Classificação
1 Ponte Preta-SP 20 9
2 Portuguesa-SP 17 8
3 Americana-SP 17 9
4 Paraná-PR 14 8
5 Vitória-BA 14 8
6 ABC-RN 13 8
7 Sport-PE 13 8
8 Criciúma-SC 13 8
9 Boa Esporte-MG 12 9
10 Vila Nova-GO 11 9
11 Náutico-PE 10 8
12 Goiás-GO 9 9
13 Guarani-SP 9 8
14 Salgueiro-PE 9 9
15 São Caetano-SP 9 8
16 Icasa-CE 9 9
17 Bragantino-SP 9 9
18 ASA-AL 8 8
19 Grêmio Barueri-SP 7 8
20 Duque de Caxias-RJ 3 8
sexta-feira, 1 de julho de 2011
RESULTADOS
Campeonato Brasileiro Série B
Bragantino 2x0 Americana
Boa Esporte-MG 0x0 Salgueiro
Vila Nova-GO 1x2 Icasa
Ponte Preta 2x1 Goiás
Campeonato Cearense Feminino
Messejana 0 x 3 Caucaia
Copa America
Argentina 1 x 1 Bolívia
Copa do Mundo de futebol feminino
Primeira fase
B
Japão 4 x 0 México
Nova Zelândia 1 x 2 Inglaterra
Amistosos:
Karpaty Lviv 0 x 2 Universitatea Cluj
Bochum 2 x 0 Duisburg
Braunschweig 0 x 1 Mainz
Regensburg 0 x 1 Augsburg
Manisaspor 0 x 1 Energie Cottbus
St. Pauli 1 x 0 FC Midtjylland
Paderborn 4 x 1 1. FC Cologne
Rapid Vienna 0 x 0 Munich 1860
Bragantino 2x0 Americana
Boa Esporte-MG 0x0 Salgueiro
Vila Nova-GO 1x2 Icasa
Ponte Preta 2x1 Goiás
Campeonato Cearense Feminino
Messejana 0 x 3 Caucaia
Copa America
Argentina 1 x 1 Bolívia
Copa do Mundo de futebol feminino
Primeira fase
B
Japão 4 x 0 México
Nova Zelândia 1 x 2 Inglaterra
Amistosos:
Karpaty Lviv 0 x 2 Universitatea Cluj
Bochum 2 x 0 Duisburg
Braunschweig 0 x 1 Mainz
Regensburg 0 x 1 Augsburg
Manisaspor 0 x 1 Energie Cottbus
St. Pauli 1 x 0 FC Midtjylland
Paderborn 4 x 1 1. FC Cologne
Rapid Vienna 0 x 0 Munich 1860
ARCEBISPO DE SÃO PAULO COMENTA PARA A RV O USO DE FRASE EVANGÉLICA EM DESFILE NO DOMINGO PASSADO
Cidade do Vaticano, 1º jul (RV) - Em um recente artigo que tem como título “Parada Gay: respeitar e ser respeitado”, divulgado nos dias passados no site da Arquidiocese de São Paulo, o Cardeal Odilo Pedro Scherer explica que o mesmo direito constitucional que ampara o respeito às manifestações a favor dos homossexuais, “também garante o respeito aos direitos dos outros, aos seus símbolos e organizações religiosas”. “Quem luta por reconhecimento e respeito, deve aprender a respeitar”, adverte Dom Scherer negando as acusações de que a Igreja seja uma organização homofóbica.
Silvonei José conversou sobre esse assunto com o Cardeal Odilo Scherer. (SP)
Silvonei José conversou sobre esse assunto com o Cardeal Odilo Scherer. (SP)
PAPA AOS MEMBROS DA FAO: SOLIDARIEDADE, CRITÉRIO ESSENCIAL DE TODA AÇÃO POLÍTICA
Cidade do Vaticano, 1° jul (RV) - Bento XVI recebeu em audiência, na manhã desta sexta-feira, cerca de quatrocentos participantes da 37ª Conferência da Organização das Nações Unidas para Agricultura e Alimentação (FAO).
Em seu discurso, o Papa reiterou o apoio da Santa Sé em favor da insubstituível atividade da FAO e confirmou o compromisso da Igreja Católica em colaborar nos esforços do organismo para responder às necessidades reais de tantas pessoas.
O pontífice ressaltou que a pobreza, o subdesenvolvimento e a fome são os resultados de comportamentos egoístas que partem do coração do ser humano e se manifestam no seu agir social, na economia, nas condições de mercado e na falta de acesso à alimentação.
"Como podemos ficar calados diante do fato que o alimento tornou-se objeto de especulação ou está ligado ao andamento do mercado financeiro, que sem regras certas e pobres de princípios morais, parece estar ancorado ao objetivo do lucro?" – perguntou o Papa.
"A alimentação é uma condição que afeta profundamente o direito à vida. É preciso fazer da solidariedade um critério essencial de toda estratégia e ação política a fim de tornar a atividade internacional e suas regras, instrumentos de serviço efetivo em favor da família humana, sobretudo dos últimos" – ressaltou Bento XVI.
O Papa sublinhou a urgência de um modelo de desenvolvimento que contemple não somente o crescimento econômico, mas também a dimensão humana, capaz de realizar a fraternidade autêntica.
"A FAO é chamada a relançar a sua estrutura libertando-a dos obstáculos que a distanciam do objetivo indicado em sua Constituição de assegurar o crescimento nutricional, a disponibilidade de produção alimentar, o desenvolvimento das áreas rurais a fim de que a humanidade possa se libertar da fome" – frisou ainda Bento XVI.
"A comunidade internacional é chamada a trabalhar coerentemente em seu mandato de promover os valores da dignidade humana, eliminando comportamentos de fechamento" – destacou o pontífice.
"Garantir alimento às gerações presentes e futuras significa proteger os recursos naturais contra a exploração frenética, a corrida ao consumo e o desperdício" – frisou o pontífice.
Bento XVI agradeceu ao Diretor-Geral da FAO, Jacques Diouf, pela competência e dedicação a esse organismo, capaz de enfrentar os problemas e as crises causadas por várias realidades globais.
Ao novo Diretor-Geral desse organismo, José Graziano da Silva, o Papa fez votos de sucesso em sua nova tarefa, "desejando que a FAO possa cada vez mais e melhor responder às expectativas de seus Estados membros e dar soluções concretas aos que sofrem por causa da fome e desnutrição". (MJ)
Em seu discurso, o Papa reiterou o apoio da Santa Sé em favor da insubstituível atividade da FAO e confirmou o compromisso da Igreja Católica em colaborar nos esforços do organismo para responder às necessidades reais de tantas pessoas.
O pontífice ressaltou que a pobreza, o subdesenvolvimento e a fome são os resultados de comportamentos egoístas que partem do coração do ser humano e se manifestam no seu agir social, na economia, nas condições de mercado e na falta de acesso à alimentação.
"Como podemos ficar calados diante do fato que o alimento tornou-se objeto de especulação ou está ligado ao andamento do mercado financeiro, que sem regras certas e pobres de princípios morais, parece estar ancorado ao objetivo do lucro?" – perguntou o Papa.
