jogo-treino com o Caxias e de um torneio amistoso em Londrina, onde enfrentou São Caetano e Corinthians.

A equipe que iniciou a partida foi escalada no 4-3-3, com: Neto, Leandro, Rhodolfo, Alex Fraga e Jean; Olberdan, Fransérgio e Paulo Baier; Mithyuê e Bruno Mineiro e Alex Mineiro.

Faça de toda refeição uma refeição saudável

As pessoas estão precavidas que para combater a obesidade e ter uma vida saudável é melhor comer cada vez mais frutas e vegetais. Mas o que vem acontecendo ultimamente é uma má notícia para todos: os alimentos – mesmo os naturais – estão com menos nutrientes.
Uma pesquisa feita por Donal Davis, da Universidade do Texas, EUA, que durante sua carreira chegou a analisar 43 tipos de frutas e vegetais entre 1950 e 1999, como parte das suas pesquisas, aponta que as vitaminas, minerais e proteínas nesses alimentos diminuíram. Uma porção de brócolis, por exemplo, que tinha 130 mg de cálcio em 1950, hoje tem apenas 48 mg do elemento.

O pesquisador acredita que o ciclo de cultura desses alimentos é cada vez mais acelerado e mais dependente de fertilizantes podem contribuir para que essas plantas diminuam sua habilidade de absorver o nutriente do solo.

A primeira dica para comer melhor é: prefira alimentos orgânicos, produzidos sem agrotóxicos e fertilizantes químicos. Abaixo, alguns detalhes para ajudar você a tirar o máximo dos produtos naturais consumidos:

1. Escolha pelas cores

Frutas e vegetais mais brilhantes e coloridos também são mais saudáveis. Uma casca mais vermelha indica maiores índices de fitoquímicos saudáveis contidos nos alimentos que você vai comprar. Cenouras mais alaranjadas também são mais ricas em betacaroteno, por exemplo.

2. Saiba as melhores combinações

Laranja é rica em vitamina C, acerola também: as duas na mesma refeição são uma redundância. Faça combinações diversas e assim você consome nutrientes diferentes.

3. Compre itens menores

Tamanho não é documento, pelo menos não quando se trata de frutas e legumes. Quanto menores as frutas, por exemplo, mais concentrados os nutrientes ficam. Isso é indicação de que a planta que a produziu não deu muitos frutos e que cada um é mais rico em vitaminas e minerais.

4. Cozinhe da maneira certa

Alguns vegetais perdem parte de seus nutrientes durante o cozimento. Brócolis e cenouras mais al dente podem ser mais saudáveis. A mesma coisa para a maioria dos vegetais que precisa de cozimento.

5. Não demore para comer

Os nutrientes contidos nas frutas e vegetais começam a se degradar assim que estes são colhidos. Isso sem contar o tempo de transporte e armazenagem. Então, evite deixá-los mais que uma semana parados. Compre e consuma. Ir ao supermercado comprar pequenas porções destes produtos pode ser a melhor maneira de garantir o máximo de aproveitamento dos nutrientes. E leve as crianças junto quando for ao supermercado. Assim, elas também vão desenvolver o hábito.

6. Salada: feita na hora

Ok, as saladas embaladas e prontinhas para comer são práticas. Mas podem ser apenas isso. Ao cortar as alfaces, as beterrabas e os tomates, por exemplo, eles ficam expostos ao ar e os nutrientes podem se oxidar e se degradar, por exemplo. Salada boa é salada extremamente fresca. Se você mora no interior, melhor ainda: aproveite para ir à horta na volta para casa.

7. Vá à feira

Os produtos comprados em feiras, muitas vezes, são mais frescos. E se você quer saber onde comprar produtos orgânicos, procure uma feira perto da sua casa. O site “Planeta Orgânico”, por exemplo, traz várias dicas de locais onde essas feiras acontecem em todo o País.

-

da Redação
http://oqueeutenho.uol.com.br/portal

Via Twitter, Simon confirma japonês Nishimura como árbitro de Brasil x Holanda

Via Twitter, Simon confirma japonês Nishimura como árbitro de Brasil x Holanda
Do UOL Esporte
Em São Paulo
Yuichi Nishimura já atou em três partidas da Copa do Mundo e distribuiu doze cartões amarelos e um cartão vermelho. A expulsão foi aplicada sobre o uruguaio Nicolas Lordeiro, no jogo contra a França, pela primeira rodada do Mundial


O brasileiro Carlos Eugênio Simon se antecipou à divulgação oficial da Fifa e publicou em seu Twitter que o japonês Yuichi Nishimura será o árbitro da partida das quartas de final entre Brasil e Holanda. Nishimura tem 38 anos e integra os quadros da Fifa desde 2004. A partida acontece na próxima sexta-feira, em Porth Elizabeth.

"O árbitro do jogo Brasil x Holanda é o japonês Yuichi Nishimura. Desejo boa sorte ao amigo", escreveu em seu microblog o brasileiro que participa de sua terceira Copa do Mundo.

O japonês já esteve presente em três partidas neste Mundial. Nishimura foi o árbitro do empate em 0 a 0 entre Uruguai e França, na primeira rodada da Copa do Mundo, no dia 11 de junho. O japonês também apitou a vitória da Espanha sobre Honduras por 2 a 0. Além disso, também esteve em outro empate sem gols, no jogo entre Paraguai e Nova Zelândia, no dia 24 de junho.

Se os jogos comandados por Nishimura tiveram poucos gols, o mesmo não se pode dizer dos cartões. O árbitro japonês distribuiu doze cartões amarelos nas três partidas em que comandou e expulsou um jogador, o uruguaio Nicolas Lodeiro.

Brasil e Holanda se enfrentam na próxima sexta-feira, às 11h. A equipe que vencer o confronto, enfrenta, nas semifinais, o vencedor de Uruguai e Gana.

LOTERIA FEDERAL: 4.462

LOTERIA FEDERAL: EXTRAÇÃO 4.462
LOCAL:RIBEIRÃO PRETO/SP
DATA: QUARTA-30/06/2010-19:00 HS

PRÊMIO - NÚMERO- VALOR

1º) - 35.129- 250.000,00 O BILHETE GANHADOR DO 1º PRÊMIO FOI DISTRIBUÍDO PARA BELO HORIZONTE/MG.
========================
2º) - 09.403- 27.000,00
========================
3º) - 08.953- 14.300,00
========================
4º) - 82.319- 12.000,00
========================
5º) - 45.055- 10.060,00

LOTECA 421

LOTECA: CONCURSO 421
DIAS 02, 03 e 04/07/2.010
=========================
JOGO 1- HOLANDA X BRASIL - SEXTA- 11 HS

JOGO 2- ARGENTINA X ALEMANHA- SÁB- 11 HS

JOGO 3- URUGUAI X GANA - SEXTA- 15: 30 HS

JOGO 4- PARAGUAI X ESPANHA- SÁB. 15:30 HS

JOGO 5- CRICIÚMA/SC X BRUSQUE/SC- DOM.16 HS

JOGO 6- SUZANO/SP X ATIBAIA/SP- SÁB.15 HS

JOGO 7- TUPÃ/SP X JOSÉ BONIFÁCIO/SP- DOM.15 HS

JOGO 8- GUARULHOS/SP X JABAQUARA/SP- SÁB. 15 HS

JOGO 9- INDEPENDENTE/SP X VELO CLUBE/SP- DOM. 10 HS

JOGO 10- MATONENSE/SP X GUARIBA/SP- DOM. 10 HS

JOGO 11- PRIMAVERA/SP X SUMARÉ/SP- DOM. 15 HS

JOGO 12- ESLOSPORT/SP X CAPIVARIANO/SP- DOM. 11 HS

JOGO 13- BRASILIS/SP X INTER DE LIMEIRA- DOM. 10 HS

JOGO 14- SÃO BERNARDO X SÃO VICENTE- DOM. 10 HS

Restrição de calorias pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico, diz estudo

30 de junho de 2010 (Bibliomed). Emagrecer com o corte de calorias da dieta pode beneficiar o sistema imunológico, assim como a saúde geral, ajudando a viver mais e melhor, segundo especialistas da Universidade de Tufts, nos Estados Unidos. Avaliando 46 pessoas com sobrepeso (mas não obesas) com idades entre 20 e 42 anos, os pesquisadores descobriram que aquelas que participaram de um programa de dieta de restrição de 10% ou de 30% das calorias diárias por seis meses perderam peso e aumentaram sua resposta imunológica em 30% e 50%, respectivamente.

Os pesquisadores mediram, na pele dos participantes, sua resposta imunológica, avaliando as chamadas células T - um tipo de célula branca que ajuda o organismo a combater tumores, vírus e infecções bacterianas. E observaram que aqueles que haviam cortado maior porcentagem de calorias da dieta tinham maiores benefícios, mesmo se perdessem pouco peso. “Isso é bom, porque significa que você não precisa fazer heroísmos antes de conseguir notar um benefício”, disse a pesquisadora Simin Nikbin Meydani.

A especialista em imunologia nutricional destaca, ainda, que os resultados são intrigantes, “visto que, se restrição de calorias aumenta a imunidade, isso pode ser um indicador de que o processo de envelhecimento é retardado em pessoas que controlam cuidadosamente a dieta”. “Uma resposta imunológica enfraquecida é uma característica bem conhecida do envelhecimento, com nossas células T, em particular, se tornando menos eficazes com o envelhecimento”, acrescentou a líder do estudo.

Pesquisas anteriores já demonstravam esse efeito em animais que, com dietas mais restritas, conseguiam viver mais tempo do que os outros. “É um bom sinal dizer que o que observamos em animais é reproduzível em humanos”, destacou a pesquisadora. Seguindo essa linha, o próximo passo dos cientistas é avaliar se a restrição de calorias tem efeito na prevenção de doenças infecciosas. “Se observarmos um crescimento na resistência à infecção, será uma evidência muito boa de que podemos ser capazes de estender a vida”.

Fonte: Tufts Journal.

Suco de beterraba diminui risco de doença do coração e AVC

Suco de beterraba diminui risco de doença do coração e AVC


Patricia Zwipp

Reprodução

Suco reduz a pressão arterial dentro de 24 horas

Quem gosta de suco de beterraba e apresenta hipertensão tem um motivo a mais para bebê-lo. De acordo com pesquisadores do Instituto de Pesquisa William Harvey, da Universidade Queen Mary de Londres, Inglaterra, ele reduz a pressão arterial dentro de 24 horas e, assim, diminui o risco de doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC).

A equipe comparou pacientes que receberam um copo por dia de 250 ml da bebdia com os que ingeriram cápsulas de nitrato. Os dois métodos foram igualmente eficazes na diminuição da pressão.

Os cientistas concluíram que o nitrato encontrado naturalmente na beterraba é a causa do efeito benéfico. A publicação Hypertension, da Associação Americana do Coração, divulgou os resultados.

No ano passado, um estudo realizado pela Universidade de Exeter e Escola de Medicina Península, na Inglaterra, concluiu que beber suco de beterraba pode deixar a prática esportiva menos fadigante. O líquido aumenta a resistência e ajuda a se exercitar por até 16% mais tempo.




Especial para Terra

13ª Semana Comum

Primeira leitura (Amós 5,14-15.21-24)
Quarta-Feira, 30 de Junho de 2010
13ª Semana Comum

Leitura da Profecia de Amós.

14Buscai o bem, não o mal, para terdes mais vida, só assim o Senhor Deus dos exércitos vos assistirá, como tendes afirmado. 15Odiai o mal, amai o bem, res­tabelecei a justiça no julgamento, talvez o Senhor Deus dos exércitos se compadeça do resto da tribo de José. 21“Aborreço, rejeito vossas festas, diz o Senhor, não me agradam vossas assembleias de culto. 22Se me oferecerdes holo­caustos, não aceitarei vossas oblações e não farei caso de vossos gordos animais de sacrifício. 23Livra-me da balbúrdia dos teus cantos, não quero ouvir a toada de tuas liras. 24Que a justiça seja abundante como água e a vida honesta, como torrente perene”.

- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.


Salmo (Salmos 49)
Quarta-Feira, 30 de Junho de 2010
13ª Semana Comum

— A todos que procedem re­ta­mente, eu mostrarei a salvação que vem de Deus.
— A todos que procedem re­ta­mente, eu mostrarei a salvação que vem de Deus.

— Escuta, ó meu povo, eu vou falar; ouve, Israel, eu testemunho contra ti: Eu, o Senhor, somente eu, sou o teu Deus!
— Eu não venho censurar teus sacrifícios, pois sempre estão perante mim teus holocaustos; não preciso dos novilhos de tua casa nem dos carneiros que estão nos teus rebanhos.
— Porque as feras da floresta me pertencem e os animais que estão nos montes aos milhares. Conheço os pássaros que voam pelos céus e os seres vivos que se movem pelos campos.
— Não te diria, se com fome eu estivesse, porque é meu o universo e todo ser. Porventura comerei carne de touros? Beberei, acaso, o sangue de carneiros?
— Como ousas repetir os meus preceitos e trazer minha Aliança em tua boca? Tu que odiaste minhas leis e meus conselhos e deste as costas às palavras dos meus lábios!


Evangelho (Mateus 8,28-34)
Quarta-Feira, 30 de Junho de 2010
13ª Semana Comum


- O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.
— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 28quando Jesus chegou à outra margem do lago, na região dos gadarenos, vieram ao seu encontro dois homens possuídos pelo demônio, saindo dos túmulos. Eram tão violentos, que ninguém podia passar por aquele caminho. 29Eles então gritaram: “Que tens a ver conosco, Filho de Deus? Tu vieste aqui para nos atormentar antes do tempo?”.
30Ora, a certa distância deles estava pastando uma grande manada de porcos. 31Os demônios suplicavam-lhe: “Se nos expulsas, manda-nos para a manada de porcos”.
32Jesus disse: “Ide”. Os demônios saíram, e foram para os porcos. E logo toda a manada atirou-se monte abaixo para dentro do mar, afogando-se nas águas. 33Os homens que guardavam os porcos fugiram e, indo até a cidade, contaram tudo, inclusive o caso dos possuídos pelo demônio. 34Então a cidade toda saiu ao encontro de Jesus. Quando o viram, pediram-lhe que se retirasse da região deles.


Canção Nova lança Bíblia on-line para dispositivo móvel

- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.


Protomártires da Igreja de Roma
30 de Junho



Depois da solenidade universal dos apóstolos São Pedro e Paulo, a liturgia nos apresenta a memória de outros cristãos que se tornaram os primeiros mártires da Igreja de Roma, por isso, protomártires.

O testemunho dos mártires da nossa Igreja nos recorda o que é essencial para a vida, para o cristão, para sermos felizes em Deus, principalmente nos momentos mais difíceis que todos nós temos.

Os mártires viveram tudo em Cristo.

No ano de 64, o imperador Nero pôs fogo em Roma e acusou os cristãos. Naquela época a comunidade cristã, vítima de preconceitos, era tida como uma seita, e inimiga, pois não adoravam o Imperador.

Qualquer coisa que acontecia de negativo, os cristãos eram acusados. Por isso, foram acusados de terem posto fogo em Roma, e a partir daí, no ano 64, começaram a ser perseguidos.

Os escritos históricos em Roma narram que os cristãos eram lançados nas arenas para servirem de espetáculo ao povo, junto às feras. Cobertos de piches, como tochas humanas e muitos outros atos atrozes.

E a resposta era sempre o perdão e a misericórdia.

O Papa São Clemente I escreveu: “Nos encontramos na mesma arena e combatemos o mesmo combate. Deixemos as preocupações inúteis e os vãos cuidados e voltemo-nos para a gloriosa e venerável regra da nossa tradição: consideremos o que é belo, o que é bom e o que é agradável ao nosso criador.”

Protomártires da Igreja de Roma, rogai por nós!

PLACAR

Placar

Quarta-feira,30 de junho de 2.010

Campeonato da Liga do Nordeste 7ª Rodada

Bahia-BA x Treze-PB
ABC-RN X CRB-AL
Botafogo-PB x América-RN
FLuminense-BA x Sergipe-SE
Confiança-SE x Nautico-PE
Fortaleza-CE x Ceará-CE

Copa Santa Catarina

Brusque X Criciúma

LOTECA 421

LOTECA: CONCURSO 421
DIAS 02, 03 e 04/07/2.010
==========================
JOGO 1- HOLANDA X BRASIL - SEXTA- 11 HS

JOGO 2- ARGENTINA X ALEMANHA- SÁB- 11 HS

JOGO 3- URUGUAI X GANA - SEXTA- 15: 30 HS

JOGO 4- PARAGUAI X ESPANHA- SÁB. 15:30 HS

JOGO 5- CRICIÚMA/SC X BRUSQUE/SC- DOM.16 HS

JOGO 6- SUZANO/SP X ATIBAIA/SP- SÁB.15 HS

JOGO 7- TUPÃ/SP X JOSÉ BONIFÁCIO/SP- DOM.15 HS

JOGO 8- GUARULHOS/SP X JABAQUARA/SP- SÁB. 15 HS

JOGO 9- INDEPENDENTE/SP X VELO CLUBE/SP- DOM. 10 HS

JOGO 10- MATONENSE/SP X GUARIBA/SP- DOM. 10 HS

JOGO 11- PRIMAVERA/SP X SUMARÉ/SP- DOM. 15 HS

JOGO 12- ESLOSPORT/SP X CAPIVARIANO/SP- DOM. 11 HS

JOGO 13- BRASILIS/SP X INTER DE LIMEIRA- DOM. 10 HS

JOGO 14- SÃO BERNARDO X SÃO VICENTE- DOM. 10 HS

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ESTIMATIVAS DE PREMIOS:
LOTECA:
14 ACERTOS: R$ 700.000,00
LOTOGOL:
05 ACERTOS: R$ 20.000,00

Arbitragem sétima rodada do Campeonato do Nordeste

Arbitragem sétima rodada do Campeonato do Nordeste

DATA:30/06/2010 – ÀS 19:00
ESTADIO: PITUAÇU
JOGO: BAHIA X TREZE
Escala:
A. ANTONIO HORA FILHO - SE
A1. RUBENS DOS SANTOS FILHO - SE
A2. VICTOR OLIVEIRA CRUZ - SE
4º. DIEGO POMBO LOPES - BA


DATA: 30/06/2010 – ÀS 20:30
ESTADIO: FRASQUEIRÃO
JOGO: ABC X CRB
Escala:
A. GLEIDSON SANTOS OLIVEIRA - BA
A1. LUIZ CARLOS SILVA TEIXEIRA - BA
A2. KLEBER MORADILLO DA SILVA - BA
4º. PABLO RAMON GONÇALVES PINHEIRO - RN



DATA: 30/06/2010 - ÀS 20:30
ESTADIO: ALMEIDÃO
JOGO: BOTAFOGO – PB X AMÉRICA - RN
Escala:
A. JOSE RICARDO V. LARANJEIRA - AL
A1. CARLOS JORGE TITARA DA ROCHA - AL
A2. FERNANDO MACIEL DA SILVA - AL
4º. EMANOEL DINIZ - PB


DATA: 30/06/2010 – ÀS 20:30
ESTADIO: JÓIA DA PRINCESA
JOGO: FLUMINENSE – BA X SERGIPE
Escala:
A. CLESTON SANTINO PERREIRA - CE
A1. ARMANDO LOPES DE SOUZA - CE
A2. MARCIONE MARDONIO DA SILVA RIBEIRO - CE
4º. ANTONIO MARCELINO B. VIEIRA - BA



DATA:30/06/2010 – ÀS 20:30
ESTADIO: BATISTÃO
JOGO: CONFIANÇA X NÁUTICO
Escala:
A. JOÃO BOSCO SATIRO – PB
A1. MARCIO FREIRE - PB
A2. LUIZ FELIPE - PB
4º FREDERICO ALVES DURAES - SE


DATA:30/06/2010 – ÀS 21:15
ESTADIO: CASTELÃO
JOGO: FORTALEZA X CEARÁ
Escala:
A. CLAUDIO LUCIANO MERCANTE JUNIOR- PE (ASP)
A1. UBIRAJARA FERRAZ - PE
A2. ROBERTO JOSE OLIVEIRA - PE
4º JOSE CLEUTON DE SOUZA LIMA - CE



DATA:01/07/2010 – ÀS 21:00
ESTADIO: JOSÉ DO REGO MACIEL
JOGO: SANTA CRUZ X VITÓRIA
Escala:
A. LEANDRO SARAIVA DANTAS DE OLIVEIRA - RN
A1. UBIRATAN BRUNO VIANA - RN
A2. VALDOMIR ANTONIO DE ARAÚJO JUNIOR - RN
4º ROBSON CHASTEL - PE