"A alimentação é uma condição que afeta profundamente o direito à vida. É preciso fazer da solidariedade um critério essencial de toda estratégia e ação política a fim de tornar a atividade internacional e suas regras, instrumentos de serviço efetivo em favor da família humana, sobretudo dos últimos" – ressaltou Bento XVI.
O Papa sublinhou a urgência de um modelo de desenvolvimento que contemple não somente o crescimento econômico, mas também a dimensão humana, capaz de realizar a fraternidade autêntica.
"A FAO é chamada a relançar a sua estrutura libertando-a dos obstáculos que a distanciam do objetivo indicado em sua Constituição de assegurar o crescimento nutricional, a disponibilidade de produção alimentar, o desenvolvimento das áreas rurais a fim de que a humanidade possa se libertar da fome" – frisou ainda Bento XVI.
"A comunidade internacional é chamada a trabalhar coerentemente em seu mandato de promover os valores da dignidade humana, eliminando comportamentos de fechamento" – destacou o pontífice.
"Garantir alimento às gerações presentes e futuras significa proteger os recursos naturais contra a exploração frenética, a corrida ao consumo e o desperdício" – frisou o pontífice.
Bento XVI agradeceu ao Diretor-Geral da FAO, Jacques Diouf, pela competência e dedicação a esse organismo, capaz de enfrentar os problemas e as crises causadas por várias realidades globais.
Ao novo Diretor-Geral desse organismo, José Graziano da Silva, o Papa fez votos de sucesso em sua nova tarefa, "desejando que a FAO possa cada vez mais e melhor responder às expectativas de seus Estados membros e dar soluções concretas aos que sofrem por causa da fome e desnutrição". (MJ)
SOLENIDADE DO SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS
Cidade do Vaticano, 1° jul (RV) - Ensinaram-nos que deveríamos ser bons, corretos, honestos, porque Deus é amigo das pessoas que sabem se comportar, que praticam os Seus mandamentos. Contudo os Evangelhos nos falam algo diferente. Jesus se aproxima e tem um carinho especial pelos pecadores públicos, pelas prostitutas e gosta de se relacionar com outra classe rejeitada pelos perfeitos: os aleijados, os cegos, os leprosos, os mudos, e os paralíticos.
Como resolver essa situação?
Lendo o Evangelho de hoje, Mt 11,25-30, ouvimos Jesus falar que somente ele conhece o Pai. Não são os doutores da Lei e nem os anciãos que sabem o que agrada Deus, mas ele, Jesus, o Filho. São os pequeninos, e não os sábios, que tiveram a revelação do coração de Deus, do que Lhe agrada.
O Pai não quer que seus filhos queridos se sintam oprimidos e menos ainda excluídos de seu Reino de Justiça e de Amor. Ao contrário, Ele deseja que todos sejam incluídos, que ninguém se sinta abandonado.
Em sua homilia na festa de São Pedro e São Paulo, o Papa Bento XVI tomou como tema a frase de Jo 15, 15 “Já não vos chamo servos, mas amigos”, para desenvolver sua reflexão sobre pastor, ovelha e amizade. Disse o Santo Padre: “A amizade é uma comunhão do pensar e do querer. Conheço os meus e os meus conhecem-Me. Conhece-me de modo muito pessoal. E eu? Conheço-O a Ele?
Se conhecemos Jesus Cristo, sabemos que a amizade com Deus não se obtém pela rígida observância de Seus mandamentos, mas pela observância do espírito dos mandamentos que é a justiça e o amor. Quem ama perdoa, acolhe, não julga, eleva. Vive com Jesus a “comunhão do pensar e do querer”.
Continua o Papa: “ A amizade não é apenas conhecimento; é sobretudo comunhão do querer. Significa que a minha vontade cresce rumo ao ‘sim’ da adesão à vontade d’Ele. Na amizade, a minha vontade, crescendo, une-se à d’Ele: a sua vontade torna-se a minha.”
Na vida da Bem-aventurada Irmã Dulce dos Pobres existe um gesto que sinaliza de modo eloquente sua identificação com Jesus, sua grande amizade com o Senhor. Certa vez Irmã Dulce, como sempre fazia, foi pedir auxílio para os pobres. Ela entrou no recinto de um senhor de posses, estendeu a mão e solicitou a esmola. Esse senhor cuspiu na mão da bem-aventurada, que imediatamente passou a mão no próprio rosto, em seguida a enxugou no hábito e, estendendo uma segunda vez a mão disse: “Isso que o senhor deu foi para mim, e para os pobres, o que o senhor dará?”
Como Jesus, Irmã Dulce se humilhou para socorrer seus queridos pobres. Ela se identificou com o Senhor, seu modo de ser e de agir sinalizou comunhão de querer com o Redentor.
Assim é o Coração de Jesus, assim é o coração daqueles que são seus amigos, que se deixam moldar pelo Seu coração, que vivem na amizade a comunhão do pensar e do querer.
Ao celebrarmos a Solenidade do Sagrado Coração de Jesus, peçamos em uníssono, com toda a Igreja: “Senhor, fazei nosso coração semelhante ao Vosso!” (CAS)
Como resolver essa situação?
Lendo o Evangelho de hoje, Mt 11,25-30, ouvimos Jesus falar que somente ele conhece o Pai. Não são os doutores da Lei e nem os anciãos que sabem o que agrada Deus, mas ele, Jesus, o Filho. São os pequeninos, e não os sábios, que tiveram a revelação do coração de Deus, do que Lhe agrada.
O Pai não quer que seus filhos queridos se sintam oprimidos e menos ainda excluídos de seu Reino de Justiça e de Amor. Ao contrário, Ele deseja que todos sejam incluídos, que ninguém se sinta abandonado.
Em sua homilia na festa de São Pedro e São Paulo, o Papa Bento XVI tomou como tema a frase de Jo 15, 15 “Já não vos chamo servos, mas amigos”, para desenvolver sua reflexão sobre pastor, ovelha e amizade. Disse o Santo Padre: “A amizade é uma comunhão do pensar e do querer. Conheço os meus e os meus conhecem-Me. Conhece-me de modo muito pessoal. E eu? Conheço-O a Ele?
Se conhecemos Jesus Cristo, sabemos que a amizade com Deus não se obtém pela rígida observância de Seus mandamentos, mas pela observância do espírito dos mandamentos que é a justiça e o amor. Quem ama perdoa, acolhe, não julga, eleva. Vive com Jesus a “comunhão do pensar e do querer”.
Continua o Papa: “ A amizade não é apenas conhecimento; é sobretudo comunhão do querer. Significa que a minha vontade cresce rumo ao ‘sim’ da adesão à vontade d’Ele. Na amizade, a minha vontade, crescendo, une-se à d’Ele: a sua vontade torna-se a minha.”
Na vida da Bem-aventurada Irmã Dulce dos Pobres existe um gesto que sinaliza de modo eloquente sua identificação com Jesus, sua grande amizade com o Senhor. Certa vez Irmã Dulce, como sempre fazia, foi pedir auxílio para os pobres. Ela entrou no recinto de um senhor de posses, estendeu a mão e solicitou a esmola. Esse senhor cuspiu na mão da bem-aventurada, que imediatamente passou a mão no próprio rosto, em seguida a enxugou no hábito e, estendendo uma segunda vez a mão disse: “Isso que o senhor deu foi para mim, e para os pobres, o que o senhor dará?”