Campeonato Brasileiro Serie C

CBF divulga regulamento e tabela da série C


PRIMEIRA FASE


GRUPO A

17/07/2010 - 16:00 - Paysandu-PA x Rio Branco-AC


18/07/2010 - 16:00 - Fortaleza-CE x Águia-PA



24/07/2010 - 19:00 - Rio Branco-AC x Fortaleza-CE


25/07/2010 - 19:00 - Águia-PA x São Raimundo-PA



28/07/2010 - 20:00 - São Raimundo-PA x Fortaleza-CE


01/08/2010 - 16:00 - Paysandu-PA x Águia-PA



07/08/2010 - 16:00 - Fortaleza-CE x Paysandu-PA


08/08/2010 - 19:00 - Rio Branco-AC x São Raimundo-PA



15/08/2010 - 17:00 - São Raimundo-PA x Paysandu-PA


15/08/2010 - 19:00 - Águia-PA x Rio Branco-AC



18/08/2010 - 20:00 - São Raimundo-PA x Rio Branco-AC


22/08/2010 - 16:00 - Paysandu-PA x Fortaleza-CE



29/08/2010 - 16:00 - Fortaleza-CE x São Raimundo-PA


29/08/2010 - 19:00 - Águia-PA x Paysandu-PA



05/09/2010 - 16:00 - Paysandu-PA x São Raimundo-PA


05/09/2010 - 19:00 - Rio Branco-AC x Águia-PA



11/09/2010 - 16:00 - Fortaleza-CE x Rio Branco-AC


11/09/2010 - 16:00 - São Raimundo-PA x Águia-PA



19/09/2010 - 16:00 - Rio Branco-AC x Paysandu-PA


19/09/2010 - 16:00 - Águia-PA x Fortaleza-CE





Grupo B

18/07/2010 - 16:00 - Salgueiro-PE x Alecrim-RN


18/07/2010 - 17:00 - ABC-RN x CRB-AL



25/07/2010 - 15:00 - CRB-AL x Salgueiro-PE


25/07/2010 - 17:00 - Alecrim-RN x Campinense-PB



01/08/2010 - 16:00 - Campinense-PB x Salgueiro-PE


01/08/2010 - 17:00 - ABC-RN x Alecrim-RN



08/08/2010 - 15:00 - CRB-AL x Campinense-PB


08/08/2010 - 16:00 - Salgueiro-PE x ABC-RN



15/08/2010 - 16:00 - Campinense-PB x ABC-RN


15/08/2010 - 17:00 - Alecrim-RN x CRB-AL



22/08/2010 - 16:00 - Campinense-PB x CRB-AL


22/08/2010 - 17:00 - ABC-RN x Salgueiro-PE



29/08/2010 - 16:00 - Salgueiro-PE x Campinense-PB


29/08/2010 - 17:00 - Alecrim-RN x ABC-RN



05/09/2010 - 15:00 - CRB-AL x Alecrim-RN


05/09/2010 - 17:00 - ABC-RN x Campinense-PB



12/09/2010 - 16:00 - Salgueiro-PE x CRB-AL


12/09/2010 - 16:00 - Campinense-PB x Alecrim-RN



19/09/2010 - 15:00 - CRB-AL x ABC-RN


19/09/2010 - 15:00 - Alecrim-RN x Salgueiro-PE





Grupo C

18/07/2010 - 16:00 - Gama-DF x Macaé-RJ


18/07/2010 - 19:00 - Luverdense-MT x Ituiutaba-MG



24/07/2010 - 15:00 - Macaé-RJ x Luverdense-MT


25/07/2010 - 16:00 - Ituiutaba-MG x Marília-SP



28/07/2010 - 19:00 - Marília-SP x Luverdense-MT


01/08/2010 - 16:00 - Gama-DF x Ituiutaba-MG



07/08/2010 - 15:00 - Macaé-RJ x Marília-SP


08/08/2010 - 19:00 - Luverdense-MT x Gama-DF



11/08/2010 - 19:00 - Marília-SP x Gama-DF


15/08/2010 - 16:00 - Ituiutaba-MG x Macaé-RJ



21/08/2010 - 19:00 - Marília-SP x Macaé-RJ


22/08/2010 - 16:00 - Gama-DF x Luverdense-MT



29/08/2010 - 16:00 - Ituiutaba-MG x Gama-DF


29/08/2010 - 19:00 - Luverdense-MT x Marília-SP



01/09/2010 - 20:30 - Gama-DF x Marília-SP


04/09/2010 - 15:00 - Macaé-RJ x Ituiutaba-MG



12/09/2010 - 16:00 - Luverdense-MT x Macaé-RJ


12/09/2010 - 16:00 - Marília-SP x Ituiutaba-MG



19/09/2010 - 16:00 - Macaé-RJ x Gama-DF


19/09/2010 - 16:00 - Ituiutaba-MG x Luverdense-MT





Grupo D

17/07/2010 - 16:00 - Juventude-RS x Criciúma-SC


17/07/2010 - 20:00 - Brasil-RS x Caxias-RS



24/07/2010 - 15:30 - Caxias-RS x Chapecoense-SC


24/07/2010 - 16:00 - Criciúma-SC x Brasil-RS



31/07/2010 - 16:00 - Chapecoense-SC x Brasil-RS


31/07/2010 - 16:00 - Juventude-RS x Caxias-RS



07/08/2010 - 20:00 - Brasil-RS x Juventude-RS


08/08/2010 - 16:00 - Criciúma-SC x Chapecoense-SC



14/08/2010 - 15:30 - Caxias-RS x Criciúma-SC


14/08/2010 - 16:00 - Chapecoense-SC x Juventude-RS



21/08/2010 - 16:00 - Juventude-RS x Brasil-RS


22/08/2010 - 16:00 - Chapecoense-SC x Criciúma-SC



28/08/2010 - 20:00 - Brasil-RS x Chapecoense-SC


29/08/2010 - 15:30 - Caxias-RS x Juventude-RS



04/09/2010 - 16:00 - Juventude-RS x Chapecoense-SC


05/09/2010 - 16:00 - Criciúma-SC x Caxias-RS



12/09/2010 - 16:00 - Brasil-RS x Criciúma-SC


12/09/2010 - 16:00 - Chapecoense-SC x Caxias-RS



19/09/2010 - 16:00 - Criciúma-SC x Juventude-RS


19/09/2010 - 16:00 - Caxias-RS x Brasil-RS

Chocolate amargo pode ser benéfico para hipertensos, indica pesquisa

Seguindo evidências de outros estudos que indicam benefícios do chocolate para a saúde cardiovascular, uma nova pesquisa da Universidade de Adelaide, na Austrália, sugere que o chocolate amargo, rico em cacau, pode reduzir levemente a pressão sanguínea de pessoas que sofrem de hipertensão. A análise de 13 estudos realizados entre os anos de 1955 e 2009, envolvendo 15 testes, indicou que pessoas com hipertensão podem reduzir sua pressão em 5% com a ingestão de chocolate escuro em apenas duas semanas. E o mesmo efeito não foi observado para pessoas com a pressão normal.

“O chocolate escuro e produtos de cacau ricos em flavonoides têm atraído interesse como uma opção alternativa de tratamento para hipertensão, um conhecido fator de risco para doença cardiovascular. Meta-análises anteriores concluíram que alimentos ricos em cacau podem reduzir a pressão sanguínea”, escreveram os autores, na revista especializada BMC Medicine. “Nosso estudo sugere que o chocolate escuro é superior ao placebo em reduzir a hipertensão sistólica ou a pré-hipertensão diastólica”, concluíram.


leia sobre chocolate e saúde em Boa Saúde
leia mais sobre hipertensão em Bibliomed
leia mais sobre o estudo em BMC (em inglês)




Escrito por Leandro Perché

Regiane e Juciely já treinam com a equipe Unilever

Com o ouro do Mundial Militar na bagagem, jogadoras se integram ao grupo que trabalha na Urca na pré-temporada

Rio de Janeiro - Depois da conquista do título no Campeonato Mundial Militar de Vôlei, disputado na Carolina do Norte, a ponteira Regiane e a meio-de-rede Juciely, que integraram a delegação brasileira na competição, já treinam diariamente com o time da Unilever na Escola de Educação Física do Exército, na Urca, zona sul do Rio de Janeiro. Com a apresentação das duas jogadoras, os assistentes-técnicos Helio Griner e Ricardo Tabach contam com nove atletas nesta fase da pré-temporada.

A ponteira Regiane, de 23 anos, que integra a equipe Unilever desde 2004, quando o time de vôlei veio de Curitiba para o Rio de Janeiro, está feliz por voltar para casa.

"O Mundial Militar foi uma experiência muito legal. Além da disputa, tivemos a oportunidade de viver situações novas na condição de sargento. Durante o estágio, aprendi a atirar com pistola e fuzil e também a marchar. Vou ter muitas histórias para contar a meus filhos e netos", brinca a jogadora, que se diz pronta para mais uma temporada no time carioca. "A cada ano é um recomeço. Estou voltando com a mesma disposição de sempre para ajudar o time na conquista de mais um título na Superliga."

Juciely, de 29 anos, uma das novas contratações da Unilever para a temporada 2010/2011, afirma que a oportunidade de jogar na equipe representa uma importante possibilidade de crescimento. "Só conheço o Bernardinho como treinador do time adversário. Agora, vou poder aproveitar toda sua experiência para me aprimorar. A minha expectativa é a melhor possível e tenho certeza de que terei uma grande temporada", diz.

Ainda em fase de conhecer o Rio de Janeiro, sua nova cidade, Juciely, que é mineira e jogou a última Superliga pelo São Caetano (SP), ainda está à procura de apartamento para morar com o marido, Antônio. Única atleta casada do grupo, ela começou a jogar vôlei aos 17 anos, pelo Usipa, em Ipatinga (MG). "Na verdade, jogava na escola e fui observada pelo treinador do clube, que me convidou para integrar o time. Nunca pensei que chegaria aonde cheguei", conta.

Das 15 atletas já definidas para 2010/2011, as campeãs olímpicas Mari (ponteira), Sheilla (oposta) e Fabi (líbero) e a levantadora Dani Lins permanecem em treinamento com a seleção brasileira adulta, enquanto a ponteira Carolina segue com a seleção brasileira juvenil.

A meio-de-rede Valeskinha, que retornou ao Brasil para reforçar o elenco da Unilever, se junta ao grupo em julho. Na Urca, além de Regiane e Juciely, estão treinando a levantadora Roberta, a líbero Juliana, as ponteiras Amanda, Suelle e Juliana Nogueira e as meios-de-rede Dani Oliveira e Mara. O técnico Bernardinho prossegue no comando da seleção brasileira masculina.

Mais informações em www.unilevervolei.com.br

DUPLA-SENA: 876

DUPLA-SENA: CONCURSO 876
LOCAL:RIBEIRÃO PRETO/SP
DATA: TERÇA- 29/06/2010

1º SORTEIO -02-15-19-24-44-47
Valor Acumulado para a faixa Sena 1º Sorteio:
R$ 3.592.143,25

Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
Sena 0 ------------0,00
Quina 44 ------2.689,35
Quadra 2655 ------42,44

2º SORTEIO -15-17-23-37-40-41
Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
Sena 0 -------0,00
Quina 36 ----3.286,98
Quadra 2008 ----56,12

QUINA: 2.332

QUINA: CONCURSO 2.332
LOCAL: RIBEIRÃO PRETO/SP
TERÇA-29/06/2010- 20:00 HS

17-21-25-44-75

Valor Acumulado para a Quina:
R$ 2.285.224,28

Faixa de premiação
Nº de ganhadores Valor do Prêmio (R$)
Quina 0 ------------0,00
Quadra 156 -----2.802,41
Terno 8.732 -------71,52

Espanha 1 x 0 Portugal - Com baile de Villa, espanhóis vencem o clássico ibérico

Campinas, SP, 29 (AFI) - Após um início de Copa conturbado, a Espanha finalmente mostrou porque é chamada de Fúria, e mesmo sob os olhares desconfiados de todo o mundo, o time bateu Portugal por 1 a 0 na tarde desta terça-feira, no Estádio Green Point, na Cidade do Cabo, em duelo válido pelas oitavas-de-final da Copa do Mundo.

Foi o primeiro confronto entre os dois times em um jogo de Copa do Mundo, e a Espanha levou a melhor, além de ter quebrado um tabu histórico - o de nunca ter vencido o rival em jogos válidos por competições oficiais. Ao todo, foram duas partidas até o duelo desta terça, com um empate e uma vitória portuguesa, ambas pela Eurocopa. O último jogo entre os times aconteceu em 2004, quando Portugal bateu a Espanha por 1 a 0, na Euro 2004.

Com a vitória, os espanhóis garantiram a classificação para as quartas-de-final. O adversário será o Paraguai, que derrotou o Japão nos pênaltis, também nesta terça, pela manhã. Contando com uma exibição de gala na etapa complementar, os espanhóis conseguiram apagar a fama de time amarelão em momentos decisivos, pelo menos por enquanto.

Clássico equilibrado
Tida como favorita no duelo, a Espanha tomou a iniciativa e criou as melhores chances no
começo da partida. Logo a um minuto, o centroavante Fernando Torres recebeu bola pela
esquerda, cortou para o meio e bateu colocado, exigindo a primeira grande defesa de
Eduardo na partida. Dois minutos depois, seu companheiro de ataque, Villa, bateu firme de
fora da área e Eduardo espalmou novamente.

Com seis minutos de jogo, Villa desferiu outro forte arremate, e mesmo sem ângulo no
lance, exigiu outra intervenção do goleiro português. Percebendo que se jogasse aberto
seria goleado, o time de Portugal resolveu se postar bem na defesa e esperar uma boa
oportunidade para contra-atacar. Como de costume, a Espanha mantinha a grande maioria da
posse de bola, mas deixava espaços na defesa.

Portugal quase aproveitou a oportunidade aos 20 minutos, Coentrão fez bela jogada pela
lateral e tocou para Hugo Almeida. O atacante rolou para Tiago, que bateu firme para o
gol de Casillas. O arqueiro espanhol, porém, espalmou a bola para cima, e na sobra, teve
que fazer um corte providencial antes que Hugo Almeida completasse para as redes. O lance
abalou o time espanhol, e principalmente Casillas, que falhou minutos depois. Na ocasião,
Cristiano Ronaldo chutou de fora da área, e o goleiro espanhol espalmou a bola para a
marca do pênalti, mas nenhum português chegou a tempo de aproveitar a sobra.

Aos 43 minutos, nova chance portuguesa. Em jogada pela esquerda, a bola sobrou para
Coentrão, que cruzou na cabeça de Tiago. O meia ganhou pelo alto, mas errou o alvo, por
pouco. O primeiro tempo terminou minutos após, mostrando um jogo tenso, equilibrado, e
cheio de boas chances de gol.

Pegou fogo!
O duelo, que já era bom, ficou ainda melhor na etapa complementar. Com sete minutos, Portugal criou outra chance clara de gol, com Hugo Almeida. No lance, o centroavante recebeu a bola na ponta esquerda e tentou o cruzamento. Após desvio, a bola quase enganou o goleiro Casillas, triscando a trave esquerda da meta espanhola. A jogada serviu de alerta para a Fúria, que resolveu colocar seu bom futebol em prática. A partir daí, o que se viu foi um massacre.

Trocando passes envolventes e aumentando a rapidez de seu jogo, a Espanha chegou primeiro pelos lados, quando Sergio Ramos fez belo cruzamento para Llorente, que testou firme de peixinho, exigindo uma defesa espetacular do goleiro Eduardo, aos 15 minutos. O jogador havia acabado de entrar no lugar do apagado Torres. Um minuto depois, Villa recebeu pela esquerda e fintou dois adversários, antes de abrir espaço para um chute colocado de direita, que tirou tinta da trave.

Portugal mostrava-se assustado com o volume de jogo espanhol, e aos 17, não teve jeito. Após linda troca de passes, Xavi recebeu a bola e deu um sutil toque de letra para Villa. O atacante chutou em cima do goleiro, mas no rebote, descolou um arremate de cobertura, que bateu no travessão antes de estufar as redes portuguesas. Aos 24 minutos, a La Roja chegou novamente com perigo, quando Sergio Ramos recebeu pela direita, cortou para o meio e arrematou com a perna esquerda. Eduardo evitou o tento ao espalmar a bola, que mesmo assim saiu por centímetros de distância. Atordoado, o time português quase deu o segundo gol à Espanha, já com 32 minutos do segundo tempo.

A equipe lusa errou a saída de bola e entregou a bola nos pés do predador Villa, que chutou cruzado da esquerda, exigindo outra bela defesa do goleiro de Portugal. O time do técnico Carlos Queiroz se lançou ao ataque, enquanto que o espanhol Vicente del Bosque pediu a seus jogadores que mantivessem a posse de bola - principal especialidade espanhola, que não só fez o que seu treinador pediu como quase ampliou o placar, após novo cabeceio de Llorente, aos 41 minutos.

Sem forças para buscar o empate, Portugal se viu resignado a olhar o time adversário tocar a bola até o apito final, e deu adeus ao Mundial, para a tristeza do anônimo Cristiano Ronaldo e de Ricardo Costa, que minutos antes do jogo ainda foi expulso.

Ficha Técnica

Espanha 1 x 0 Portugal
Local: Estádio Green Point, em Cape Town (Cidade do Cabo), na África do Sul
Árbitro: Hector Baldassi (ARG)
Cartões Amarelos: Xabi Alonso (Espanha); Tiago (Portugal)
Cartão Vermelho: Ricardo Costa (Portugal)

CGol: David Villa aos 17'/2T (Espanha)

Espanha
Casillas; Sergio Ramos, Piqué, Puyol e Capdevila; Busquets, Xabi Alonso, Xavi e Iniesta;
Fernando Torres (Llorente) e David Villa (Pedro).
Técnico: Vicente del Bosque

Portugal
Eduardo; Ricardo Costa, Ricardo Carvalho, Bruno Alves e Fábio Coentrão; Pepe (Pedro Mendes), Tiago, Simão (Liedson), Raul Meireles e Cristiano Ronaldo; Hugo Almeida (Danny).
Técnico: Carlos Queiroz

RESULTADOS

Copa do Mundo de futebol

Oitavas de final
Paraguai (5) 0 x 0 (3) Japão
Espanha 1 x 0 Portugal



Tênis Wimbledon (F)

Quartas-de-final
Feminino
Vera Zvonareva (RUS) 2 x 1 Kim Clijsters (BEL), 3-6, 6-4, 6-2
Tsvetana Pironkova (BUL) 2 x 0 Venus Williams (EUA), 6-2, 6-3
Serena Williams (EUA) 2 x 0 Na Li (CHN), 7-5, 6-3

ASSEMBLEIA DOS BISPOS PAULISTAS EM APARECIDA

Aparecida, 29 jun (RV) - Inicia-se nesta terça-feira e prossegue até 1° de julho, no Santuário Nacional de Nossa Senhora Aparecida, a assembleia do Regional Sul 1 (São Paulo) da CNBB.

O encontro acontece todos os anos. De acordo com o regulamento do CONSER (Conselho Episcopal Regional), o objetivo do encontro é traçar as diretrizes de ação evangelizadora e pastoral.

Segundo o bispo de Mogi das Cruzes (SP), Dom Airton José dos Santos, secretário-geral do Regional Sul 1, a missão continental deve refletir toda preocupação da Igreja no Brasil.

"Este ano o tema proposto para a nossa reflexão é a missão continental. Tal tema será debatido durante os trabalhos que já são realizados pela CNBB e proposto pela V Conferência de Aparecida", disse o prelado.

Para Dom Airton, a proposta central é analisar o trabalho de evangelização da Igreja no Brasil e aprofundar alguns temas fundamentais na vida da Igreja no Estado de São Paulo.

"Nossa preocupação é estarmos sempre em atitude de missão. No Estado de São Paulo temos o 'Projeto de Ação Missionária Permanente', que busca fazer da ação evangelizadora uma missão constante", concluiu o bispo de Mogi das Cruzes. (MJ)

JORNAL DA SANTA SÉ INAUGURA COLUNA ESPORTIVA COM EX-JOGADOR RIVERA

Cidade do Vaticano, 29 jun (RV) – "Se o DNA tem pouca criatividade." Com este título, o ex-jogador Gianni Rivera, primeiro italiano a vencer a Bola de Ouro em 1969, inaugurou sua colaboração com o jornal da Santa Sé, L'Osservatore Romano.

O artigo analisa algumas peculiaridades da Copa do Mundo na África do Sul, destacando dois elementos: o fim da era dos times "fregueses", representada pelas seleções asiáticas e africanas, e a primazia do físico sobre a técnica.

Para Rivera, esta Copa testemunha que no futebol "o DNA se modifica em continuação", pois o jogo dos últimos anos se tornou mais muscular, reforçando a parte física para substituir a habilidade individual. "Os times de hoje não apresentam diferenças, parecem uma a cópia da outra" – escreve.

A conseqüência disso é que a criatividade e os lances refinados estão diminuindo, e os estilos que caracterizavam cada região vão se diluindo.

Todavia, conclui Rivera, saudosismos não têm vez, e frases como "na minha época era muito melhor" não fazem sentido. É impossível voltar atrás, "as épocas se abrem e se fecham", e não é possível prever as mudanças que o futebol sofrerá no futuro. (BF)

O PAPA E A NECESSIDADE DE DIALOGAR

Cidade do Vaticano, 29 jun (RV) - Todos os anos, o Patriarca Ecumênico de Constantinopla, Bartolomeu I, envia a Roma uma delegação para tomar parte da festa litúrgica de São Pedro e São Paulo, uma das mais antigas da cristandade.

Ontem, a delegação - encabeçada pelo Metropolita de Sassima, Genadio (Limouris) - foi recebida por Bento XVI em audiência no Vaticano.

Partindo pelo Sínodo dos Bispos para o Oriente Médio, marcado para outubro, no Vaticano, o Papa começou seu discurso recordando “as dificuldades dos cristãos daquela região em obter uma autêntica liberdade religiosa e a paz”.

Bento XVI aludiu ao tema da cooperação ecumênica, que voltará a receber no evento grande atenção: “O diálogo é necessário com as comunidades islâmica e judaica” - sublinhou.

O Papa recordou que esta festividade, celebrada por católicos e ortodoxos no mesmo dia, “é uma das mais antigas do calendário litúrgico, testemunhando um tempo em que nossas comunidades viviam em plena comunhão”.

“Agradeço ao Senhor pelas relações entre nós serem caracterizadas por sentimentos de confiança mútua, estima e fraternidade, como demonstram os diversos encontros deste ano” - disse Bento XVI alegando que “há razões para esperar que o diálogo católico-ortodoxo continue fazendo progressos significativos”.

Na sequência do discurso, o Papa insistiu na importância do diálogo a respeito do primado petrino, no contexto da unidade entre os cristãos: “A comissão mista se encontra em um ponto crucial, depois de ter começado a discutir, no último mês de outubro, em Paphos, sobre o papel do bispo de Roma na comunhão da Igreja no primeiro milênio. Espero que os membros da comissão continuem neste caminho durante a próxima reunião plenária, que se realizará em Viena, e dediquem o tempo necessário ao estudo profundo deste assunto tão delicado e importante”.
(CM)

PEDRO E PAULO, COLUNAS DA IGREJA

Cidade do Vaticano, 29 jun (RV) - Após a celebração eucarística esta manhã na Basílica Vaticana, o Papa rezou o Angelus com os fiéis e peregrinos reunidos na Praça S. Pedro.