Como Jesus, Irmã Dulce se humilhou para socorrer seus queridos pobres. Ela se identificou com o Senhor, seu modo de ser e de agir sinalizou comunhão de querer com o Redentor.
Assim é o Coração de Jesus, assim é o coração daqueles que são seus amigos, que se deixam moldar pelo Seu coração, que vivem na amizade a comunhão do pensar e do querer.
Ao celebrarmos a Solenidade do Sagrado Coração de Jesus, peçamos em uníssono, com toda a Igreja: “Senhor, fazei nosso coração semelhante ao Vosso!” (CAS)
Saiba o que comer antes e depois de se exercitar
Por: CP
Que não se deve fazer atividade física em jejum todo mundo já sabe, mas qual a função da alimentação próxima ao treino? O que comer antes? E o que pode ser consumido após? Para manter a motivação para malhar e o pique durante e depois de uma atividade física é preciso muito mais que um bom condicionamento físico. É necessária uma alimentação adequada.
Veja as dicas da nutróloga e médica ortomolecular Liliane Oppermann (www.doutoraliliane.com.br) sobre o que comer antes e depois da atividade física.
ANTES DA ATIVIDADE
devem ser consumidos alimentos ricos em carboidratos de baixo a médio índice glicêmico e proteínas.
Evite
a ingestão de alimentos ricos em gorduras ou em fibras nas 2-3 horas que antecedem a sua atividade física. Estes alimentos têm uma digestão mais demorada e podem causar mal-estar gástrico no decorrer do exercício. O açúcar refinado também não é indicado, pois faz o corpo liberar muita insulina, hormônio que abre a porta das células para a glicose. Em pouco tempo a taxa de glicose cai e a pessoa se sente cansada.
Prefira
sempre nos carboidratos por serem a principal fonte energética do organismo. Eles permitem um treinamento intensivo e consistente, retardando a fadiga e diminuindo o risco de lesões. Já as proteínas, promovem o incremento de massa muscular e atenuam o desgaste da mesma.
Sugestão de consumo
Até 30 minutos antes da atividade, consumir:
* barras de cereal
* iogurte
* sucos de fruta ou frutas
Até 1h antes da atividade, consumir:
* um lanche de pão integral com queijo branco, peito de peru, suco de fruta e fruta.
APÓS A ATIVIDADE
se você costuma se exercitar pela manhã é indicado fazer um almoço reforçado. A ingestão de cereais integrais, ricos em vitaminas e minerais e com uma boa quantidade de proteína é indispensável para repor as energias. Antioxidantes, como frutas vermelhas e manga, neutralizam os radicais livres, que no atleta são gerados num nível maior por causa do alto consumo de oxigênio.
Sugestão de consumo
* pão francês
* bolacha água e sal
* pão de queijo
* batata
* macarrão
* suco de fruta ou frutas
* leite, queijos e iogurte
* presuntos light
* carnes magras
Para atividades muito longas e intensas (com mais de 1 h de duração, como corrida, futebol, tênis de mesa), podem ser consumidos hidroeletrolíticos durante a mesma para repor os estoques de carboidratos perdidos e para que não ocorra uma interrupção inesperada por fadiga.
Fotos: Thinkstock / Reprodução
postado por Celia Pardi
Pão light e integral têm praticamente as mesmas calorias do pão de forma comum
Pão light e integral têm praticamente as mesmas calorias do pão de forma comum
Do UOL Ciência e Saúde
Em São Paulo
Entenda o que procurar na hora de escolher seu pãoFoto 3 de 14 - O pão light de forma da Wickbold foi menos calórico dos pesquisados (integrais, ricos em fibras e lights das marcas Wickbold, Pullman, Panco e Nutrella), ele tem 99 calorias (5% das recomendações diárias) para cada 50 g (3 fatias). Nessa porção ele possui 18 g de carboidratos (sendo 1,2 g de açúcares), 5,2 g de proteínas e 0,7 g de gorduras, além de 1,5 g de fibras e 260 mg de sódio DivulgaçãoLight, integral, com grãos ou de iogurte? A cada dia novos produtos chegam às prateleiras dos supermercados, mas as diferenças nutricionais não são tão significativas, concluiu levantamento feito pelo UOL Ciência e Saúde. Dentre as marcas Wickbold, Nutrella, Panco e Pullman, praticamente não há diferença nas calorias do pão de forma comum para o light, integral ou com grãos. Apesar disto, é importante verificar a tabela para optar por produtos que tenham mais fibras e menos sódio, por exemplo.
O pão com menor quantidade de sódio é o Integral 15 grãos da Panco, com 76 mg de sódio a cada 50 g de produto (duas fatias e meia), uma fatia deste pão tem 30 mg de sódio. O mais rico em sódio é o pão de sanduíche light da Nutrella, cada 50 g do produto tem 303 mg de sódio, a maioria dos produtos das quatro marcas está entre 200 e 250 mg. Vale lembrar que o recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é a ingestão de no máximo 2,4 g de sódio por dia.
O pão mais calórico dentre os integrais, de fibras e lights, das quatro marcas pesquisadas, é o de ômega 3 da Nutrella, com 145 calorias em 50 g (2 fatias). Ele é rico em gorduras, pois o ômega 3 é um tipo de gordura, se consumida em quantidades adequadas é benéfica para o organismo, porém calórica. O pão menos calórico dos pesquisados é o Light integral sem casca da Wickbold, ele tem 99 calorias em 50 g (3 fatias). Já o pão da Nutrella tem a vantagem de ter mais fibras, 3 g (a cada 50 g) contra 2,5 do Wickbold.
O pão mais rico em fibras pesquisado foi o estar bem de aveia com linhaça da Wickbold, ele tem 7 g de fibras alimentares em 50 g (2 fatias), isso significa 28% das necessidades diárias de fibras. Já o mais pobre em fibras (dos que são vendidos como integrais ou ricos em fibras) é o pão integral da Panco, com 1,6 g de fibras em 50 g de produto (duas fatias e meia), esse valor é semelhante ao de pães de forma normais como o pão de forma Wickbold que tem 1,4 g de fibras a cada 50 g (2 fatias).
O pão pesquisado com mais gordura é o de linhaça e Kümmel da Wickbold, que tem 3 g de gorduras totais em 50 g (uma fatia e meia) de pão, 5% das recomendações diárias desse nutriente. Mas dessas gorduras, apenas 0,5 são saturadas (pior tipo de gordura para o corpo), representando 2% das recomendações diárias de gorduras saturadas. Os pães da linha light da Panco (exceto o light com soja) e alguns integrais da mesma marca (Integral e fibras, Integral e quinoa, integral 15 grãos e integral com linhaça) não possuem gorduras.