Antes da oração mariana, Bento XVI falou do significado da solenidade dos Santos Pedro e Paulo, padroeiros de Roma.

A liturgia de hoje propõe a profissão de fé de Pedro diante de Jesus: "Tu és o Cristo, o Filho do Deus vivo" (Mt 16,16). Não se trata de uma declaração fruto de um raciocínio, mas de uma revelação do Pai ao pescador da Galiléia, disse o Papa. Simão Pedro é tão próximo ao Senhor que ele mesmo se torna uma rocha de fé e de amor sobre a qual Jesus edificou a sua Igreja.

Já São Paulo difundiu o Evangelho com a Graça divina, semeando a Palavra de verdade e de salvação em meio aos povos pagãos. Os dois Santos Padroeiros de Roma, mesmo tendo recebido de Deus carismas e missões diferentes, são ambos os fundamentos da Igreja una, santa, católica e apostólica, permanentemente aperta à dinâmica missionária e ecumênica.

A seguir, saudou os Arcebispos que esta manhã receberam o Pálio na Basílica Vaticana – estola que simboliza seja a comunhão com o Bispo de Roma, seja a missão de apascentar com amor o único rebanho de Cristo.

Concluindo, o Papa saudou a presença da delegação do Patriarcado Ecumênico, que testemunha o vínculo entre a Igreja de Roma e a Igreja de Constantinopla.

Após a oração e a benção, Bento XVI se dirigiu aos fiéis presentes na Praça, saudando-os em várias línguas.

Aos franceses, recordou que a Solenidade dos Santos Apóstolos Pedro e Paulo, alicerces da Igreja, nos lembra que Deus construiu a Igreja sobre a rocha de nossa fé, que é irrigada pelos ensinamentos de Cristo, transmitidos pelos Apóstolos.

“Assim, devemos agradecê-los” – disse o Papa em inglês – “pela fé que recebemos, na comunhão da Igreja”. Bento XVI explicou que o pálio conferido aos arcebispos metropolitanos de todo o mundo é um sinal de unidade e pediu que rezemos para que, pela intercessão dos Apóstolos, eles sejam verdadeiros arautos do Evangelho e da caridade pastoral; modelos para o rebanho confiado a seus cuidados.

Em alemão, o Pontífice convidou os fiéis a sustentarem seus bispos através de orações e sacrifícios.

Aos peregrinos de língua espanhola, o Papa frisou que hoje celebramos o martírio dos apóstolos que nesta cidade de Roma deram seu máximo testemunho de amor a Cristo, e convidou todos a seguir seu exemplo.

Em português, disse:

“Uma cordial saudação para os Arcebispos Metropolitas de Angola e do Brasil que acabaram de receber o pálio, e também para os familiares e amigos que os acompanham: A Santíssima Virgem guie e proteja maternalmente a cada um deles e ao Rebanho que lhes foi confiado”.

Em polonês, Bento XVI destacou que esta Solenidade é a ocasião propicia para renovar e reforçar as relações com a Igreja de Roma e seu Bispo. Em seguida, saudou os Arcebispos que receberam o pálio e seus acompanhantes, e brevemente, se dirigiu também aos fiéis poloneses, tchecos, eslovenos, eslovacos e italianos.
(BF/CM)

PAPA: PÁLIO É PENHOR DE LIBERDADE

Cidade do Vaticano, 29 jun (RV) – A Basílica de S. Pedro acolheu na manhã desta terça-feira a celebração eucarística por ocasião da solenidade dos Santos Apóstolos Pedro e Paulo. O tema da homilia do Santo Padre foi a liberdade da Igreja, contida em toda a liturgia da Palavra de hoje.

Comentando as leituras do dia, Bento XVI descreveu as provações físicas e espirituais sofridas por Pedro e Paulo e a ação libertadora de Deus, que os conduziu às portas do Céu. Na primeira leitura, é narrado um episódio específico que mostra a intervenção do Senhor para libertar Pedro da prisão; na segunda, Paulo diz-se convencido de que o Senhor, que já o salvou da "boca do leão", o libertará "de todo o mal".

A experiência dos dois Apóstolos é significativa hoje para a Igreja, notou Bento XVI. Analisando os dois milênios de sua história, observa-se que – como tinha preanunciado Jesus – jamais faltaram provações aos cristãos, que em alguns períodos e lugares assumiram o caráter de verdadeiras perseguições.

Todavia, advertiu o Papa, as perseguições não constituem o perigo mais grave para a Igreja. O dano maior é representado pela contaminação da fé e da vida cristã de seus membros e de sua comunidade, ferindo a integridade do Corpo místico, enfraquecendo a sua capacidade de profecia e de testemunho e ofuscando a beleza de seu rosto.

Esta realidade é descrita nas cartas paulinas, que narram problemas de divisões, de incoerências e de infidelidades ao Evangelho que ameaçam seriamente a Igreja. Em meio aos perigos, Paulo confortava os fiéis: os homens que realizam o mal "não irão muito longe, porque a própria estupidez será manifestada a todos".

Há então uma garantia de liberdade assegurada por Deus à Igreja – liberdade seja dos laços materiais, que buscam impedir ou coagir a sua missão, seja dos males espirituais e morais, que podem ferir sua autenticidade e credibilidade.

O tema da liberdade da Igreja tem também uma atinência ao rito da imposição do Pálio, afirmou o Papa, saudando os 38 arcebispos metropolitanos que receberam hoje a estola de lã.

A comunhão com Pedro e seus sucessores é uma garantia de liberdade para os Pastores da Igreja e para as próprias comunidades a eles confiadas. A comunhão com a Sé Apostólica assegura às Igrejas particulares e às Conferências Episcopais a liberdade no que diz respeito a poderes locais, nacionais e internacionais, que podem em alguns casos impedir sua missão por motivos políticos ou ideológicos. Além disso, o ministério petrino é garantia de liberdade no sentido da plena adesão à verdade, de modo que o Povo de Deus seja preservado dos erros concernentes à fé e à moral.

"O Pálio então se torna, neste sentido, um penhor de liberdade, analogamente ao 'jugo' de Jesus, que Ele convida a tomar cada um sobre os próprios ombros."

Por fim, Bento XVI se dirigiu à delegação do Patriarcado de Constantinopla, tradicionalmente presente na celebração da solenidade dos Padroeiros de Roma.

O Papa citou a promessa de Cristo de que as forças do inferno não prevalecerão sobre a sua Igreja: "Estas palavras podem ter também um significativo valor ecumênico, a partir do momento de que um dos efeitos típicos da ação do Maligno é exatamente a divisão no interior da Comunidade eclesial. As divisões, de fato, são sintomas da força do pecado, que continua a agir nos membros da Igreja também depois da redenção. Mas a palavra de Cristo é clara: 'non praevalebunt' – não prevalecerão (Mt 16,18)".

Depois da homilia, o Pontífice impôs o Pálio pessoalmente a cada um dos 38 arcebispos. Entre eles, estavam dois brasileiros: o Arcebispo de Recife e Olinda, Dom Antônio Fernando Saburido, e o Arcebispo de Belém, Dom Alberto Taveira Corrêa. (BF)

Congelamento elimina 90% dos tumores pequenos em rins

Congelamento elimina 90% dos tumores pequenos em rins


Fábio Santos

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O procedimento da crioterapia é bem simples e leva cerca de duas horas dependendo da técnica utilizada


O câncer de rim, terceiro tipo mais frequente do aparelho genitourinário, já pode ser tratado de forma menos invasiva, menos dolorosa e sem a necessidade de se retirar totalmente os rins. Realizada no Brasil há cerca de um ano, a crioterapia, técnica de congelamento do tumor, se mostrou altamente eficiente na cura desse tipo de doença, além de proporcionar uma melhora mais rápida ao paciente e evitar que ele faça diálise pelo resto da vida.

Segundo o urologista e cirurgião do Hospital Albert Einstein de São Paulo Oskar Kaufmann, a técnica utilizada na crioterapia reduz o desgaste do paciente e é eficaz. "Através da crioterapia, conseguimos destruir totalmente cerca de 90% dos tumores com até três centímetros", disse o urologista.

Queima a frio
O procedimento da crioterapia é bem simples e leva cerca de duas horas dependendo da técnica utilizada. Por meio de três ou quatro incisões pequenas no abdômen, o cirurgião isola o tumor renal, guiado por videolaparoscopia (incisão auxiliada por microcâmeras). Depois de afastar os órgãos próximos, como fígado e baço, ele introduz agulhas muito finas diretamente no tumor e numa pequena margem do rim normal. O argônio sob pressão passa pelo interior das agulhas a uma temperatura de até -125º C, congelando o tecido ao redor. "Outro ponto positivo é a possibilidade de tratar múltiplos tumores em uma única cirurgia", disse Kaufmann.

Temperaturas abaixo de 20º C são suficientes para promover a morte celular. Portanto são realizados durante a cirurgia dois ciclos de congelamento para garantir que a temperatura seja adequada ao final do processo. O resultado é a destruição total das células cancerígenas do local, que ficam mortas e completamente inativas.

O maior benefício da crioterapia, sem dúvida, é o fato de ser menos invasiva, possibilitar o tratamento de múltiplos tumores e diminuir o tempo de internação do paciente. "Ao contrário da cirurgia invasiva, quando o paciente precisa de dias para a recuperação, a crioterapia pode liberar o paciente em menos de 24 horas, dependendo do caso", disse o médico.

A crioterapia ainda é um procedimento inovador e novo no Brasil. Atualmente, a cirurgia é realizada apenas no hospital Albert Einstein em São Paulo, segundo Oskar Kaufmann. Além disso, existem estudos para a aplicação do procedimento em outros tipos de câncer.




Redação Terra

Paraguai vence o Japão nos pênaltis e faz história

Paraguai vence o Japão nos pênaltis e faz história
Vitória por 5 a 3 garante aos sul-americanos passagem inédita para as quartas de final

Komano chuta na trave do goleiro Villar: pênalti que deu a classificação ao Paraguai (Foto: EFE)

Hugo Perruso
RIO DE JANEIRO



No pior jogo das oitavas de final desta Copa do Mundo, só mesmo a disputa por pênaltis para sair gols e definir a vitória do Paraguai por 5 a 3 sobre o Japão nesta terça-feira, em Pretória, após 0 a 0 no tempo normal, o que garantiu a classificação para as quartas de final. A campanha já é histórica, pois é a primeira vez que os paraguaios conseguem chegar tão longe na competição mais importante do futebol.

Na disputa por pênaltis, as duas seleções vinham batendo bem até que Komano, o terceiro do Japão a cobrar, chutou no travessão. Já os paraguaios converteram todas as cinco penalidades e garantiram a classificação.

As duas seleções sabiam que podiam fazer história em seus países, mas não foi isso que mostraram no primeiro tempo. Talvez pelo nervosismo ou pressão, Paraguai e Japão se respeitaram muito e arriscaram quase nada, com medo de sofrer um gol. Ao todo, apenas duas chances para cada lado de abrir o placar.


Apesar de o início em velocidade do Japão, o Paraguai manteve a posse de bola, só que sem tentar o gol, enquanto os asiáticos se seguraram na defesa de olho no contra-ataque. O jogo esquentou aos 20 minutos, quando as duas seleções tiveram suas melhores chances.

Primeiro, Barrios recebeu na área, driblou o marcador e chutou. O goleiro Kawashima fez boa defesa com os pés. Em seguida, o contra-ataque japonês e Matsui soltou a bomba no travessão. Quem pensou que o jogo iria começar para valer, enganou-se. Mais uma finalização perigosa para cada lado e só. Seria necessário muito mais para alguém vencer.

Pode-se dizer que as duas equipes voltaram para o segundo tempo com mais vontade de vencer, o que não significa que melhoraram. O Paraguai continuou com maior posse de bola, mas o Japão equilibrou e também se arriscou mais em busca do gol. Mas ainda faltava a coragem de partir para cima nos dois lados.

O Paraguai não conseguiu fazer valer a sua melhor técnica e abusou dos chutões. Já o Japão compensou sua inferioridade com muita vontade e correria em busca da bola. Futebol quase não se viu. E o jogo foi se arrastando, passaram-se os minutos, os asiáticos pressionaram, os paraguaios também, mas poucos chutes e... Prorrogação!

MAIS 30 MINUTOS

E finalmente, após longos 90 minutos, um pouco de emoção. O Japão mostrou estar melhor fisicamente, mas foi o Paraguai quem saiu em busca do gol no primeiro tempo da prorrogação. Barrios e Valdez levaram perigo em uma cabeçada defendida por Kawashima, e Barreto também desperdiçou uma chance. A resposta veio em uma falta de Honda, que obrigou Villar a espalmar.

Com o passar do tempo, as equipes ficaram cansadas e diminuíram a marcação, o que tornou o jogo mais aberto, mas nada de sair um gol. Na verdade, Paraguai e Japão poderiam jogar o dia todo que o placar seria o mesmo. Resultado: primeira disputa por pênaltis na Copa do Mundo.

Nas penalidades o Paraguai mostrou eficiência ao converter todas as cobranças. Komano perdeu para o Japão. E coube a Cardozo selar a histórica classificação paraguaia para as quartas de final.

FICHA TÉCNICA
PARAGUAI 0 (5) X 0 (3) JAPÃO

Local: Loftus Versfeld, em Pretória (AFS)
Data-Hora: 29/6/2010 - 11h (de Brasília)
Árbitro: Frank De Bleeckere (BEL)
Assistentes: Peter Hermans (BEL) e Walter Vromans (BEL)
Público: 36.742 presentes
Cartões amarelos: Rivero (PAR); Matsui, Nagatomo, Honda e Endo (JAP)
Cartões vermelhos: -
Gols: -
Pênaltis:
Paraguai: Barreto, Barrios, Riveros, Valdez e Cardozo acertaram todos
Japão: Endo, Hasabe, Honda converteram e Komano perdeu o terceiro pênalti

PARAGUAI: Villar, Bonet, Da Silva, Alcaraz e Morel Rodríguez; Ortigoza (Barreto 29'/2ºT), Vera e Riveros; Santa Cruz (Cardozo, 3'/1ºP), Benítez (Valdez 14'/2ºT) e Barrios - Técnico: Gerardo Martino.

JAPÃO: Kawashima, Komano, Nakazawa, Túlio Tanaka e Nagatomo; Abe (Kengo Nakamura 35'/2ºT), Matsui (Okazaki 20'/2ºT), Endo, Hasebe e Okubo (Tamada - Intervalo da Prorrogação); Honda - Técnico: Takeshi Okada.

13ª Semana Comum

Primeira leitura (Amós 3,1-8; 4,11-12)
Terça-Feira, 29 de Junho de 2010
13ª Semana Comum

Leitura da Profecia de Amós.

3,1Ouvi, filhos de Israel, a palavra que disse o Senhor para vós e para todas as tribos que eu retirei do Egito: 2“Dentre todas as nações da terra, somente a vós reconheci; por isso usarei o castigo por todas as vossas iniquidades. 3Se duas pessoas caminham juntas, não é porque estão de acordo? 4Se o leão ruge na selva, não é porque encontrou a presa? Se no covil rosna o filhote do leão, não é porque agarrou sua parte?
5Acaso, sem armadilha, se prende uma ave no chão? Acaso dispara a armadilha, antes de capturar a presa? 6Se ressoa na cidade o toque da trombeta, não fica a população apavorada? Se acontece uma desgraça na cidade, não foi o Senhor que fez? 7Pois nada fará o Senhor Deus, que não revele o plano a seus servos, os profetas. 8Ruge o leão, quem não terá medo? Falou o Senhor Deus, quem não será seu profeta?”
4,11“Eu arrasei-vos, como arrasei Sodoma e Gomorra, e ficastes como um tição, retirado da fogueira; e, contudo, não voltastes para mim”, diz o Senhor. 12Por isso, assim te tratarei, Israel; e, porque sabes como te vou tratar, prepara-te, Israel, para ajustar contas com o teu Deus.

- Palavra do Senhor.
- Graças a Deus.

Salmo (Salmos 5)
Terça-Feira, 29 de Junho de 2010
13ª Semana Comum

— Na vossa justiça, guiai-me, Senhor!
— Na vossa justiça, guiai-me, Senhor!

— Não sois um Deus a quem agrade a iniquidade, não pode o mau morar convosco; nem os ímpios poderão permanecer perante os vossos olhos.
— Detestais o que pratica a iniquidade e destruís o mentiroso. Ó Senhor, abominais o sanguinário, o perverso e enganador.
— Eu, porém, por vossa graça generosa, posso entrar em vossa casa. E, voltado reverente ao vosso templo, com respeito vos adoro.

Evangelho (Mateus 8,23-27)
Terça-Feira, 29 de Junho de 2010
13ª Semana Comum

— O Senhor esteja convosco.
— Ele está no meio de nós.
— Proclamação do Evangelho de Jesus Cristo + segundo Mateus.
— Glória a vós, Senhor.

Naquele tempo, 23Jesus entrou na barca, e seus discípulos o acompanharam. 24E eis que houve uma grande tempestade no mar, de modo que a barca estava sendo coberta pelas ondas. Jesus, porém, dormia.
25Os discípulos aproximaram-se e o acordaram, dizendo: “Senhor, salva-nos, pois estamos perecendo!” 26Jesus respondeu: “Por que tendes tanto medo, homens fracos na fé?” Então, levantando-se, ameaçou os ventos e o mar, e fez-se uma grande cal­maria. 27Os homens ficaram admirados e diziam: “Quem é este homem, que até os ventos e o mar lhe obedecem?”


Canção Nova lança Bíblia on-line para dispositivo móvel

- Palavra da Salvação.
- Glória a vós, Senhor.

São Pedro e São Paulo Apóstolos
29 de Junho



Hoje a Igreja do mundo inteiro celebra a santidade de vida de São Pedro e São Paulo. Estes santos são considerados "os cabeças dos apóstolos", por terem sido os principais líderes da Igreja Cristã Primitiva, tanto por sua fé e pregação, como pelo ardor e zelo missionários.

Pedro, que tinha como primeiro nome Simão, era natural de Betsaida, irmão do Apóstolo André. Pescador, foi chamado pelo próprio Jesus e, deixando tudo, seguiu ao Mestre, estando presente nos momentos mais importantes da vida do Senhor, que lhe deu o nome de Pedro. Em princípio, fraco na fé, chegou a negar Jesus durante o processo que culminaria em Sua morte por crucifixão. O próprio Senhor o confirmou na fé após Sua ressurreição (da qual o apóstolo foi testemunha), tornando-o intrépido pregador do Evangelho através da descida do Espírito Santo de Deus, no Dia de Pentecostes, o que o tornou líder da primeira comunidade. Pregou no dia de Pentecostes e selou seu apostolado com o próprio sangue, pois foi martirizado em uma das perseguições aos cristãos, sendo crucificado de cabeça para baixo a seu próprio pedido, por não se julgar digno de morrer como Seu Senhor, Jesus Cristo.

Escreveu duas Epístolas e, provavelmente, foi a fonte de informações para que São Marcos escrevesse seu Evangelho.

Paulo, que tinha como nome antes da conversão Saulo ou Saul, era natural de Tarso. Recebeu educação esmerada "aos pés de Gamaliel", um dos grandes mestres da Lei na época. Tornou-se fariseu zeloso, a ponto de perseguir e aprisionar os cristãos, sendo responsável pela morte de muitos deles.

Converteu-se à fé cristã no caminho de Damasco, quando o próprio Senhor Ressuscitado lhe apareceu e o chamou para o apostolado. Recebeu o Batismo do Espírito Santo e preparou-se para o ministério. Tornou-se um grande missionário e doutrinador, fundando muitas comunidades. De perseguidor passou a perseguido, sofreu muito pela fé e foi coroado com o martírio, sofrendo morte por decapitação.

Escreveu treze Epístolas e ficou conhecido como o "Apóstolo dos gentios".


São Pedro e São Paulo, rogai por nós!

Frase do Dia: Pode Acreditar

Frase do Dia: Pode Acreditar

♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Pode Acreditar ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
♥


♥ Falará você na bondade a todo instante, mas, se não for bom, isso será inútil para a sua felicidade.

♥ Sua mão escreverá belas páginas, atendendo a inspiração superior; no entanto, se você não estampar a beleza delas em seu espírito, não passará de estafeta sem inteligência.

♥ Lerá maravilhosos livros, com emoção e lágrimas; todavia, se não aplicar o que você leu, será tão-somente um péssimo registrador.

♥ Cultivará convicções sinceras, em matéria de fé; entretanto, se essas convicções não servirem à sua renovação para o bem, sua mente estará resumida a um cabide de máximas religiosas.

♥ Sua capacidade de orientar disciplinará muita gente, melhorando personalidades; contudo, se você não se disciplinar, a lei o defrontará com o mesmo rigor com que ela se utiliza de você para aprimorar os outros.

♥ Você conhecerá perfeitamente as lições para o caminho e passará, ante os olhos mortais do mundo, à galeria dos heróis e dos santos; mas, se não praticar os bons ensinamentos que conhece, perante as leis Divinas recomeçará sempre o seu trabalho e cada vez mais dificilmente.

♥ Você chamará a Jesus; mestre e senhor...; se não quiser, porém, aprender a servir com ele, suas palavras soarão sem qualquer sentido.


♥ André Luiz ♥.

Conheça as mulheres que têm mais de 200 orgasmos por dia

Conheça as mulheres que têm mais de 200 orgasmos por dia

Fábio Santos

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Alguns casos documentados apontaram que as mulheres sofrem ao terem orgasmos incontroláveis nas horas mais impróprias

Muitas mulheres sofrem com a dificuldade de se chegar ao orgasmo, mesmo com todo esforço e empenho do parceiro. Este é o problema mais comum na sexualidade feminina, mas não é o único. Uma síndrome descoberta há poucos anos pela literatura médica provoca um efeito completamente oposto ao da inibição sexual.