Alguns pães também são ricos em proteínas, como o light 7 grãos da Nutrella, que tem 10 g de proteínas (14% das necessidades diárias) em uma porção de 50 g ( 3 fatias). Já o pão light de linhaça com quinoa da Pullman tem 9 gramas a cada 50 g de produto, mas 2 fatias pesam 50 g. O mais pobre em proteínas é o Wickbold integral que tem 4,3 g de proteína por 50 g (2 fatias)
Atenção ao peso por fatia
As marcas utilizam o padrão de porção de 50 g, facilitando a comparação, mas para quem quer emagrecer, é importante verificar quantas fatias do produto completam 50 g, já que consumimos por fatia e não por peso.
O pão de forma light sem casca da Wickbold, por exemplo, tem três fatias e meia em 50 g, então duas fatias deste pão para um sanduíche vão ter 29 g. Se este pão tiver a mesma quantidade de calorias do pão integral de grãos e castanha da Nutrella (que tem 1,5 fatias em 50 g, portanto duas fatias pesam 67 g) em 50 g, as duas fatias do Wickbold vão ter menos calorias. Nesta comparação, duas fatias do pão de forma light sem casca tem 73 calorias, já o de grãos e castanha tem 155 calorias, apesar de ambos terem quase a mesma quantidade de calorias em 50 g (o Wickbold tem 128 e o Nutrella tem 116).
Do UOL Ciência e Saúde
Em São Paulo
Entenda o que procurar na hora de escolher seu pãoFoto 3 de 14 - O pão light de forma da Wickbold foi menos calórico dos pesquisados (integrais, ricos em fibras e lights das marcas Wickbold, Pullman, Panco e Nutrella), ele tem 99 calorias (5% das recomendações diárias) para cada 50 g (3 fatias). Nessa porção ele possui 18 g de carboidratos (sendo 1,2 g de açúcares), 5,2 g de proteínas e 0,7 g de gorduras, além de 1,5 g de fibras e 260 mg de sódio DivulgaçãoLight, integral, com grãos ou de iogurte? A cada dia novos produtos chegam às prateleiras dos supermercados, mas as diferenças nutricionais não são tão significativas, concluiu levantamento feito pelo UOL Ciência e Saúde. Dentre as marcas Wickbold, Nutrella, Panco e Pullman, praticamente não há diferença nas calorias do pão de forma comum para o light, integral ou com grãos. Apesar disto, é importante verificar a tabela para optar por produtos que tenham mais fibras e menos sódio, por exemplo.
O pão com menor quantidade de sódio é o Integral 15 grãos da Panco, com 76 mg de sódio a cada 50 g de produto (duas fatias e meia), uma fatia deste pão tem 30 mg de sódio. O mais rico em sódio é o pão de sanduíche light da Nutrella, cada 50 g do produto tem 303 mg de sódio, a maioria dos produtos das quatro marcas está entre 200 e 250 mg. Vale lembrar que o recomendado pela OMS (Organização Mundial de Saúde) é a ingestão de no máximo 2,4 g de sódio por dia.
O pão mais calórico dentre os integrais, de fibras e lights, das quatro marcas pesquisadas, é o de ômega 3 da Nutrella, com 145 calorias em 50 g (2 fatias). Ele é rico em gorduras, pois o ômega 3 é um tipo de gordura, se consumida em quantidades adequadas é benéfica para o organismo, porém calórica. O pão menos calórico dos pesquisados é o Light integral sem casca da Wickbold, ele tem 99 calorias em 50 g (3 fatias). Já o pão da Nutrella tem a vantagem de ter mais fibras, 3 g (a cada 50 g) contra 2,5 do Wickbold.
O pão mais rico em fibras pesquisado foi o estar bem de aveia com linhaça da Wickbold, ele tem 7 g de fibras alimentares em 50 g (2 fatias), isso significa 28% das necessidades diárias de fibras. Já o mais pobre em fibras (dos que são vendidos como integrais ou ricos em fibras) é o pão integral da Panco, com 1,6 g de fibras em 50 g de produto (duas fatias e meia), esse valor é semelhante ao de pães de forma normais como o pão de forma Wickbold que tem 1,4 g de fibras a cada 50 g (2 fatias).
O pão pesquisado com mais gordura é o de linhaça e Kümmel da Wickbold, que tem 3 g de gorduras totais em 50 g (uma fatia e meia) de pão, 5% das recomendações diárias desse nutriente. Mas dessas gorduras, apenas 0,5 são saturadas (pior tipo de gordura para o corpo), representando 2% das recomendações diárias de gorduras saturadas. Os pães da linha light da Panco (exceto o light com soja) e alguns integrais da mesma marca (Integral e fibras, Integral e quinoa, integral 15 grãos e integral com linhaça) não possuem gorduras.
Alguns pães também são ricos em proteínas, como o light 7 grãos da Nutrella, que tem 10 g de proteínas (14% das necessidades diárias) em uma porção de 50 g ( 3 fatias). Já o pão light de linhaça com quinoa da Pullman tem 9 gramas a cada 50 g de produto, mas 2 fatias pesam 50 g. O mais pobre em proteínas é o Wickbold integral que tem 4,3 g de proteína por 50 g (2 fatias)
Atenção ao peso por fatia
As marcas utilizam o padrão de porção de 50 g, facilitando a comparação, mas para quem quer emagrecer, é importante verificar quantas fatias do produto completam 50 g, já que consumimos por fatia e não por peso.
O pão de forma light sem casca da Wickbold, por exemplo, tem três fatias e meia em 50 g, então duas fatias deste pão para um sanduíche vão ter 29 g. Se este pão tiver a mesma quantidade de calorias do pão integral de grãos e castanha da Nutrella (que tem 1,5 fatias em 50 g, portanto duas fatias pesam 67 g) em 50 g, as duas fatias do Wickbold vão ter menos calorias. Nesta comparação, duas fatias do pão de forma light sem casca tem 73 calorias, já o de grãos e castanha tem 155 calorias, apesar de ambos terem quase a mesma quantidade de calorias em 50 g (o Wickbold tem 128 e o Nutrella tem 116).
Dor no ombro: conheça as causas e como se prevenir
Escrito por Dr. Mauro Dinato
O que causa a dor no ombro?
Ela pode ser proveniente de doenças reumatológicas ou de alguns problemas ortopédicos, como síndrome do impacto, que é o atrito do úmero (osso do braço) com o acrômio (osso da escápula), que pode gerar inflamação no local e problemas nos tendões do ombro, que são chamados de manguito rotador. Além disso, a pessoa pode ter uma instabilidade do ombro, ou seja, ele é hipermóvel e pode sair levemente do eixo. A hipermobilidade acontece quando a pessoa já nasce com uma instabilidade em todo o corpo ou após um acidente que causou a saída do ombro do lugar.
Que exames são feitos para diagnosticar a dor no ombro?
O exame físico, ou seja, com o ortopedista examinando, e ultrassom, ressonância magnética e raio X.
Como prevenir?
Através de atividade física e fortalecimento da musculatura da cintura escapular. O professor de educação física pode orientar a pessoa em relação aos exercícios para este fim. Um exemplo é o exercício de fortalecimento com a tripa de mico, que é bastante usada por nadadores para fortalecer a região. Além disso, é preciso também estar com a saúde em dia, com exames de sangue periódicos para descartar doenças reumáticas.
A pessoa deslocou o ombro. Como tratar?