A Síndrome de Excitação Sexual Persistente, mundialmente conhecida pela sigla PSAS (do inglês Persistent Sexual Arousal Syndrome) provoca exatamente isso, uma excitação a todo o momento nas mulheres, facilitando o clímax através do orgasmo.

Você pode pensar que isso é um sonho para qualquer mulher, mas a PSAS pode se transformar em um incômodo ao longo da vida. Alguns casos documentados apontaram que as mulheres sofrem ao terem orgasmos incontroláveis nas horas mais impróprias, como numa fila de banco, ou durante um casamento.

Em 2008, a britânica Sarah Carmem, de 24 anos, declarou publicamente sofrer da Síndrome Excitação Sexual Persistente e de chegar ao impressionante número de 200 orgasmos por dia. Mas ela confessou que isso muitas vezes é chato, pois não pode beber ou ir a um lugar que toque música alta. Em entrevista ao jornal News of the World, ela confessou ter tido oito orgasmos _ isso, pasme, durante as perguntas do repórter.

Já americana Joleen Baughman vive uma situação parecida por causa de um acidente automobilístico. Joleen sofreu um acidente em 2007, que acabou ocasionando um ferimento sério na pélvis. Agora, ela se excita praticamente o tempo todo, com tarefas rotineiras, como andar, limpar a casa ou andar de ônibus.

A Síndrome
A doença foi documentada pela primeira vez pela médica americana Sandra Leiblum, em 2001, e recentemente foi caracterizada na literatura médica como uma síndrome específica. A PSAS leva ao aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais causando excitação por grandes períodos, mesmo sem que haja estímulo sexual.

Ainda não existem estudos conclusivos para as causas da síndrome, o mais provável é que cada pessoa tenha um motivo específico, como uma contusão ou inflamação na região pélvica. Além de ser raríssima, a síndrome é, em muitos casos, escondida pelos pacientes que dela sofrem, pois eles se constrangem ao relatar o problema aos médicos.

Muitas confundem a síndrome com a hipersexualidade ou desejo sexual. Mas, se a excitação ocorre em horas e locais inadequados, e ainda , sem motivo que justifique, pode ser um problema físico e que não tenha nada a ver com desejo sexual. A dica para quem se sente incomodada com qualquer tipo de manifestação desse tipo é procurar um médico para que seja avaliada a situação e a possibilidade de se levar uma vida normal, sem constrangimentos.


Especial para Terra

Produtos ajudam na saúde, mas não são remédios

Produtos ajudam na saúde, mas não são remédios

Michelle Achkar

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Os alimentos funcionais sozinhos não podem garantir boa saúde, mas melhorá-la quando fazem parte de uma dieta variada, incluindo frutas, vegetais, grãos e legumes

Os alimentos funcionais sozinhos não podem garantir boa saúde, mas melhorá-la quando fazem parte de uma dieta variada, incluindo frutas, vegetais, grãos e legumes. Segundo os especialistas, o ideal para que existam benefícios é adotar a reeducação alimentar para a vida toda e não somente por um único dia, período curto ou até mesmo com pausas.

"De maneira geral, os benefícios dos alimentos funcionais se dão pela regularidade. Ou seja, consumir de maneira freqüente num cardápio habitual, de forma que a somatória dos diversos tipos de alimentos gere o efeito saudável no organismo. Alguns alimentos específicos, em função da sua composição, podem ser utilizados em quantidades maiores, e em momentos específicos, como TPM ou outra patologia, se houver necessidade", disse a nutricionista Ana Luisa Kremer Faller.

A especialista explica que é importante incentivar bons hábitos alimentares desde a infância, para que os efeitos possam ser observados ao longo da vida. "Não temos como reduzir o risco de um infarto, por exemplo, com algumas semanas de consumo de um alimento quando a própria lesão no coração começa a ser formada na adolescência. Em casos menos graves, como no tratamento de uma TPM, acne, retenção hídrica ou constipação, podemos então ter um resultado mais rápido, pois é um efeito mais pontual", afirmou.

Mais proteção
Alimentos funcionais não promovem a cura de doenças nem prometem a proteção contra elas. ¿Os alimentos funcionais na verdade auxiliam na diminuição do risco, o que é importante, pois é diferente de prevenção. O consumo destes alimentos, de maneira correta, faz com que um risco de 50% de desenvolver um câncer, por exemplo, seja reduzido para 20%, mas não podemos dizer que aquela pessoa não terá um câncer. Estas doenças crônicas são multifatoriais, apesar da alimentação influenciar em mais de 30% na sua incidência, não é o seu único fator causal. Por isso mais uma razão para seu consumo ser regular e ao longo da vida, para poder acompanhar o indivíduo durante todo o processo de exposição a efeitos negativos, como cigarro, poluição, estresse¿, disse Ana Luisa.


Especial para Terra

Saiba o que os alimentos funcionais podem fazer por você

Saiba o que os alimentos funcionais podem fazer por você

Michelle Achkar

Getty Images

Cada vez mais a ciência encontra ligação entre o que se coloca na boca e a manutenção da saúde

O assunto alimentação saudável e balanceada vai muito além das questões relacionadas à boa forma. Cada vez mais a ciência encontra ligação entre o que se coloca na boca e a manutenção da saúde, incluindo a prevenção de doenças e o combate ao envelhecimento (confira no link abaixo as principais substâncias e os alimentos onde são encontradas).

Pois há um grupo de alimentos que não apenas fornece as quantidades necessárias de nutrientes à manutenção do organismo como também traz benefícios ao corpo. São os chamados alimentos funcionais. Entre os benefícios atribuídos a eles está a redução no risco de desenvolver câncer e doenças do coração, além do combate ao cansaço e a sintomas da tensão pré-menstrual.

Conheça mais sobre esses alimentos e o que eles podem fazer por você, com os conselhos das nutricionistas Ana Luisa Kremer Faller, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e mestre em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, e Lizandri Rangan, coordenadora do Serviço de Nutrição e Gastronomia do Hospital Leforte, do Grupo Saúde Bandeirantes, de São Paulo.

O que são
O que torna funcional um alimento é a presença de um grupo de compostos identificados nas frutas e nos vegetais, os fitoquímicos, cuja raiz da palavra fito vem do grego planta. Esses elementos são conhecidos como flavonoides, antocianinas, ácidos graxos ômega-3, entre outros. Segundo Lizandri Rangan, eles não são considerados nutrientes já que nossas vidas não dependem deles, como dependem das vitaminas, por exemplo.

Alvos principais
Entre os principais distúrbios combatidos pelos fitoquímicos presentes nos alimentos funcionais destacam-se obesidade, ansiedade e compulsividade, aumento das taxas de gorduras no sangue, disfunções hormonais, anorexia, bulimia, ortorexia (fixação por alimentação saudável), alterações no sono e no humor, dificuldades de aprendizagem, concentração ou memorização, varizes, inchaços, doenças cardiovasculares, alterações na libido, diabetes, artrites, câncer, depressão, doença de Alzheimer, mal de Parkinson, entre outros.

Resultados comprovados
É possível medir os benefícios e malefícios de todos os alimentos, principalmente por meio da realização de exames bioquímicos (mensuração de LDL-colesterol ruim, HDL colesterol bom, triglicérides), exames nutricionais como bioimpedância ou antropometria (mensuração de massa magra, gordura corporal, liquido corporal...), exames físicos (Cabelos quebradiços, unhas fracas, secura labial...), entre outros.

Nada de excessos
Não é porque faz bem que é permitido comer a mais. Os chamados alimentos funcionais devem estar integrados à dieta e nas quantidades corretas, segundo os nutrientes oferecidos e calorias que fornecem ao corpo. "Todos os alimentos possuem uma recomendação desejada de consumo diário de acordo com idade, sexo", disse Lizandri, que explica que uma alimentação balanceada já é suficiente para suprir a necessidade do corpo. "Ingerir altas doses das chamadas vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K, vitaminas que não são solúveis em água), ao contrário, pode até trazer malefícios à saúde. O excesso de vitamina A pode aumentar o tamanho do baço e provocar queda de cabelo. Para todas as vitaminas existe uma quantidade recomendada através da IDR - Ingestão Diária Recomendada ou Consumações de Referência Dietéticas. Quando solúveis em gorduras, são agrupadas como vitaminas lipossolúveis e sua absorção é feita junto à da gordura, podendo acumular-se no organismo alcançando níveis tóxicos. São as vitaminas A, D, E e K. Já as vitaminas solúveis em água são chamadas de hidrossolúveis e consistem nas vitaminas presentes no complexo B e a vitamina C. Essas não são acumuladas em altas doses no organismo, sendo eliminada pela urina", afirmou.

Contra TPM
A ingestão de carboidratos integrais e pequenas refeições em curto espaço de tempo melhoram a oscilação de humor e a depressão. Sais minerais, como o magnésio e vitaminas dos tipos a B6 e a E, aliviam a retenção de líquido e a vontade de comer doces, o mal estar, a fadiga e a ansiedade. "A soja é imprescindível em períodos de TPM, afinal o cálcio nela existente diminui drasticamente o inchaço, a cólica e a enxaqueca. Além disso, o consumo diário de 20 g a 50 g de proteína de soja isolada pode resultar em uma redução de 20% a 30% do risco de doença coronariana e pode reduzir a freqüência e intensidade dos sintomas da menopausa", afirma a nutricionista Lizandri Rangan.


Especial para Terra

MEIA CAMILO SE APRESENTA NESTA TERÇA-FEIRA

Camilo (Divulgação)

Outro atleta indicado por Estevam Soares foi o atacante Anderson Lessa.

Ainda na noite desta segunda-feira, o meio campista Camilo, 24 anos, chega à Fortaleza para reforçar o Ceará Sporting Club. O atleta foi emprestado pelo Cruzeiro/MG até o final da temporada 2010. O atleta foi indicado pelo técnico Estevam Soares.

“O Camilo foi um jogador que surgiu muito bem no Marília a uns dois anos atrás e foi comprado pelo Cruzeiro/MG, joga com a perna direita, é rápido de muito toque , mas em Minas praticamente não jogou e foi emprestado ao Santo André/SP”, avaliou o técnico Estevam Soares, justificando a sua indicação.

Além de Camilo, o treinador Alvinegro também indiciou o atacante Anderson Lessa, 20 anos. “é um atacante Liberado e um jogador que a gente pode colocar com a ausência do Misael, temos 31 partidas pela frente e precisamos ter elenco”, explicou Estevam Soares. A direção do Ceará ainda não conseguiu fecha a contratação de Anderson Lessa.

Confira a ficha técnica de Camilo:

Nome completo: Fernando Camilo Farias
Apelido: Camilo
Posição: Armador
Data Nascimento: 09/03/1986
Naturalidade: Rio de Janeiro-RJ
Altura: 1.74 m
Idade: 24 anos
Peso: 72 kg
Carreira: América-RJ (1998-2004); RS-RS (2004-2006); Marília (2006-2008); Cruzeiro (05/2008 a 05/2009); Santo André (2009); Cruzeiro (desde 01/2010)
Estréia no Cruzeiro: América 1 x 2 Cruzeiro, em 29/05/2008, no Independência, amistoso

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Danilo Queiroz
www.artilheiro.com.br

Brasil vence Chile e 'dá medo' na imprensa internacional

Brasil vence Chile e 'dá medo' na imprensa internacional
Johanesburgo - África do Sul
O Brasil venceu nesta segunda-feira o Chile por 3 a 0, pelas oitavas de final da Copa do Mundo da África do Sul e convenceu a imprensa internacional. Os espanhois foram os mais empolgados com a atuação da equipe treinada por Dunga. O jornal As, por exemplo, estampou em sua chamada principal um alerta: "Brasil dá medo".

Já o El País usa a metáfora de um trem para dizer que os pentacampeões mundiais atropelaram o Chile, que não abdicou de atacar. "Brasil descarrila sobre um frouxo Chile", estampou. "Os 'canarinhos' derrubaram o time de Bielsa com facilidade e pegam a Holanda nas quartas", completou.

Na Itália, o Gazzetta Dello Sport exalta a atuação da equipe amarela: "Brasil dá uma lição ao Chile. Três gols, raça e poder". Porém, Corriere Dello Sport prefere destacar a Holanda, cujo principal meia, Wesley Sneijder, joga na Inter de Milão. "Com Robben e Sneijder ok, Holanda pega Brasil nas quartas", estampa.

Sempre bem humorado, o diário Olé também usou a metáfora de um atropelamento e explicou para o técnico argentino Marcelo Bielsa (comandante do Chile) que "foi um Robinho" o responsável pelo massacre.

Confira as manchetes sobre o Brasil nos principais jornais do mundo:

Espanha:
Marca: "Brasil convence e espera a Holanda"
As: "Brasil dá medo"
El Mundo Deportivo: "Holanda x Brasil, outro partidaço nas quartas"
Sport: "A pegada do Brasil acaba com o Chile"
El País: "Brasil descarrila sobre um frouxo Chile"

Inglaterra:
The Sun: "Chile é estrangulado por 'Samba Boys' com estilo"
Sunday Mirror: "Juan, Luis Fabiano e Robinho põem 'Samba Kings' nas quartas"
The Telegraph: "Brasil elimina Chile e fará quartas de final com a Holanda"

Itália:
Gazzetta Dello Sport: "Brasil dá uma lição ao Chile. Três gols, raça e poder"
Corriere Dello Sport: "Com Robben e Sneijder ok, Holanda pega Brasil nas quartas"
La Stampa: "Holanda avança e decide contra estrelas do Brasil"
La Repubblica: "Brasil e Holanda vão às quartas"

França:
France Football: "Brasil faz voo top"
L'Equipe: "Um ar de déja vu" (lembrando a vitória sobre os chilenos no Mundial de 1998)

Portugal:
A Bola: "Brasil samba para as quartas"
O Jogo: "Brasil bate o Chile e segue para as quartas"
Record: "Escrete (brasileiro) confirma favoritismo diante do Chile"

Argentina
Olé: "Foi um Robinho, Bielsa" (sobre um possível massacre repentino)
Clarín: "Brasil mostra fama de favorito e elimina com goleada o Chile de Bielsa"
La Nación: "Brasil não é exigido para passar do Chile e agora espera a Holanda"

Espanha e Portugal fazem duelo ibérico por vaga nas quartas

Espanha e Portugal fazem duelo ibérico por vaga nas quartas
Gazeta Press Cidade do Cabo - África do Sul
O clássico ibérico entre Espanha e Portugal, nesta terça-feira, às 15h30 (de Brasília), no Estádio Green Point, na Cidade do Cabo, fecha a rodada de oitavas de final da Copa do Mundo da África do Sul. O duelo é cercado de expectativa por conta da rivalidade e pelo que os times estão apresentando na competição.

Os espanhóis terminaram o Grupo H na liderança, depois de reagirem no meio da Copa, uma vez que iniciaram a disputa perdendo para a Suíça por 1 a 0. Porém, a vitória por 2 a 1 sobre o Chile devolveu a confiança à Fúria. Os portugueses, por sua vez, ganharam ânimo com a goleada de 7 a 0 sobre a Coreia do Norte. O otimismo aumentou após empate sem gols com a seleção brasileira.

Vicente del Bosque, técnico da Espanha, já alertou seus comandados sobre a importância deles não reconhecerem o favoritismo que estão querendo imputar aos espanhóis.

"Agora a competição fica zerada, assim como tudo que as duas equipes realizaram nas últimas semanas ou meses. O momento não é de apontar favoritismo, pois isso é uma grande tolice quando se fala de oitavas de final de Copa do Mundo. Portugal e Espanha têm muita tradição para que um deles assuma o rótulo de favorito", disse Del Bosque.

Pensamento parecido tem Carlos Queiroz, técnico de Portugal, que também não reconhece o favoritismo espanhol e alerta os que pensam que os lusitanos são carta fora do baralho.

"Quem não aposta em Portugal tem todo o direito de fazer, mas posso dizer que ainda estamos para apresentar o nosso melhor nesta Copa do Mundo. Sei que temos condições de conquistar uma vitória neste clássico e avançar para as quartas de final. Nossas metas para esse Mundial são ousadas e passam obrigatoriamente por uma vitória sobre a Espanha, apesar de respeitarmos esse adversário", afirmou Queiroz.

Os dois treinadores fazem mistério em relação ao time que pretendem escalar. Carlos Queiroz tem à disposição o meia Deco, que se recupera de dores na coxa direita. Porém, Tiago, que vinha o substituindo, destacou-se nos últimos jogos e pode se firmar.

Na Espanha, a dúvida passa muito mais pelo departamento médico do que pelas convicções táticas de Vicente del Bosque. Isso porque o meia Xabi Alonso, com uma lesão no joelho direito, fará um último teste no vestiário. Caso seja vetado, Cesc Fábregas deve ocupar o posto.

FICHA TÉCNICA
ESPANHA X PORTUGAL

Local: Estádio Green Point, na Cidade do Cabo (África do Sul)
Data: 29 de junho de 2010 (Terça-feira)
Horário: 15h30 (de Brasília)
Árbitro: Héctor Baldassi (Argentina)
Assistentes: Ricardo Casas e Hernan Maidana (ambos da Argentina)

ESPANHA: Casillas; Sergio Ramos, Piqué, Puyol e Capdevila; Busquets, Xabi Alonso (Fábregas), Iniesta e Xavi; David Villa e Fernando Torres
Técnico: Vicente del Bosque

PORTUGAL: Eduardo; Miguel, Ricardo Carvalho, Bruno Alves e Coentrão; Pedro Mendes, Raul Meireles, Tiago (Deco) e Simão Sabrosa; Cristiano Ronaldo e Hugo Almeida
Técnico: Carlos Queiroz

Paraguai encara o embalado Japão no duelo por vaga

Paraguai encara o embalado Japão no duelo por vaga
Gazeta Press Pretória - África do Sul
Após desbancar a Itália na primeira fase da Copa do Mundo da África do Sul, terminando o Grupo F na primeira colocação, o Paraguai encara um adversário bem mais modesto nas oitavas de final. Trata-se do Japão, em duelo marcado para esta terça-feira, às 11h (de Brasília), no Estádio Loftus Versfeld, em Pretória.

Os paraguaios, porém, sabem que poderão encontrar problemas diante dos japoneses, que surpreenderam ao eliminar a Dinamarca com um triunfo por 3 a 1, assegurando a segunda posição do Grupo E.

Gerardo Martino, técnico do Paraguai, passou os últimos dias analisando os teipes dos jogos que o Japão realizou no Mundial até aqui. Na conversa com seus jogadores ele tem passado o que considera a lição mais importante que aprendeu sobre o rival: conter a velocidade dos japoneses.

"Para que a gente possa sair de campo com a vitória, vamos ter que tornar o time do Japão mais lento. Se deixarmos que eles consigam impor o ritmo da partida estaremos perdidos. Vamos precisar de muito equilíbrio para que as rédeas deste encontro fiquem nas nossas mãos", disse Martino.

Se a preocupação no Paraguai é conter a velocidade dos adversários, no Japão todo o time sul-americano é motivo de preocupação. O técnico Takeshi Okada chegou a deixar escapar nas entrevistas que lamentou o fato de cruzar com os paraguaios nas oitavas de final.

"Infelizmente não tivemos muita sorte na hora de sair esse cruzamento, pois vamos enfrentar um time que é uma verdadeira fortaleza em seu setor defensivo e que conta com muita qualidade do meio para frente. Vamos precisar tomar muito cuidado para que os paraguaios penetrem em nossa defesa. Ao mesmo tempo, vamos ter que encontrar achar a melhor maneira de ganhar o encontro", afirmou Okada.

Em relação aos times que vão a campo, Takeshi Okada não tem problemas e vai repetir a formação que derrotou os dinamarqueses. Pelo lado do Paraguai, Edgar Barreto e Jonathan Santana disputam a vaga de Víctor Cáceres, que vai ficar fora para cumprir suspensão por conta do acúmulo de cartões amarelos.

FICHA TÉCNICA
PARAGUAI X JAPÃO

Local: Estádio Loftus Versfeld, em Pretória (África do Sul)
Data: 29 de junho de 2010 (Terça-feira)
Horário: 11h (de Brasília)
Árbitro: Franck de Bleeckere (Bélgica)
Assistentes: Peter Hermans e Walter Vromans (ambos da Bélgica)

PARAGUAI: Villar; Caniza, Julio Cáceres, Da Silva e Morel; Riveros, Edgar Barreto (Jonathan Santana) e Vera; Valdez, Roque Santa Cruz e Cardozo
Técnico: Gerardo Martino

JAPÃO: Kawashima; Abe, Nakazawa, Tulio Tanaka e Komano; Nagatomo, Okubo, Endo e Hasebe; Matsui e Honda
Técnico: Takeshi Okada

Sobremesa na dieta?

Sobremesa na dieta?


É preciso entender que a sobremesa não pode tomar o lugar do prato principal durante a dieta. Muitas pessoas trocam qualquer prato do cardápio pela sobremesa. Deixam de se alimentar para comer doces...
Por mais que as pessoas gostem mais do sabor doce dos alimentos, elas precisam entender que a alimentação deve atender não somente ao prazer de se alimentar, mas também às necessidades nutricionais do corpo. Esse seria o tão sonhado equilíbrio alimentar, aliar o alimento saudável ao alimento saboroso.
Para tanto, a orientação mais importante é que devemos consumir de 3 a 4 porções de frutas por dia. Estas porções não devem ser abolidas do cardápio, nem substituídas por doces, por serem fontes de vitaminas antioxidantes, muito importantes para a saúde.
As frutas podem se transformar em sobremesas deliciosas, como é o caso de uma taça de morangos polvilhados com adoçante e uma colher de sobremesa de creme de leite light.
Veja a sugestão do Citen: Fatie os morangos em uma tigela e polvilhe adoçante em pó. Misture uma colher de sobremesa de creme de leite light e coma sem culpa. Porção de 150g: 75 calorias; CHO7g - PTN 2g - Gord4g
Por Citen