Quando alguém desloca o ombro, é uma urgência ortopédica. A pessoa precisa ir ao hospital para colocar o ombro no lugar. Dependendo da avaliação do especialista, pode estar indicada uma cirurgia para corrigir os ligamentos do ombro que foram rompidos. Quando a cirurgia não é necessária, o tratamento é feito com fisioterapia para tirar a dor e fortalecer a região com exercícios parecidos com os preventivos, para que o ombro fique forte, estável e não volte a sair de novo do lugar.
O que causa a hipermobilidade?
A hipermobilidade é própria da pessoa ou devida a uma queda que pode traumatizar a região e o ombro sair do lugar. Mas quando a pessoa tem uma frouxidão no corpo inteiro, o ombro fica mais susceptível de sair do lugar.
Dr. Mauro Dinato (Ortopedista, Especialista em Cirurgia do Pé e do Tornozelo pelo Hospital das Clínicas da FMUSP e Membro da Sociedade Brasileira de Medicina e Cirurgia do Pé e do Tornozelo). CRM 97447
PI: NUMEROS DO CAMPEONATO PIAUIENSE ATÉ DA 5ª RODADA DO 2º TURNO
O Comercial foi o campeão do 1º Turno e está no Brasileirão da Série D 2011. O River, líder do 2º Turno, tenta conquistá-lo para disputar de título de campeão.
TERESINA (PI) - Com cinco rodadas realizadas, a Fase Classificatória do 2° Turno do Campeonato Piauiense de Futebol da 1ª Divisão de Profissionais apresenta o River como loider isolado, após a vitória sobre o Comercial. A derrota, por sinal, custou ao campeão do 1° turno a perda de duas posições, uma vez que o Parnahyba, ao vencer Barras, passou para segundo colocado.
Na zona de classificação, que irá definir os confrontos da fase semifinal, estão River, Parnahyba, Comercial e Picos. A artilharia do certame também sofreu, em parte, uma modificação importante: Isac, o excelente atacante do Parnahyba, igualou-se a Tiaguinho, ala esquerda do Comercial. E com as constantes expulsões do jogador campo-maiorense, que também já ficou fora de um jogo por completar três cartões amarelos, dificilmente o atleta do Tubarão deixará de ganhar a dianteira.
Entre os goleiros, porém, Fábio continua mantendo a menor média de gols sofridos por partida. Mas Neto e Beto também permanecem com excelente performance. O melhor ataque é o do Comercial, com 30 gols, enquanto Picos e River estão com a defesa menos vazada. Se bem que o River jogou menos que o time do município modelo. Confira, adiante, alguns dos principais números do Campeonato Piauiense de Futebol da 1ª Divisão de Profissionais 2011:
CLASSIFICAÇÃO
1° River, 12 pontos, 4 vitórias, 4 gols de saldo e 6 gols marcados
2° Parnahyba 10 pontos, 3 vitórias, 5 gols de saldo e 11 gols marcados
3° Comercial, 9 pontos, 3 vitórias, 6 gols de saldo e 12 gols marcados
4° Picos, 7 pontos, 2 vitórias, 2 gols de saldo e 2 gols marcado
5° 4 de Julho, 6 pontos, 2 vitórias, 1 gol de saldo e 5 gols marcados
6° Barras, 4 pontos, 1 vitória, -2 gol de saldo e 4 gols marcados
7° Piauí, 4 pontos, 1 vitória, -6 gols de saldo e 2 gols marcados
8° Princesa do Sul, 3 pontos, 1 vitória, -3 gols de saldo e 2 gols marcados
9° Flamengo, 0 ponto, 0 vitória, -7 gols de saldo e 2 gols marcado
ARTILHEIROS
7 gols – Tiaguinho (Comercial) e Isac (Parnahyba).
6 gols - Da Silva (Parnahyba).
5 gols – Popó (Comercial), Jessé (Piauí) e Pretinho (4 de Julho).
4 gols – Toni (Comercial) e Edson Pitbul (Picos).
3 gols – Max (Barras), Zé Rodrigues (Comercial), Buda (Flamengo), Joniel, Jorginho (Parnahyba), Rigoberto (Picos), Cleitinho (4 de Julho), Diego Torres, Neném e Ranielson (River).
2 gols – Fábio, Teles (Barras), Arnaldo Carioca, Jardes (Comercial), Marcinho, Wanderley (Parnahyba), Augusto (Piauí), Boni (Picos), Lira (4 de Julho), Anderson Kamar, Antônio Carlos, Negretti e Nilsinho (River).
1 gol – Alan, Alex Costa, Juba, Rildo, Tinho (Barras), Barata, Crislan, Evandro, Fábio, Fred, Marquinhos, Rafael Araújo (Comercial), Marcelinho, Thiago Santos, Marcelo Sá, Índio, Jonierick, Vaguinho (Flamengo), Beto, Felipe, Gilmar Bahia, Idelvandro, Totonho, Pio (Parnahyba), Édipo, Ênio, Ricardo Oliveira, Wanderson (Piauí), Alberto, Fábio (Picos), Anderson, Bruno, Jonatas, Vanin, Yan, Sidney, Juliano (Princesa do Sul), Dacha, França, Pedra Preta, Pardal, Jackson, Pinto, Renatinho (4 de Julho), Alisson, Felipe Sousa, Juliano e Moisés (River).
GOLS CONTRA
1 gol – Natan (Flamengo, a favor do Piauí) e Eder (Piauí, a favor do Barras).
GOLEIROS COM MELHOR APROVEITAMENTO (MÉDIA DE GOLS POR PARTIDA)
0,71 – Fábio (River), 10 gols em 14 jogos.
0,82 - Neto (Comercial), 14 gols em 17 jogos.
0,85 - Michel (SEP), 6 gols em 7 jogos.
0,86 – Beto (Parnahyba), 13 gols em 15 jogos.
1 gol por jogo - Diego (SEP), 4 gols em 4 jogos.
1,11 - Robinho (4 de Julho), 10 gols em 9 jogos.
1,12 – Baby7 (Barras), 9 gols em 8 jogos
1,20 – Douglas (Barras) e Fernando Pato (Piauí) – 6 gols em 5 jogos
1,33 - Zé Filho (4 de Julho) - 4 gols em 3 jogos.
1,90 - Andrey (Princesa do Sul), 19 gols em 10 jogos.
2,18 - Carlos Henrique (Flamengo), 24 gols em 11 jogos
2,66 - Aílton (Piauí), 16 gols em 6 jogos.
ESTÁDIOS UTILIZADOS
14 jogos – Lindolfo Monteiro (Teresina).
8 jogos - Mão Santa (Parnaíba).
8 jogos - Deusdedit de Melo (Campo Maior).
7 jogos - Ytacoatiara (Piripiri), Tibério Nunes (Floriano) e Juca Fortes (Barras).
5 jogos - Helvídio Nunes (Picos).
4 jogo - Albertão (Teresina).
ARBITRAGENS
10 jogos – Afonso Amorim de Sousa.
9 jogos – Antônio Santos Nunes e Leonardo Marques Fortes.
8 jogos – Antônio Dib Moraes de Sousa e Francisco Pereira de Lima Júnior.
6 jogos - José Valmir dos Santos Xavier
5 jogos - Júlio Cesar de Oliveira Gonçalves e Antônio José Lopes Trindade de Sousa.
1 jogo – Elizeu Lima da Silva.
ATAQUES
30 gols – Comercial.
29 gols – Parnahyba.
21 gols - River.
17 gols – 4 de Julho.
13 gols – Barras e Picos.
12 gols – Piauí.
10 gols – Flamengo.
7 gols – Princesa do Sul.
DEFESAS
10 gols – Picos e River.
13 gols – Parnahyba.
14 gols – Comercial e 4 de Julho.
15 gols – Barras.
22 gols - Princesa do Sul.
24 – Flamengo.
28 gols – Piauí.
ATLETAS EXPULSOS
3 jogos – Tiaguinho (Comercial).
2 jogos – Rafael Araújo (Comercial) e Jonas (River).
1 jogo – Max, Denis Clay, Mimi, Alan (Barras), Cleiton (Comercial), Buda, Igor, Jonierick, Thiago Santos (Flamengo), Jorginho, Luciano (Parnahyba), Berimbau, Batata, Jonas, Moisés, Thiago (Piauí), Alberto, Roni (Picos), Kaio Rosa, John, Vanin (Princesa do Sul), Dacha, Robinho (4 de Julho), Juliano e Alisson (River).
MARCAS HISTÓRICAS
1º gol – Tinho (Barras), no jogo Princesa do Sul 1x3 Barras, em 10/04/11.
50º gol – Cleitinho (4 de Julho), no jogo 4 de Julho 1x0 Parnahyba, em 07/05/11.
100° gol – Negretti (River), no jogo Comercial 2x1 River, em 05/06/11.
150° e último gol – Gilmar Bahia (Parnahyba), no jogo Barras 2x3 Parnahyba, em 29/06/11.
GOLS MAIS RÁPIDOS
4 min – Jardes (Comercial), no jogo 4 de Julho 2x1 Comercial, em 16/04/11.
4 min - Buda (Flamengo), no jogo Flamengo 1x0 Princesa do Sul, em 03/05/11.
4 min - Totonho (Parnahyba), no jogo Parnahyba 4x1 Barras, em 04/05/11.
TÉCNICOS QUE MAIS VENCERAM
11 jogos – Batista Filho (Parnahyba).
10 jogos – Aníbal Lemos (Comercial).
5 jogos - Oliveira Canindé (River).
TÉCNICOS QUE MAIS PERDERAM
9 jogos – Jairo Santos (Princesa do Sul).
4 jogos – Augusto Melo (Flamengo).
3 jogos – Batista Filho (Parnahyba), Emerson Matheus (Piauí), Ferrim Cearense (Picos) e Valter Maranhão (Flamengo).
MAIORES GOLEADAS
26/06/11 – Piaui 1x6 Comercial (em Teresina)
26/06/11 – Flamengo 1x5 Parnahyba (em Teresina)
30/04/11 - Comercial 4x0 Piaui (em Campo Maior)
04/05/11 – 4 de Julho 4x0 Picos (em Piripiri)
COMO SERIA A SEMIFINAL
Jogos de ida: Picos x River e Comercial x Parnahyba
Jogos de volta: Parnahyba x Comercial e River x Picos
PRÓXIMOS JOGOS
6ª rodada
02/07/2011 (sábado)
Deusdedit de Melo – 15h45 – Comercial x Picos
Mão Santa – 17h00 - Parnahyba x 4 de Julho
Lindolfo Monteiro – 16h00 - Piauí x Princesa do Sul
Lindolfo Monteiro – 18h00 - River x Flamengo
(*) Estatísticas: Severino Filho, acessepiaui
Arte: futebolpiauiense.wordpress.com
Agência: tribunadebarras.com
TERESINA (PI) - Com cinco rodadas realizadas, a Fase Classificatória do 2° Turno do Campeonato Piauiense de Futebol da 1ª Divisão de Profissionais apresenta o River como loider isolado, após a vitória sobre o Comercial. A derrota, por sinal, custou ao campeão do 1° turno a perda de duas posições, uma vez que o Parnahyba, ao vencer Barras, passou para segundo colocado.
Na zona de classificação, que irá definir os confrontos da fase semifinal, estão River, Parnahyba, Comercial e Picos. A artilharia do certame também sofreu, em parte, uma modificação importante: Isac, o excelente atacante do Parnahyba, igualou-se a Tiaguinho, ala esquerda do Comercial. E com as constantes expulsões do jogador campo-maiorense, que também já ficou fora de um jogo por completar três cartões amarelos, dificilmente o atleta do Tubarão deixará de ganhar a dianteira.
Entre os goleiros, porém, Fábio continua mantendo a menor média de gols sofridos por partida. Mas Neto e Beto também permanecem com excelente performance. O melhor ataque é o do Comercial, com 30 gols, enquanto Picos e River estão com a defesa menos vazada. Se bem que o River jogou menos que o time do município modelo. Confira, adiante, alguns dos principais números do Campeonato Piauiense de Futebol da 1ª Divisão de Profissionais 2011:
CLASSIFICAÇÃO
1° River, 12 pontos, 4 vitórias, 4 gols de saldo e 6 gols marcados
2° Parnahyba 10 pontos, 3 vitórias, 5 gols de saldo e 11 gols marcados
3° Comercial, 9 pontos, 3 vitórias, 6 gols de saldo e 12 gols marcados
4° Picos, 7 pontos, 2 vitórias, 2 gols de saldo e 2 gols marcado
5° 4 de Julho, 6 pontos, 2 vitórias, 1 gol de saldo e 5 gols marcados
6° Barras, 4 pontos, 1 vitória, -2 gol de saldo e 4 gols marcados
7° Piauí, 4 pontos, 1 vitória, -6 gols de saldo e 2 gols marcados
8° Princesa do Sul, 3 pontos, 1 vitória, -3 gols de saldo e 2 gols marcados
9° Flamengo, 0 ponto, 0 vitória, -7 gols de saldo e 2 gols marcado
ARTILHEIROS
7 gols – Tiaguinho (Comercial) e Isac (Parnahyba).
6 gols - Da Silva (Parnahyba).
5 gols – Popó (Comercial), Jessé (Piauí) e Pretinho (4 de Julho).
4 gols – Toni (Comercial) e Edson Pitbul (Picos).
3 gols – Max (Barras), Zé Rodrigues (Comercial), Buda (Flamengo), Joniel, Jorginho (Parnahyba), Rigoberto (Picos), Cleitinho (4 de Julho), Diego Torres, Neném e Ranielson (River).
2 gols – Fábio, Teles (Barras), Arnaldo Carioca, Jardes (Comercial), Marcinho, Wanderley (Parnahyba), Augusto (Piauí), Boni (Picos), Lira (4 de Julho), Anderson Kamar, Antônio Carlos, Negretti e Nilsinho (River).
1 gol – Alan, Alex Costa, Juba, Rildo, Tinho (Barras), Barata, Crislan, Evandro, Fábio, Fred, Marquinhos, Rafael Araújo (Comercial), Marcelinho, Thiago Santos, Marcelo Sá, Índio, Jonierick, Vaguinho (Flamengo), Beto, Felipe, Gilmar Bahia, Idelvandro, Totonho, Pio (Parnahyba), Édipo, Ênio, Ricardo Oliveira, Wanderson (Piauí), Alberto, Fábio (Picos), Anderson, Bruno, Jonatas, Vanin, Yan, Sidney, Juliano (Princesa do Sul), Dacha, França, Pedra Preta, Pardal, Jackson, Pinto, Renatinho (4 de Julho), Alisson, Felipe Sousa, Juliano e Moisés (River).
GOLS CONTRA
1 gol – Natan (Flamengo, a favor do Piauí) e Eder (Piauí, a favor do Barras).
GOLEIROS COM MELHOR APROVEITAMENTO (MÉDIA DE GOLS POR PARTIDA)
0,71 – Fábio (River), 10 gols em 14 jogos.
0,82 - Neto (Comercial), 14 gols em 17 jogos.
0,85 - Michel (SEP), 6 gols em 7 jogos.
0,86 – Beto (Parnahyba), 13 gols em 15 jogos.
1 gol por jogo - Diego (SEP), 4 gols em 4 jogos.
1,11 - Robinho (4 de Julho), 10 gols em 9 jogos.
1,12 – Baby7 (Barras), 9 gols em 8 jogos
1,20 – Douglas (Barras) e Fernando Pato (Piauí) – 6 gols em 5 jogos
1,33 - Zé Filho (4 de Julho) - 4 gols em 3 jogos.
1,90 - Andrey (Princesa do Sul), 19 gols em 10 jogos.
2,18 - Carlos Henrique (Flamengo), 24 gols em 11 jogos
2,66 - Aílton (Piauí), 16 gols em 6 jogos.
ESTÁDIOS UTILIZADOS
14 jogos – Lindolfo Monteiro (Teresina).
8 jogos - Mão Santa (Parnaíba).
8 jogos - Deusdedit de Melo (Campo Maior).
7 jogos - Ytacoatiara (Piripiri), Tibério Nunes (Floriano) e Juca Fortes (Barras).
5 jogos - Helvídio Nunes (Picos).
4 jogo - Albertão (Teresina).
ARBITRAGENS
10 jogos – Afonso Amorim de Sousa.
9 jogos – Antônio Santos Nunes e Leonardo Marques Fortes.
8 jogos – Antônio Dib Moraes de Sousa e Francisco Pereira de Lima Júnior.
6 jogos - José Valmir dos Santos Xavier
5 jogos - Júlio Cesar de Oliveira Gonçalves e Antônio José Lopes Trindade de Sousa.
1 jogo – Elizeu Lima da Silva.
ATAQUES
30 gols – Comercial.
29 gols – Parnahyba.
21 gols - River.
17 gols – 4 de Julho.
13 gols – Barras e Picos.
12 gols – Piauí.
10 gols – Flamengo.
7 gols – Princesa do Sul.
DEFESAS
10 gols – Picos e River.
13 gols – Parnahyba.
14 gols – Comercial e 4 de Julho.
15 gols – Barras.
22 gols - Princesa do Sul.
24 – Flamengo.
28 gols – Piauí.
ATLETAS EXPULSOS
3 jogos – Tiaguinho (Comercial).
2 jogos – Rafael Araújo (Comercial) e Jonas (River).
1 jogo – Max, Denis Clay, Mimi, Alan (Barras), Cleiton (Comercial), Buda, Igor, Jonierick, Thiago Santos (Flamengo), Jorginho, Luciano (Parnahyba), Berimbau, Batata, Jonas, Moisés, Thiago (Piauí), Alberto, Roni (Picos), Kaio Rosa, John, Vanin (Princesa do Sul), Dacha, Robinho (4 de Julho), Juliano e Alisson (River).
MARCAS HISTÓRICAS
1º gol – Tinho (Barras), no jogo Princesa do Sul 1x3 Barras, em 10/04/11.
50º gol – Cleitinho (4 de Julho), no jogo 4 de Julho 1x0 Parnahyba, em 07/05/11.
100° gol – Negretti (River), no jogo Comercial 2x1 River, em 05/06/11.
150° e último gol – Gilmar Bahia (Parnahyba), no jogo Barras 2x3 Parnahyba, em 29/06/11.
GOLS MAIS RÁPIDOS
4 min – Jardes (Comercial), no jogo 4 de Julho 2x1 Comercial, em 16/04/11.
4 min - Buda (Flamengo), no jogo Flamengo 1x0 Princesa do Sul, em 03/05/11.
4 min - Totonho (Parnahyba), no jogo Parnahyba 4x1 Barras, em 04/05/11.
TÉCNICOS QUE MAIS VENCERAM
11 jogos – Batista Filho (Parnahyba).
10 jogos – Aníbal Lemos (Comercial).
5 jogos - Oliveira Canindé (River).
TÉCNICOS QUE MAIS PERDERAM
9 jogos – Jairo Santos (Princesa do Sul).
4 jogos – Augusto Melo (Flamengo).
3 jogos – Batista Filho (Parnahyba), Emerson Matheus (Piauí), Ferrim Cearense (Picos) e Valter Maranhão (Flamengo).
MAIORES GOLEADAS
26/06/11 – Piaui 1x6 Comercial (em Teresina)
26/06/11 – Flamengo 1x5 Parnahyba (em Teresina)
30/04/11 - Comercial 4x0 Piaui (em Campo Maior)
04/05/11 – 4 de Julho 4x0 Picos (em Piripiri)
COMO SERIA A SEMIFINAL
Jogos de ida: Picos x River e Comercial x Parnahyba
Jogos de volta: Parnahyba x Comercial e River x Picos
PRÓXIMOS JOGOS
6ª rodada
02/07/2011 (sábado)
Deusdedit de Melo – 15h45 – Comercial x Picos
Mão Santa – 17h00 - Parnahyba x 4 de Julho
Lindolfo Monteiro – 16h00 - Piauí x Princesa do Sul
Lindolfo Monteiro – 18h00 - River x Flamengo
(*) Estatísticas: Severino Filho, acessepiaui
Arte: futebolpiauiense.wordpress.com
Agência: tribunadebarras.com
DUPLA-SENA: CONCURSO 981
DUPLA-SENA: CONCURSO 981
LOCAL:UBÁ/MG
DATA: SEXTA- 01/07/2011- 20:00 HS
1º SORTEIO -10-12-15-19-44-47
PREMIAÇÃO: 1º SORTEIO:
Sena= 0 =0,00
Quina= 37 =2.605,77
Quadra= 2.399 =38,27
2º SORTEIO -04-19-21-24-26-35
PREMIAÇÃO: 2º SORTEIO:
Sena= 1 =128.551,20
Quina= 26= 3.708,21
Quadra= 1627 =56,43
================================
GANHADOR: 2º SORTEIO:
VÁRZEA PAULISTA/SP
================================
Acumulado para o 1º Sorteio:
R$ 366.086,89
LOCAL:UBÁ/MG
DATA: SEXTA- 01/07/2011- 20:00 HS
1º SORTEIO -10-12-15-19-44-47
PREMIAÇÃO: 1º SORTEIO:
Sena= 0 =0,00
Quina= 37 =2.605,77
Quadra= 2.399 =38,27
2º SORTEIO -04-19-21-24-26-35
PREMIAÇÃO: 2º SORTEIO:
Sena= 1 =128.551,20
Quina= 26= 3.708,21
Quadra= 1627 =56,43
================================
GANHADOR: 2º SORTEIO:
VÁRZEA PAULISTA/SP
================================
Acumulado para o 1º Sorteio:
R$ 366.086,89
QUINA: CONCURSO 2.633
QUINA: CONCURSO 2.633
LOCAL: UBÁ/MG
SEXTA-01/07/2011- 20:00 H
02=14-28-35-48
PREMIAÇÃO:
Quina= 3 =148.631,10
Quadra= 148 =2.151,99
Terno= 7.180= 63,36
=====================
GANHADORES:
*BAHIA- 1
(UBAÍRA )
*SÃO PAULO- 2
(LIMEIRA )
(SUMARÉ )
LOCAL: UBÁ/MG
SEXTA-01/07/2011- 20:00 H
02=14-28-35-48
PREMIAÇÃO:
Quina= 3 =148.631,10
Quadra= 148 =2.151,99
Terno= 7.180= 63,36
=====================
GANHADORES:
*BAHIA- 1
(UBAÍRA )
*SÃO PAULO- 2
(LIMEIRA )
(SUMARÉ )
PLACAR
Placar
Sábado, 02 de Julho de 2011
Campeonato Brasileiro
Santos x América-MG
Campeonato Brasileiro Série B
São Caetano x Sport
Náutico x Guarani
ASA x Portuguesa
Paraná Clube x Duque de Caxias
Grêmio Barueri x Vitória
ABC x Criciúma
Campeonato Cearense Feminino
Pacatuba x Juventus
Horizonte x Guarany (S)
Campeonato Amapaense
Santos x Independente
Trem x Mazagão
Campeonato Goiano 2ª Divisão
Goiânia x Anápolis
Itumbiara x Rio Verde
Nerópolis x Inhumas
Rioverdense x Iporá
Campeonato Piauiense
Comercial x Picos
Piauí x Princesa do Sul
Parnahyba x 04 de Julho
River x Flamengo
Campeonato Sul-Matogrossense
CENE x Aquidauanense
Copa América
Colômbia x Costa Rica
Mundial feminino
Coreia do Norte x Suécia
Estados Unidos x Colômbia
Eliminatória Asiática
Timor Leste x Nepal
Eliminatórias da Concacaf
Ilhas Turks e Caicos x Bahamas
Amistosos:
Central Coast Mariners x Celtic
Hansa Rostock x HB Koge
Berwick x Hibernian
Livingston x Dunfermline
Dinamo Bucuresti x Basel
Kecskemeti TE x Vojvodina Novi Sad
Sábado, 02 de Julho de 2011
Campeonato Brasileiro
Santos x América-MG
Campeonato Brasileiro Série B
São Caetano x Sport
Náutico x Guarani
ASA x Portuguesa
Paraná Clube x Duque de Caxias
Grêmio Barueri x Vitória
ABC x Criciúma
Campeonato Cearense Feminino
Pacatuba x Juventus
Horizonte x Guarany (S)
Campeonato Amapaense
Santos x Independente
Trem x Mazagão
Campeonato Goiano 2ª Divisão
Goiânia x Anápolis
Itumbiara x Rio Verde
Nerópolis x Inhumas
Rioverdense x Iporá
Campeonato Piauiense
Comercial x Picos
Piauí x Princesa do Sul
Parnahyba x 04 de Julho
River x Flamengo
Campeonato Sul-Matogrossense
CENE x Aquidauanense
Copa América
Colômbia x Costa Rica
Mundial feminino
Coreia do Norte x Suécia
Estados Unidos x Colômbia
Eliminatória Asiática
Timor Leste x Nepal
Eliminatórias da Concacaf
Ilhas Turks e Caicos x Bahamas
Amistosos:
Central Coast Mariners x Celtic
Hansa Rostock x HB Koge
Berwick x Hibernian
Livingston x Dunfermline
Dinamo Bucuresti x Basel
Kecskemeti TE x Vojvodina Novi Sad
LOTECA: CONCURSO 469
LOTECA: CONCURSO 469
DIAS: 02 a 06/07/2.011
======================
OBS: OS JOGOS ENTRE AS SELEÇÕES SÃO VÁLIDOS PELA COPA AMÉRICA NA ARGENTINA.
======================
JOGO 1- BRASIL X VENEZUELA- DIA 3(DOM)-16:00 H
JOGO 2- CHILE X MÉXICO - DIA 04(SEG)- 21:45 H
JOGO 3- CORINTHIANS X VASCO- DIA 06(QUA)- 21:50 H
JOGO 4- FLAMENGO X SÃO PAULO - DIA 06(QUA) 21:50 H
JOGO 5- CRUZEIRO X GREMIO- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 6- NÁUTICO X GUARANI/SP- DIA 02(SÁB)- 16:20 H
JOGO 7- SÃO CAETANO X SPORT - DIA 02(SÁB)- 16:20 H
JOGO 8- ABC/RN X CRICIÚMA/SC- DIA 02( SÁB)- 21:00 H
JOGO 9- INTER/RS X ATLÉTICO/PR- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 10- AVAÍ X BAHIA- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 11- CEARÁ X ATLÉTICO/MG- DIA 06(QUA)- 21:50 H
JOGO 12- PARAGUAI X EQUADOR- DIA 03( DOM )- 18:30 H
JOGO 13- URUGUAI X PERÚ- DIA 04( SEG )- 18:15 H
JOGO 14- ARGENTINA X COLÕMBIA- DIA 06(QUA)- 21:45 H
DIAS: 02 a 06/07/2.011
======================
OBS: OS JOGOS ENTRE AS SELEÇÕES SÃO VÁLIDOS PELA COPA AMÉRICA NA ARGENTINA.
======================
JOGO 1- BRASIL X VENEZUELA- DIA 3(DOM)-16:00 H
JOGO 2- CHILE X MÉXICO - DIA 04(SEG)- 21:45 H
JOGO 3- CORINTHIANS X VASCO- DIA 06(QUA)- 21:50 H
JOGO 4- FLAMENGO X SÃO PAULO - DIA 06(QUA) 21:50 H
JOGO 5- CRUZEIRO X GREMIO- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 6- NÁUTICO X GUARANI/SP- DIA 02(SÁB)- 16:20 H
JOGO 7- SÃO CAETANO X SPORT - DIA 02(SÁB)- 16:20 H
JOGO 8- ABC/RN X CRICIÚMA/SC- DIA 02( SÁB)- 21:00 H
JOGO 9- INTER/RS X ATLÉTICO/PR- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 10- AVAÍ X BAHIA- DIA 06(QUA)- 19:30 H
JOGO 11- CEARÁ X ATLÉTICO/MG- DIA 06(QUA)- 21:50 H
JOGO 12- PARAGUAI X EQUADOR- DIA 03( DOM )- 18:30 H
JOGO 13- URUGUAI X PERÚ- DIA 04( SEG )- 18:15 H
JOGO 14- ARGENTINA X COLÕMBIA- DIA 06(QUA)- 21:45 H